Позитивен дизајн на денот - мени за добар ден
Како психотерапевт, повеќе од 35 години бев во можност да ги придружувам луѓето на излез од личните кризи за да повратам повеќе радост, ентузијазам и физичка благосостојба.
Психолошко мени за добар и лош ден - како да се подели денот на таков начин што некој е или фрустриран или задоволен.
Кога ќе се разбудите наутро, размислете за каква скапоцена привилегија е да се биде жив - да може да дише, да размислува, да ужива и да сака. Маркус Аврелиј
Соберете го вашето мени за денес. Можете да изберете и да одлучите дали ќе биде добар или лош ден.
Како треба да ви биде денот денес?
Одлучете сами со составување на менито за добар или лош ден.
Се надевам дека уживате во составувањето на вашето мени и се надевам дека ги одбравте вистинските јадења.
Како предјадење
Јас го препорачувам ова
1.
Станете рано за да можете да појадувате во мир и удобно да возите на работа.
2.
Прочитајте или слушнете нешто стимулативно и позитивно што ќе ве расположи за тој ден и ќе се чувствувате добро.
Како предјадење
Јас го препорачувам ова
1.
Станете доцна, немајте време за појадок; брзаат да стигнат на работа на време.
2.
Читањето на весникот или слушањето вести ќе ве доведе во вистинско негативно расположение за тој ден.
Како главно јадење
Јас го препорачувам ова1.
Насмевнете им се на другите пријателски и бидете среќни кога ќе ја вратат насмевката.
2.
Гледајќи ја работата како предизвик против кој можете да се измерите и да растете.
3.
Организирајте ја својата работа и знаете што сакате да постигнете за да имате време да бидете креативни.
4-ти.
Одморете се од работата во која мислите на нешто убаво или релаксирачко.
Како главно јадење
Јас го препорачувам ова1.
Да се биде непријателски расположен, така што другите ќе наидат како непријателски и отфрлачки кон вас.
2.
Гледајќи ја работата како нужно зло, оставајќи бесмислени и немотивирани да одите на работа.
3.
Не планирање работа и иднина, така што ќе бидете дезорганизирани и не знаете каде да одите.
4-ти.
Работете немирно и без пауза, оставајќи ве тотално исцрпено и истоштено.
За десерт
Јас го препорачувам ова
1.
Погледнете го денот и постигнатото и бидете благодарни.
2.
Направете нешто за тело и ум како рамнотежа за работа, спорт, хоби, .
За десерт
Јас го препорачувам ова
1.
Гледајте телевизија и исполнете се со алкохол и чипс.
2.
Легнете доцна, пијте многу алкохол и земете апчиња за спиење.
Кое мени ќе го изберете? Кој ден ќе го одберете?
Како ги ставате менито и садовите заедно, одредува како се чувствувате психички и физички, дали сте исцрпени и празни или задоволни и задоволни на крајот од денот.
Изборот е ваш - секој момент.
Вие одлучувате дали да брзате или да дозволите да ве брзаат.
Вие сте готвачот и затоа сте одговорни за вашето мени.