Познат нутриционист открива најлесен начин за слабеење и одржување на килограмите

Од Михаела Барбу, петок, 24 април 2015 година, 12:30 часот

открива

„Општо земено, популарните диети го загрозуваат здравјето, затоа што се или благи (се базираат само на нискокалорична и хранлива храна) или хипогликемични (драстично го ограничуваат внесувањето на јаглени хидрати). Покрај тоа, овие диети се адресираат до целата јавност, без да се земат предвид особеностите на секоја личност: здравје, социо-професионални околности итн. и така, од самиот почеток се разбира дека тие не можат да работат исто за секого “, рече нутриционистката Лигија Александреску. Според неа, оптималното решение е персонализирана нутриционистичка програма, која има за цел да ги обезбеди сите хранливи материи потребни за организмот и здрав и балансиран живот. „Учењето на принципите на храна, вистинскиот начин за нивно комбинирање и свеста за чинот на храната, со сите свои импликации, се само некои од придобивките од усвојувањето на ваква програма за исхрана. Покрај тоа, персонализираната диета не прави големи и нагли промени во преминот од старите навики на јадење кон новиот начин на јадење “, рече Александреску.