PowerBar Online - официјална продавница за PowerBar
Спортот и исхраната едноставно припаѓаат заедно. Бидејќи без соодветна спортска исхрана, врвните перформанси не се ни можни. Без оглед дали сте професионален спортист или фитнес спортист, јадењето и пиењето имаат одлучувачко влијание врз формата, фитнесот, благосостојбата и релаксацијата. И токму затоа тренинзите и натпреварите за спортисти секогаш започнуваат и завршуваат во кујната.
Без разлика дали пред, за време или после вежбање: Диетата ве прави фит!
За да може да се постигнат добри перформанси во спортот, предност е што резервите на јаглени хидрати во мускулите и црниот дроб се соодветно исполнети пред интензивно и долгорочно вежбање. Избалансиран баланс на течности е скоро уште поважен за спортистите отколку за не-спортистите. Затоа, стратегијата за спортска исхрана во однос на пиењето започнува пред вежбање. Спортистот веќе треба да биде „течен“ и да пие доволно течности. За време на неколку часа испотени активности, атлетичарот треба да консумира три работи во редовни интервали за да продолжи да работи добро: течности, енергија - во форма на јаглехидрати - и минерали ( Натриум). Спортистите сакаат да користат специјални производи за спортска исхрана како што се изотонични пијалоци, шипки со јаглени хидрати и гелови. Бидејќи за да останете ефикасни, важно е телото да може брзо да ја користи потребната енергија. и дека водата, вклучително и натриумот, излачена преку пот може брзо да се замени.
Максимизирајте ги прилагодувањата за обновување и тренинг - ова е исто така дел од спортската исхрана. Ако сакате да бидете фит и продуктивни повторно брзо после вежбање, треба да ги надоместите изгубените течности и да ги наполните резервите на јаглени хидрати по интензивни активности. Бидејќи метаболизмот работи со полна брзина после вежбање, јаглехидратите, на пример, се чуваат особено брзо во резервите на гликоген. На мускулите им требаат и протеини за градење на мускули и процеси на поправка. Затоа, дури и по вежбање - не заборавајте на вашата диета! Паметна стратегија за спортска исхрана не само што гарантира дека спортистот може да постигне врвни физички и ментални перформанси, туку и побрзо се опоравува и исто така го минимизира ризикот од болест. Врвните перформанси обично се можни само ако спортист јаде и пие оптимално.
Добро толериран, лесен за консумирање: врвни производи за спортска исхрана
Но, што е посебна спортска исхрана? Како и производите на Powerbar, тој е развиен на таков начин што е добро толериран за сите аспекти на стресот, може да се подготви со малку или без никаков напор и секако е лесен за консумирање. Ова му олеснува на спортистот да прифати оптимална комбинација на хранливи материи во вистинско количество и во вистинско време со висок квалитет.