Повлечете се. Јога за еластичност и внимателност За вршителите и моќните жени кои даваат сè и сè уште сакаат да можат да се справат утре.
Јога за еластичност на повлекување и внимателност За вршителите и моќните жени кои даваат сè и сè уште сакаат да можат да се справат утре.
Станица за полнење на батеријата за вашата душа Оставете - длабоко вдишете - фокусирајте се на најважните работи Дали вашиот живот е чиста акција? Уште поважно е да одморите, да извлечете нова сила и да ја наполните внатрешната батерија! Однесувајте се кон пауза и оставете ја вашата душа повторно да цвета во вас, така што вашата енергија и радост од животот не се исцрпени. Уживајте во 4 слободни денови со едноставни, но ефективни вежби за еластичност на јога и внимателност, инспиративни импулси, време во природа и благородна тишина. Искусете како свеж ветер тече под вашите крилја и ве исполнува внатрешниот мир и тишина. Homeе се вратите дома зајакнати, среќни и полни со енергија. Ветено. Ве молиме контактирајте ме ако имате какви било прашања. Можете да ме контактирате преку мобилен телефон на 0170. 29 83 678 или преку е-пошта на [email protected]. Среќен сум за тебе! Катарина Мехрлејн
Вашиот лидер за повлекување Катарина Мехрлеин, овластен државен терапевт за труд, диплома по психологија, социологија и новинарство, магистер на науки, системско-аналитичко тренирање, инструктор за НЛП, 20 годишно искуство во водечки групи Терапевт за јасност Процес на јасност Ниво 3 Учител по јога Учител за медитација АЈА www.katharina-maehrlein.de
Ваш тајм аут Што значи јога за еластичност? Катарина има за вас врз основа на нејзините книги Стратегијата за бамбус - многу практично совладување на дневниот притисок со еластичност и внимателност. Како да останете со себе, наместо да се лутите, да развивате јога и вежба за медитација што дополнително го развива вашиот внатрешен отпор, го зајакнува вашиот емоционален имунолошки систем и лесно може да се интегрира во бурната (работа) ден по паузата.
Повлекувањето е исто така погодно за (сè уште) почетници кои не се јоги и медитација. Не станува збор за учење насочено кон изведба на акробатски вежби, туку за самосвест. И тоа ве очекува: Јога, медитација и тренинг на внимателност двапати на ден Нежно дишење, тело и вежби за релаксација од јога Мешање со пешачење во природа Импулси на кратки предавања навечер: Нагли за напојување за да размислите за вашите јаки страни и внатрешните ресурси Диета за стимулирање: Намалување на надворешните стимули преку благородна тишина Здрава вегетаријанска храна
Благородна тишина Катарина учествувала во повлекувањето на Випасана неколку пати, при што се почитува благородна тишина 10 дена. Таа откри колку е извонредно релаксирачка оваа форма на екстремно намалување на стимулот и сака и вие да можете да го испробате. Бидејќи не секој сака да одвои 10 дена за да го стори тоа:-) Благородната тишина започнува со звучниот сигнал по вечерата првата вечер и трае до новиот сигнал пред бранч последниот ден. Што е благородна тишина? Благородната тишина значи тишина на телото, говорот и умот. За тоа време, вие се воздржувате од секаков вид комуникација со другите учесници во повлекувањето и сите други луѓе што ги среќаваме во ова време. Вие исто така не комуницирате преку насмевки, гестови, знаковен јазик, контакт со тело, пишани белешки, итн. Учесниците во повлекувањето треба да развијат чувство за вежбање во изолација и за себе.
Ова исто така значи: Паровите не треба да доаѓаат во контакт едни со други на кој било начин за време на периодот на тишина. Истото важи и за пријателите, членовите на семејството, колегите, супервизорите итн. На почетокот предавате мобилни телефони, MP3 плеери и сите електронски уреди или ги оставате дома. Beе молчите цели 2 дена, да не читате, да не пишувате, да не слушате музика и да се концентрирате исклучиво на себе за да ги намалите минимум надворешните стимули кои ве одвлекуваат од себе. За да ви ја олесниме благородната тишина, останувате преку ноќ на локацијата на настанот, дури и ако живеете многу близу. Ако сакате да летате, треба да бидете во можност да го испуштите она што ве влече надолу (непознат авторот)
Размена и интервјуа На денот на пристигнување пред практиката за добредојде и потоа повторно по последниот тренинг, вие сте добредојдени да разменувате идеи со другите во согласност со вашето срце. Кога и да е потребно, сепак, можете да разговарате со Катарина и да ја контактирате ако имате проблеми со храна, сместување, здравје и сл. - ако е можно само во итни случаи. Но, овие контакти треба да бидат сведени на минимум. Катарина е исто така достапна за приватни интервјуа со учесници по вечерните предавања. Времето за интервју е тука за да се разјаснат техниките и да се одговори на прашањата што се појавија од вечерното предавање. Разговорите не треба да траат подолго од максимум 10 минути по учесник за да не го одвлекувате непотребно фокусот од себе. Инвестиции: 670 влезови. * Вклучувајќи ноќевање во една просторија, целосни вегетаријански оброци, пијалоци (чај, кафе, вода), употреба на сауна и парна бања онолку често колку што сакате. * Максимум 10 учесници! Регистрации на [email protected] Донесете: јога мат, ќебе, медитациона перница, евентуално јога блокови и појас.
Дали е тоа нешто за мене? Мојата понуда е вистинска за вас ако се чувствувате под притисок на вашата работа, врска или семејство и сакате да излезете од стресот, ако сте соочени со тешки професионални или приватни одлуки и барате ориентација, ако сакате повторно да го почувствувате ветрот под вашите крилја, ако сакате да ги задржите вашите перформанси сакате ако сте жестоки и сакате да се опуштите ако сакате да се регенерирате за време или по тежок период, ако сакате само да направите нешто добро за себе Катарина го води повлекувањето на практичен, жив и слободен дух без езотерична или религиозна надградба.
Постапка 1 ден од 4,00 до 17,00 часот Пристигнување од 18,00 до 20,00 часот Вежба за поздравување од 8,00 до 10,00 часот Вечера со душевна храна и размена од 10 часот Почеток на благороден молк 2 и 3 ден од 9.00 часот до 11.00 часот јога и медитација од 11.00 до 12.00 часот Почеток на душевна храна од 12.30 до 2.00 часот Медитација на одење Природа од 4.00 до 17.00 часот Душевна храна Деликатеси меѓу 6.00 часот до 20.00 часот Јога и медитација од 20.00 до 21.00 часот Вечера со душевна храна од 21.00 до 21.30 часот Кратко предавање 4-ти ден од 9.00 до 11.00 часот Јога и медитација од 11.00 до 13.00 часот Крај на благородна тишина, бранч на душевна храна и размена Избрани антиквитети и слики од добро познатиот уметник Готфрид Казда внатре и надвор од собите го пренесуваат посебниот шарм на Хаус Квит, кој ни припаѓа на сите нас сами за време на повлекувањето. Една мала градина ве поканува да земете здив на воздухот, во подрумот има мала велнес-област со финска сауна и парна бања. На неколку чекори од куќата се наоѓаат ливади, пасишта, полиња и шуми до окото што може да ги види за долги прошетки и медитации при одење. Локација: Арберген-Панрод, село со 260 жители на село, погодно и идилично лоцирано во Хесен помеѓу Лимбург и Визбаден и недалеку од границата со Рајнска област-Пфалц. Франкфурт на Мајна е приближно 30 минути со автомобил.