Поздрав леб, никнувана пченица; Лигија Поп

Домашен леб

  • Порции: 4-6
  • времетраење: 15 мин
  • Тешкотија: лесно
  • Печатете ја страницата

состојки:

поздрав

  • 3 ртени кучиња
  • вода по потреба
  • 4 лажици семе од сончоглед
  • 2 лажици мелено семе во мелница
  • 3 лажици семе од сусам
  • сол никогаш нема вкус на окна според вкусот
  • 1 чаша = 250 гр

Инструкции:

Пченицата се натопува ден и половина или преку ноќ во лето. Оставете го да 'ртат еден ден или додека не се видливи врвовите на микробите. Кога е подготвен, тој го дава моќен робот или рудар (ако робот не се справи) заедно со останатите состојки. Се шири лист висок 2 см на восочен лист и се пече на ниска температура. Оставете ја во рерна додека не добие пријатна конзистентност, ниту премногу сува ниту премногу влажна.

Запомнете дека може да се остави уште помек, бидејќи не е незрела и нездрава лушпа, туку само никнувана пченица. Друга повеќе вкусна опција што ја искористив беше да ги ставам семето во дехидраторот додека не се исушат. Ги претворив во брашно, по што ги следев сите чекори опишани погоре. Известете ме дали го пробавте и дали ви се допадна.

Овој рецепт го открив во книгата на Ен Вигмор, промотор на сок од пченица уште од нејзината младост и мајка на институти како Хипократ ширум светот. Пресметав и цел леб ги има следниве хранливи вредности.

  • Состојките препорачани погоре може да се најдат кај локалните производители и во трговскиот центар Raw Vegan Mall, платформата каде што набројуваме производи користени од нас од повеќе продавници низ целата земја.
  • За здрави рецепти, проверете ја мојата онлајн книга за готвење со над 200 рецепти.
  • Ако сакате да откриете повеќе рецепти и корисни совети за исхрана, ве поканувам да ги купите моите досега отпечатени 8 книги (2017 година), ова го велам затоа што уште 3 други работат. Ако сакате детали за физичките или онлајн продавниците каде што можат да се најдат овие книги, како и продавниците што доставуваат во Република Молдавија и на меѓународно ниво, кликнете ОВДЕ.
  • Сите книги со рецепти и совети се посветени особено на оние кои имаат традиционална диета, од желба да им помогнат да го подобрат квалитетот на животот, без принудени да се откажат од своите првични навики на јадење.