Позиции на Камасутра Како да изгубите тежина со Камасутра
Позиции во Камасутра - Кој би сакал да ги вложи своите пари на скапи часови по фитнес кога може да изгуби тежина со Камасутра. Тренингот за стомачни мускули, нозе и задник со вашиот партнер дома е бесплатен, а ние ви даваме совети за позиции што ќе ги намалат килограмите.
Ако сакате да изгубите тежина со Камасутра, започнете со „Мостот на страста“. Оваа позиција ги обучува трите главни проблематични области на жените: стомакот, нозете, задникот. Почетната позиција е класична мисионерска позиција. Сепак, вашиот партнер ќе остане поддржан на колена додека ја кревате карлицата. Држете ја оваа позиција додека тој продира во вас. Можете да согорите 62 калории во минута во оваа позиција. Општ совет: Колку повеќе вежбате пози со вашиот партнер, ќе ви биде полесно со текот на времето.
Позиции што фрлаат килограми
Што е со некоја работа на рацете потоа? Можете исто така да изгубите тежина на овие делови од телото со Камасутра. Пробајте ја својата рака на „Блиц“ со вашата сакана со заземање на позиција на количката. Вашата телесна тежина сега главно ја носат рацете, вашиот партнер ве олеснува малку затоа што ги држи нозете цврсто. Покрај надлактиците, повторно ги тренирате мускулите во стомакот, нозете и задникот. Можете да резервирате 64 калории во минута на вашата сметка за слабеење.
Слабејте со Камасутра: совети и трикови
Вистински потенок меѓу позициите во Камасутра е „Свеќата“. Може да претворите до 71 килокалорија во енергија во минута - во зависност од тоа колку долго ја држите оваа позиција. Вашиот партнер клечи пред вас додека правите свеќа што веројатно ќе ја паметите од часот на училишна спортска сала. Ставете ги нозете лево и десно од главата на вашата сакана. Додека ја одржувате напнатоста на вашето тело и го користите за тренирање на сите важни делови од телото, тоа може да навлезе во вас. Совет: Одржувајте контакт со очите со вашиот партнер додека го правите ова.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Оние кои сакаат да експериментираат и кои сакаат да изгубат тежина со Камасутра, исто така можат да се обидат со „мостот столб“. Додека вашите вештини се најважни на другите позиции, од вашиот партнер сега се бара да се претстави најдобро што може во акробатските перформанси: За да го направите ова, тој мора да оди во положба на мост, а потоа да ја носи вашата тежина, како и својата. Затоа што седите на неговиот исправен член додека тој ја држи позицијата. Совет: Осигурете се дека вие и телесната тежина и висина на вашиот партнер не се разликуваат премногу. На крајот, оваа позиција е наградена со 59 килокалории во минута - оргазмот е исклучен.