Позитивно; Негативни искуства со промена на диетата
Создадено на 19.05.2016, 15:13 часот, од Сонце. Категорија: Здрав вегански живот. 8 одговори.
Позитивни и негативни искуства со промена на исхраната
19.05.2016 год., 15:13 часот
Здраво дечки
Сакав да знам како ви одеа работите кога почнавте да јадете веган. Дали сте биле вегетаријанец претходно? Кои промени ги забележавте?.
Стигнав денес на 14-ти ден. И така полека гледам дека се чувствувам полошо. Вчера имав главоболки, топли бранови, вртоглавица, тешкотии при одење, болки во грлото и општа слабост цел ден
Утрово беше малку подобро, само болното грло е сè уште таму. Сè додека не изедов нешто „вистинско“ порано (порано за време на испит во училиште, мали домати) пире од компири и спанаќ. Околу 20 минути подоцна имав татнеж во стомакот и добив дијареја без крај (жал ми е за овој непријатен опис) После јадење, повторно ги добив симптомите како што е опишано погоре, кои траат до сега. Јас всушност обрнувам внимание на разновидна диета и пијам многу. Не знам зошто се чувствувам вака. одговор | да цитирам | подели
Што мислите за?
19.05.2016 година, 15:20 часот
Здраво сонце,
на Првиот впечаток ми се чини како да јадеш премалку (и квантитативно и квалитативно можно). Замор, вртоглавица и избрзано варење сугерираат дека вашето тело моментално работи на режач, ако не се најавува/стивнува друга болест.
Можеби можеби 1, 2 или 3 просечни денови на оброк (вклучувајќи проценети количини) така што ќе имаме приближна слика за локацијата?
Висината и тежината се исто така корисни, но не се неопходни.
БМИ, на пример, исто така, би дал груба насока. Под услов да не правите интензивен тренинг со тегови.
Најважното правило за секого здрава исхрана може да биде само себе си секогаш полн за јадење. Ако не сте редовно сити во текот на денот (дури и пред да заспиете), тогаш вашето тело ви сигнализира дека е така Јадењето или квантитативно (калории) или квалитативно (микроелементи) недостасува.
За жал, она што важи за вас е тешко да се стесни без неколку примерни денови на исхрана.
Можеби нема никаква врска со навиките во исхраната, тогаш ќе мора да продолжите да барате.
Во принцип, никогаш не треба да се заборави дека има многу со веганска диета калорична храна изоставува:
Месо (
402kcal/100g) и јајцата (155kcal/100g), во однос на енергијата, не можат едноставно да се мешаат со салата (
16ккал/100гр) или домати (
18kcal/100g) без на телото да му истекува енергијата
Нарушеното варење е сосема можно на почетокот, бидејќи вашиот дигестивен тракт сè уште не знае што да прави со новата диета. Но, тоа обично се менува по 2 - 3 недели.
19.05.2016, 15:26 часот
Здраво сонце,
Јас генерално сум тотален медицински неуспех, затоа не можам да пријавам постојани издигнувања, но симптомите што ги опишувате всушност не се типични за неухранетост (ако се плашите од тоа), особено по 14 вегани. Како здрав тинејџер, дури и да сторивте се што е во ред, немаше да забележите ништо по толку кратко време. И особено не толку одеднаш.
Можеби обично имате инфекција која се изразува нетипично или сте под голем стрес, ви доаѓаат денови и имате флуктуации на хормоните или едноставно не можете да толерирате нешто. Кога сте толку млади, можеби никогаш не сте имале вистински гастроинтестинален вирус, тоа беше тотален шок за мене во тоа време и мислев дека треба да умрам ^^
Или јадевте нешто ново што не можете да го поднесете? Или собрани диви билки?
Во секој случај, не би рекол дека доаѓа од вегански 14 дена или од веганска диета воопшто, така што лекарот дефинитивно би било најдобро место за посета!
19.05.2016 год., 17:21 часот
Здраво сонце,
извинете што го прочитав ова!
Тука во форумот има секако само лаички мислења. Сакам да го додадам мојот.
Како Фалк (нефасу), и мене би ме интересирало што сте јаделе во последните неколку дена. Можете ли да забележите за нас?
Вртоглавица со потешкотии при одење сè уште звучи малку неспецифично. ова важи за многу здравствени проблеми. Ако само претпоставам во мракот, би се сомневал во нешто со железо (млада жена и вртоглавица -> често нешто со железо). Но, бидејќи ова не е форум за обложување, подобро е лекар да го провери.
Болки во грлото звучи малку како настинка. вртоглавица и нарушувања во одењето може да се појават и таму.
Дијареата исто така може да биде поврзана со настинка/грип. може да биде и дека храната веќе не беше добра. Дали добро толериравте спанаќ пред да ја промените исхраната? Тоа нема да бидат компири - дури ги добивате на тест за нетолеранција
Значи, се надевам дека наодите од моето диференцијално дијагностичко испитување на ликот наидоа на препознавање ()
Чаби веројатно има право кога рече дека 14-дневна неухранетост нема да се забележи толку брзо на вашата возраст. освен ако не го изедете последниот дел од нечистотија
19 мај 2016 година, 19:00 часот
Здраво сонце,
во зависност од тоа колку лошо сте јаделе порано, ова може да бидат симптоми на детоксикација! Тоа се случува многу, точно во тој период. Но, бидејќи и јас не сум лекар, би ве советувал да одите на лекар.
19.05.2016 год., 19:34 часот
Здраво сонце!
Исто како и сите пред мене, јас повеќе мислам на инфекција или дека не сте јаделе доволно. Иако постои поголема веројатност за инфекција, бидејќи главоболка, дијареја, татнеж во стомак, топли бранови и болки во грлото зборуваат за тоа.
20.05.2016 год., 19:58 часот
Здраво