ПОВЛЕКА ДИЕТА, ФАБУЛОЗНА диета која ќе се ослободи од 6 кг за 3 дена
Еве ги чекорите што мора строго да ги следите, без никакво отстапување, доколку сакате да ги постигнете ветените резултати. Првиот ден, веднаш по будењето, треба да пиете чаша млака вода (200 ml) во која ќе го исцедите сокот од лимон. Оваа навика мора да се следи секое утро на овој режим. Потоа можете да пиете 100 мл кафе.
За време на појадокот можете да јадете јогурт со лажица овес, а на првата закуска на денот можете да уживате во вкусот на пупки со грејпфрут. За ручек изберете супа од сок од зелка, а за вечера идеална е зелена салата со домат, краставица и малку рендано сирење. Вечерата мора да се земе во 17:30 часот. По овој час, ништо не се јаде. Околу 19:00 часот, можете да испиете уште еден зелен чај.
На вториот ден од диетата, не заборавајте да пиете чаша топла вода и сок од лимон веднаш штом ќе станете. Ова утро треба да го замените кафето со зелен чај и да јадете 100 грама кравјо млеко што е можно послаб и домат. За закуска, дозволена е мала овошна салата направена од 2 сливи, половина јаболко, 2 парчиња грејпфрут и 2 парчиња лимон. Напладне, можете да јадете крем супа од домати, очигледно мора да се подготви без путер во неа.
И за вечера, направете парче риба на пареа. Ништо не се троши по 17:30 часот. Третиот ден од диетата, и последниот, е уште порестриктивен. Наутро, на празен стомак, испијте чаша топла вода со лимон и јадете варено јајце за појадок. Прескокнете ја закуската. На ручек, дозволена ви е салата од зелка и 100 грама пилешко, а за вечера јогурт со две лажици овес. Запомнете дека не смеете да јадете ништо по посоченото време. Овој режим не треба да се одржува подолг период. Може да се користи само за итни случаи, како што е важен настан на кој сакате да заблескате и треба брзо да изгубите неколку килограми.