Повеќе моќ за Abc стрелците со правилна диета
ВИТАМИНИТЕ И ЕЛЕМЕНТИТЕ ЗА ВОДИ се важни за размислување
Ако ги прашате децата: „Која е вашата омилена храна?“, Одговорот е често „помфрит“, „пица“, „Данер“ или „хамбургер“. Овошјето, зеленчукот или рибата, од друга страна, се на самиот крај на скалата на популарност. Многу родители водат битка што предизвикува нервоза кога станува збор за учење на нивните потомци за здрава исхрана. Кога децата почнуваат на училиште, барањата за адолесцентите повторно значително се зголемуваат: на организмот на детето не само што му треба многу енергија за трчање и игра, туку и за учење и размислување, како и избалансирана мешавина од витални супстанции со цел да се развијат психички и физички здрави. Здрав појадок, на пример со мусли и овошје или интегрален леб со малку суров зеленчук, затоа е важен пред да започне менталната работа на училиште.
Исчистете ја арената за суперхероите - вака децата се чувствуваат здраво
Но, не малку деца во Германија ја напуштаат куќата без појадок. Тогаш е уште поважно да се наполни ручекот со овошје и зеленчук. Познатиот автор на детски книги Габи Гросер се залага за осигурување дека овие клучни јадења се попопуларни кај децата. Во својата приказна „Витални осум“ таа раскажува забавно и возбудливо како протагонистите од овошје и зеленчук ја спасуваат фармата на земјоделецот Бертрам. Бидејќи недостатокот на побарувачка за овошје и зеленчук ја загрозува егзистенцијата на земјоделецот, потребна е помош брзо. Заедно со децата на земјоделецот, живите витамински бомби го поставија „Циркусот Витале“. Во рингот, осумте актери ги покажуваат своите супермоќи и го будат апетитот на младата публика за нешто здраво. Добро е да се знае: Секој цент од продажбата на книгата, достапен на www.die-vitalen-acht.de, оди во проекти за помош на деца од „Ein Herz für Kinder“.
Тоа спаѓа во здравата кутија за ручек
Шарено исполнетата кутија за леб не само што ви го буди апетитот - важен е и менувањето на опсегот на овошје и зеленчук, така што децата ќе бидат снабдени со сите витамини и елементи во трагови. Децата од основно училиште можат да помогнат во подготовката на паузата за ручек, бидејќи: Домашен вкус е двојно подобар. Покрај тоа, детето ја запознава разновидната храна кога купува и му е дозволено да избере егзотично овошје или зеленчук. Совети за здрава и вкусна исхрана на децата, како и многу видеа со рецепти за сендвичи, се достапни на www.lavita.de/gesundes-pausenbrot. Шарено распоредени закуски со големина на залак го стимулираат апетитот на здраво дете, а парчиња слатки овошја или домашни шипки за мусли ве покануваат здраво да грицкате. Дури и зеленчук и овошје не може да одолее.
Авокадо леб со пиперки и зеле
- 2 парчиња леб од интегрално
- 1/2 авокадо
- 1/2 бугарска пиперка
- 2 лажици зеле
- малку сок од лимон
- сол и црн пипер