Повеќе тестостерон, подобро либидо Обука за сила го запали сексуалниот нагон, маратонот го убива - ФОКУС
Повеќе тестостерон, подобро либидо
Секој што мисли дека атлетските спортисти се слично подготвени да настапат во кревет, греши. Не е толку едноставно. Напротив: некои спортови ја разгоруваат желбата, други предизвикуваат смиреност во креветот.
Многу не секогаш помага многу. Остро како што изгледа добро обучен триатлонец. Спортовите за издржливост, особено, го намалуваат сексуалниот апетит, барем ако се практикуваат во екстремна мера. Студиите со маратонци, триатлети и тркачки велосипедисти покажаа дека едвај постои поефикасен метод за целосно уништување на рамнотежата на тестостеронот, а со тоа и на вашата желба од спортот на екстремна издржливост.
Хормонот тестостерон е „крал хормон за желба за секс“, објаснува Френк Сомер, професор по машко здравје на Универзитетскиот медицински центар Хамбург-Епендорф (УКЕ). Специфична варијанта на оваа супстанца - слободен тестостерон кој не е врзан за протеини - е одговорна за сексуално задоволство, како кај мажи, така и кај жени.
Повеќе тестостерон, подобро либидо
Наши Водич за PDF ви покажува како ефикасно да тренирате, како да не ја изгубите мотивацијата и како да го поставите вашиот личен план за обука.
Умерени спортови на издржливост, кои нудат комбинација на вежбање, релаксација, подобрена циркулација на крв и снабдување со кислород - вклучително и на сексуалните органи - се препорачуваат и за оние кои сакаат да вежбаат, како што се џогирање, нордиско одење или слично. Овој тренинг ги зголемува нивоата на тестостерон.