Позитивни афирмации мотивациски удар за секој ден

Како се нарекува често во бизнисот со вести? Лошите вести се добри вести. Ние го одржуваме слично во секојдневниот живот: Ние се концентрираме на негативното. Добро е познато дека кружењето околу дефицитите и вечното лелекање не ве носи понатаму. Позитивно Афирмации сепак, да. Овие често имаат, добро, наивно-инфантилна слика. Сепак, останува незабележано дека со афирмациите вие не само што всушност го водите вашиот професионален успех, туку и кај другите области на животот може да биде среќен

• Содржина: ова е она што ве чека рџ ‘‡ рџЏ»

Дефиниција: што се афирмации?

Во случај да се прашувате: Кои се афирмациите? Според дефиниција тоа се однесува на осигурувања или гаранции кон себе:

Се сакам себеси како што сум.
Јас цврсто верувам во моите цели.
Убеден сум дека ќе ги постигнам.
Јас давам се од себе секој ден.
Јас сам сум одговорен за мојот живот.
Благодарен сум за сè што сум и имам.
Се ќе биде во ред.

Можете исто така да го наречете Верувања опишете, кои главно се користат потврдно или одобрувачки - како и во горенаведените афирмации.

За жал, во нашата култура се претежно негативни верувања почесто. Многу луѓе си велат дека не можат да направат нешто, дека се виновни околностите или дека универзумот намерно заговарал против нив.

Се разбира, веќе долго време се сомневате дека ова не е корисно. Проблемите не се решаваат на овој начин, ниту се вистината. Напротив, сепак, особено позитивните афирмации можат да самопотврдувачки реченици кои постојано си ги кажуваме едни на други „неверојатно да градите, мотивирате, па дури и да инспирирате.

Додуша, тоа на почетокот звучи како езотерични важничене, но не е така. Психолошките студии (PDF) докажуваат: Нашите Чувство, размислување и дејствување се меѓусебно поврзани. Секој што трајно ги менува своите мисли преку афирмации, со текот на времето ги менува и однесувањето и емоциите.

Афирмации: Луиз Хеј и почетоците

Верувањето дека позитивното размислување е одржливо влијае на благосостојбата, не е толку ново. Уште во втората половина на 19 век, американскиот натуропат и писател Финеас Паркхурст Кимби се грижел за последиците од негативното размислување.

Американската авторска литература Луис Хеј е позната на пошироката јавност. Исто така, се занимава со ефектите на позитивните мисли врз здравјето и благосостојбата воопшто. Вашите книги ќе бидат преведени и разгледани на 30 јазици Охрабрување, самомотивирање и медитација.

Верувања: Ефекти од негативни афирмации

Кој прави некакво саморефлексирање, знае од каде потекнуваат верувања. Многу негативни афирмации доаѓаат од детството и за жал имаат ефект до денес, исто така и на работата:

Секогаш сте толку бавни.
Не можете да размислувате логично.
Никогаш нема да успеете.
Вие сте толку неструктурирани.
Вие не ве известувате.

Реченици како овие се претежно Атрибути од други, честопати нашите родители, браќа и сестри, роднини. Проблем со ова: Колку почесто слушаме такво нешто, толку е поголема веројатноста да веруваме во тоа и да постапуваме соодветно - еден вид на само-исполнувачко пророштво.

Честопати овие луѓе веројатно не се свесни за тоа, но тие се свесни се однесуваат токсично: Затоа што таквите прекривки се прегоруваат во мозокот и гризаат за нечија самодоверба.

Очигледно е дека некој со мала самодоверба има и многу потешка работа на работа: Тој станува пробај малку ново, попрво ќе игра на сигурно и ќе се обиде да избегне грешки. Во секој случај, ниту едно претприемништво не може да произлезе од таквиот став.

Напротив, тоа ќе биде можно Развојот забави од самиот почеток: Бидејќи може да се учи од грешките, да се подобри себеси, да се стекне со ново знаење и да се развијат идеи. Во најлош случај, ова може да доведе до циклус: Бидејќи не верувате во себе, завршувате на работа што не ве интересира или предизвикува и нема да го најдете вашиот излез.

Но, за многу луѓе, работата е можност да се реализираат себеси, Вршете интереси и склоности и во најдобар случај да се развива понатаму. На крајот на краиштата, исполнувањето на работата и успехот на работата исто така придонесуваат за самодоверба.

Преземете го Годишниот календар со 366 верувања БЕСПЛАТНО сега

За мотивација и инспирација, имаме за нашите читатели „ексклузивна“ Годишен календар со 366 изреки, верувања, предлози и охрабрување кои можете да ги преземете ОВДЕ БЕСПЛАТНО како бесплатна е-книга (PDF). Сепак, датотеката е околу 140 MB, па преземањето може да потрае. Забавувајте се читајќи „и посакувајте (дури) поголем успех

Бонус животни мудрости и цитати

Не се важни годините на вашиот живот. Она што е важно е животот во тие години.Абрахам Линколн
Кој започнува сè со насмевка, ќе постигне повеќето работи.Далај Лама
Не е лесно да се најде среќа во себе, но невозможно е да се најде на друго место.Ориентална мудрост.
Кој брка што нема и што заборава, никогаш не е среќен.Шекспир
Да се најде луѓе кои се чувствуваат и чувствуваат со нас е веројатно најголемата среќа на земјата.Карл Спителер

Афирмации: Како можете да ги користите позитивно за себе

Значи, кога негативните афирмации се демотивираат, целта е логична мотивација. Не мора да бидете особено духовни за да користите афирмации врз себе. Сепак, потребно е одредено Упорност и упорност, за она што сте го интернализирале за неколку години или децении, тешко може да се промените за две недели.

Можете да користите афирмации за нанесете ја секоја област, што ви се чини важен или достоен за промена. Класични области се:

работа
пари
здравје
Тежина
партнерство
Самодоверба

Па, како функционираат позитивните афирмации? Како прво, треба да бидете подготвени да направите промена. Тогаш ви треба фокус и ви треба афирмација повторувајте редовно. Покрај тоа, успехот зависи и од вашата личност:

Некои советници препорачуваат кратки, концизни реченици во прво лице во сегашноста. Но, тоа можеби не одговара на секого. Секој што страда од прекумерна тежина, на пример, сака афирмација како да сум слаб и атлетски како потсмев или, соодветно Чувствувајте се нереално.

На трик е во процес на наоѓање на формулација која Што е можно поблиску до вашата сензација доаѓа, а сепак е позитивно избран. Можете да го направите ова со фразирање на афирмација за нашиот пример вака:

Секој ден станувам малку послаба и поспортска.

Натаму исклучете ги ваквите сомнежи, кои имаат тенденција да ги негуваат старите негативни афирмации и наместо тоа изразуваат доверба. Афирмациите работат и за проблеми од кои би сакале да се ослободите. Овде е важно што сакате негации Не и не избегнувајте, бидејќи мозокот не може да ги процесира:

Кога некој ќе рече: „Не помислувај на розовиот зајак“, сите ќе помислат на розов зајак. Трикот овде е дека и вие сте тука Воведе цел, имено за што треба да се размислува наместо тоа. На пример, ако вашата оригинална мисла беше: „Не сакам повеќе да бидам толку претпазлив“, тогаш сега би можеле да формулирате:

Или:

Можам да се појавам посамоуверено.

Или:

Beе бидам посигурна од ден на ден.

За да помогнете ваквите афирмации да бидат поефикасни, можете да ги запишете, на пример во едно Дневник за успех или со designedубов дизајниран Bullet Journal.

Толку од техничката постапка. На пример, ако сте прилично рационално размислување лице може да ви биде тешко веднаш да влезете во опуштено, позитивно расположение. Поставката затоа игра улога: треба да изберете тивка околина во која сте целосно немир; Може да бидете поддржани од мирна музика или медитација во расположение.

Позитивни афирмации: Примери за важни области

Верувањата се тешки кога се прифаќаат без размислување. Тие делумно можат да имаат свое овластување и ве штити од фрустрација, На пример, изреката „Пари смрди“

Значи, можете да бидете одлични смири се, кога самиот немаш. Но, тоа исто така може да доведе до тоа да се чувствувате пријатно во вашата моментална ситуација и да не извршувате никакви цели.

Наменети се афирмациите наведени овде за горенаведените области на професија, пари, здравје, партнерство и самодоверба служат како инспирација. Како и да е, ваквите верувања најдобро функционираат кога се индивидуално прилагодени на вашите проблеми и се формулирани на начин на кој можете да ги прифатите.

работа

Мојата работа ме исполнува целосно.
Ја добивам работата од мојот сон.
Јас сум добар проект менаџер.
Развивам добри идеи што не движат напред.
Се однесувам кон колегите на почитуван и пријателски начин.

Продолжувам да заработувам сè повеќе и повеќе пари.
Парите се на улица, само треба да ги набавам.
Јас самиот сум креатор на мојот просперитет.
Мислам дека богатството е позитивно.
Уживам да заработувам пари.

здравје

Имам долг, здрав и среќен живот.
Се чувствувам добро со секое влакно на моето тело.
Моето здравје е многу важно за мене.
Мојата коса е полна и силна.
Моите коски се тврди и стабилни.

Тежина

Ќе се снајдам.
Јас сум силен и тенок.
Обрнувам внимание на добрата исхрана и доволно вежбање.
Сакам да прошетам.
Секој ден спортувам повеќе.

партнерство

Се чувствувам добро за мојата женственост/мажественост.
Јас сум отворен и приемчив на сè добро однадвор.
Loveубовта ќе биде со мене цел живот.
Јас сум пожелен.
Јас сум преслатка.

Самодоверба

Станувам сè посигурен во (предмет).
Јас сум без страв и сомнеж.
Секој ден станувам се подобар.
Јас сум доволно добар.
Јас можам да се справам со оваа ситуација.

Сепак не верувајте Тогаш, зошто да не го испробате некое време во секој случај. Што можеш преку такви позитивни изјави за себе веќе изгуби?