Јас правев свежо исцеден сок за фитнес за секој ден
Рецепт за лесен, вкусен и многу здрав сок направен од краставица, целер, анасон, јаболко и ѓумбир со помалку од 60 kcal на чаша. Брз и лесен за подготовка, многу вкусен и многу здрав. Само нешто за здрав сок за секој ден и совршено за губење на тежината, детоксикација или режим на сок.
Овој сок има многу подобар вкус отколку што може да помислите! Стварно!
Секако, веќе сум свесен дека состојките не мора да звучат секси: краставица, целер и анасон ... Тоа не привлекува никого зад топла рерна. Јаболките не го кинат според вкусот, нели? И тогаш друг ѓумбир? Добро, дефинитивно здраво. Лесно и нискокалорично исто така, без прашање во врска со тоа. Но, вкусно?
Така размислував прво кога Тина предложи да додаде цел клубенот свеж анасон во нашата испробана и проверена комбинација на сок од јаболко-целер и краставица. Ова оди добро со јаболката.
Така, бев се поза позитивно изненаден од резултатот!:)
Сокот има малку сладок вкус и во исто време малку кисел. Има вкус на „светло“ воопшто. Тоа значи дека тој има само нијанси на вкус на сите состојки. Дури и анасон, кој навистина не ми се допаѓа толку многу, има само вкусен вкус и совршено се вклопува во целокупната слика. Ако воопшто, тогаш можете да ги вкусите јаболката. Но, само многу лесно. Сè на сè, сок што има навистина вкусен и кружен вкус, без да биде наметлив на кој било начин.
Сокот го има кај нас од нула до сто Секој ден сок направени Денес имав едно литарско шише со себе во канцеларија, кое, поделено на пет чаши, ми беше потребно за целиот работен ден. И, сокот е неверојатно низок 58 калории на чаша. Покрај тоа, вкусот на сокот е толку пријатен што сум убеден дека нема да се уморам од него долго време. И колку здрави состојки има во тоа, сигурно можете да замислите со состојките.
Ако имате центрифугален соковник со голема уста како нас, сокот е внатре заврши за помалку од 5 минути. Само кратко измијте ги состојките, исечете го горчливиот крај на краставицата и ставете го во соковник. На некои веројатно им треба подолго време за да добијат купен сок од подрумот.:-)
Состојки:
- 700 гр стапчиња целер (еден куп)
- 650 гр јаболка (5-8 парчиња)
- 600 гр краставица (1,5 парчиња)
- 500 гр анасон (1 клубенот)
- 500ml вода (мраз ладно)
- 20 гр ѓумбир
- Јаболка
Подготовка:
Накратко измијте ги сите состојки, исечете го горчливиот крај на краставицата, излупете ги портокалите и вар и ставете сè заедно во соковник.
Состојките споменати погоре имаат многу висока содржина на вода/сок и даваат соодветна количина на течност. Од овој рецепт (вклучувајќи ги и 500 мл вода) ќе добиете 2,5 литри сок.
Овој сок има само околу 200мл за чаша 58 kcal.
Можете да го подготвите сокот претходната вечер, а потоа да го однесете со вас во канцеларија, училиште или каде било каде што работите следниот ден. Останува во фрижидер до следниот ден без никакви проблеми и самите си ја заштедувате работата наутро. Јас обично го пополнувам во стаклени шишиња од 500мл (млеко). Овие се држат цврсти, компактни се и ефтини и лесно се чистат во машината за миење садови благодарение на нивната мала висина и голем отвор. Покрај тоа, јас не сум fanубител на пластични шишиња.
О да, и ако толку многу ви се допаѓа чаша за пиење во облик на сијалица, можете да ја набавите тука на Амазон.