Позитивното размислување ќе биде добро, но до
Можеби насловот ве изненадува бидејќи се занимавам со психотерапија. Тоа требаше да ги натера луѓето да ја видат целата страна на чашата. Така е, така е. Но, каде застануваме? Бидејќи позитивното размислување ќе биде многу добро, но не ги решава сите проблеми. Грижата за другите и beingубезноста кон нив, простувањето и разбирањето за нивните грешки, радосно и благодатно поминување низ животот, гледање кон иднината со оптимизам и ентузијазам се позитивни работи. Само што работите не се секогаш толку едноставни. Во ред е да ги земате другите во предвид сè додека ви се важни и спроведувањето на „изјавата за сметка“ не резултира со вадење од пресметката. Да се биде kindубезен кон другите е апсолутно во ред сè додека корисниците го означуваат тоа како добрина, а не како слабост. Разбирањето е корисно сè додека корисникот на договорот е подготвен да забележи за неговите очекувања. Да се биде среќен и оптимист е најдоброто нешто. Освен, на пример, не сте зависник од коцкање, во кој случај позитивниот став ве доведува во неволја.
Реално за работите, позитивното размислување има свои придобивки, но и ограничувања. Придобивките се насекаде. Од Тајната, до книги за самообука за позитивно размислување. И мислам дека е важно да се разбере дека за што и да се жалите, постои спротивност од она што го сакате и дека е покорисно позитивно да ја промените вашата внатрешна формулација или во однос на другите. И мислам дека е корисно охрабрувачки да ја охрабриме приказната што си ја кажуваме за реалноста дури и кога реалноста цврсто стои на нашите егзистенцијални бомби. На крај, но не и најмалку важно, исто така, мислам дека учењето навика за генерирање позитивни алтернативни сценарија значително го намалува нивото на вознемиреност.
Што по не верувам но тоа е дека на крајот ќе размислите позитивно за работите да се случат. Не обратно, но негативно размислување не е доволно. Во спротивно, сите ќе добиевме на лотарија или ќе бевме трајно здрави топови и никој од нас немаше скандалозни соседи или нервозни партнери во сообраќајот. Со други зборови, би му дала на позитивното размислување ранг на корисна алатка за управување со моето постоење, а не на автоматски генератор на егзистенцијална благосостојба.
Сум сретнал луѓе кои биле толку преокупирани со генерирање позитивно размислување што не можеле да сторат ништо друго. Или луѓе кои претеран оптимизам им донесе во безизлезни ситуации. Еве една студија што практично демонстрира што носи премногу позитивно размислување: недостаток на енергија за да се направи нешто друго освен мечтаење. Ова може да се објасни, згора на тоа, бидејќи ова е една од недостатоците на позитивното размислување: прави да изгледа дека посакуваната работа веќе се случила. Точно е дека ова го намалува нивото на стрес и релаксира, но имплицитно се демобилизира. Друг недостаток е тоа што бидејќи се фокусира на резултатот, тоа нема многу врска со решенијата, со начинот на кој доаѓате од местото каде што сте денес (од каде што го немате она што го сакате) до таму каде што сакате да бидете. Пронајдете овде друга студија која покажа дека само позитивното размислување не помага при слабеење, туку напротив.
Како и обично, мислам дека вистината е во рамнотежа. Позитивната реформулација и позитивното размислување за наоѓање решенија се, велам, форма на позитивно размислување интегрирана во реалноста. Најдов и некој што му даде име: „ментално конструстирање“. Која ја предлага комбинацијата помеѓу размислување за резултатот и потоа посветување на исто толку време на сонување за наоѓање пречки. Топол, ладен - како што вели една стара поговорка. Резултатот е поврзан со сонот и пречка е главоболката што доаѓа од реалноста. Така можеме да ги комбинираме најдоброто од соништата и реалноста: релаксација и надеж, но и мобилизација и истрајност.