КОЛАЦИИ СО ПУТЕР КРЕДОВИК И ЛЕЧКИ ОВАС

Кој сака крцкаво колаче без шеќер?

Да, сите сакаат колачиња, нели? Здравите, едноставно не мислев на оние во трговијата кои се полни со сите видови на состојки што само им се познати (производители).

Зборував пред некој ден со г-дин Б за преференциите во исхраната на денешните деца, за слатките со кои се бомбардирани каде и да одите.

• влегуваш во Uber, тој ти служи бонбони
• одите на лекар земете бонбони
• зајачето доаѓа, носи бонбони!
• кој знае кој друг доаѓа, добиваме и бонбони/чоколада/колачи итн.

И двајцата сфативме дека нашата слабост не е слаткото. И јас и Б имавме проблем со солени закуски со сите нивни луѓе. Штурците, стапчињата, гевреците, кикириките, соленоста, киселите краставички, чипсот и многу повеќе што сега не ви паѓаат на ум. Тоа не значи дека нашите преференции не беа толку глупави ... Да, тие беа, но имавме други граници и немавме толку пристап!

Пред некој ден имав желба за слатки, особено што не јадев многу овошје веќе 3 дена и моето тело го бара тоа. Есенските плодови имаат прилично висок гликемиски индекс и некако ги избегнувам, но ги користам и бобинките во замрзнувачот, кои немаат ист вкус, но се корисни за смути.

И бидејќи имав желба за слатки, не размислував долго и направив вкусни колачиња. Имав путер од кикирики, и не ми недостасува овесна каша од дома, лесно ми беше да подготвам нешто добро со грст состојки:

• 58 гр овесна каша
• 1/2 лажиче цимет
• 1 лажичка сода бикарбона
• 1 или
• 250 гр путер од кикирики (без шеќер)
• 7 поголеми датуми
• по избор 1 лажичка стевија, за оние кои сакаат да засладат повеќе

Начин на подготовка:

1. Ја загреав рерната на 180 степени и обложив плех со хартија за печење.
2. Во блендер измешав урми, путер од кикирики и јајце додека не се изедначат и составот стана кремаст.
3. Во сад ги измешав сувите состојки (овес, сода бикарбона, цимет) и потоа ги додадов во садот со процесор за храна.
4. Повторно пулсирав неколку секунди кога овесната каша се распадна.
5. Од добиената смеса формирав мали топчиња кои малку ги сплескав. Или користете лажичка или израмнете го целото тесто и отстранете ги формите со чаша.
6. Ги ставив колачињата во тавата и печев 12 минути. Времето за печење се разликува од една во друга рерна, бидејќи не го тргнав плехот навреме, тие веднаш добија повеќе боја, но нормално меко колаче е подготвено за 9-10 минути, и крцкаво за 12-13. минути.

Пред да ме извадат од послужавник, ги оставив 15 минути додека не се оладија, потоа уживав во две парчиња, ги фотографирав и сега со задоволство ви ги презентирам затоа што вреди.

Секој што сака здрави десерти ќе го разбере правилно овој рецепт.

Поминаа 5 месеци следбеник на диета БЕЗ ДОДАВЕН шеќер, и секој ваков рецепт, се надева дека ќе им помогне на другите луѓе да ги претпочитаат овие десерти на штета на оние со кг шеќер. промената доаѓа чекор по чекор, секако резултатите нема да доцнат.

5 месеци откако дерматитисот не ми предизвика поголеми проблеми!

Јас разбирам дека шеќерот е насекаде, и низ дневник, преку рецептите што ги објавував веќе 5 месеци, преку фотографиите на кои споделувам социјалните мрежи, Се обидувам да докажам дека оваа дрога може да се отстрани од исхраната, и конечно може да кажете дека сте во БАЛАНС!

---