Познатата диета со лимонада ви помага да ослабете Романија Мајки Вести Јавна администрација Објави
Диета со лимонада
Бројни студии покажаа дека лимоните помагаат во согорувањето на мастите брзо, а диетата со лимонада може да ви помогне здраво да изгубите тежина доколку се одлучите за избалансирана.
Познатата диета со лимон, исто така наречена „Господар очисти“, создадена од Стенли Бароуз, првично беше дизајнирана како програма за детоксикација.Но, со текот на времето, луѓето почнаа да ја користат оваа диета за да ослабат.Нутриционистите не ја препорачуваат диетата. со лимони, бидејќи немаат основни хранливи материи (витамини, протеини, јаглени хидрати, масти, влакна).
Затоа, препорачуваме урамнотежена исхрана и ве советуваме да не ја претворате диетата со лимонада во глад. Диетите со строг распоред и тешки за следење може да имаат несакани ефекти на крајот. Многу жени, откако се изгладнуваа за време на диетата, имаа проблеми на самиот крај бидејќи чувството на глад беше големо и не можеа да си помогнат.
Придобивките од лимоните во исхраната со лимонада
Лимонот е присутен во многу диети во различни форми, конзумиран особено наутро пред јадење. Го подобрува варењето, го зајакнува имунитетот, го поддржува кардиоваскуларниот систем, спречува стареење и е одличен природен детоксикатор. Природен пијалок со лимон е заживувачки и вкусен.
Придобивките од медот во исхраната со лимонада
Медот во комбинација со сок од лимон е одличен за диети за слабеење. Го контролира чувството на глад и ја намалува желбата за слатки со својот посебен вкус. Покрај тоа, тоа ви дава енергија и ве одржува активни, подготвени во секое време за вежбање. Тој е добар извор на хранливи материи, помага во намалување на холестеролот, го подобрува варењето и на тој начин обезбедува прогресивно слабеење.
Диета со лимонада: структура и препораки
Оваа диета трае три недели, но е само два дена во неделата. Можете да ја засладите лимонадата само со мед, шеќер не се препорачува.
Пијте чаша лимонада 30 минути пред појадокот.
Појадок: Овошна салата
Ужинка (11:00 часот): чаша лимонада, банана, 200 гр бадеми
Ручек: салата од зеленчук со прелив со сок од лимон и маслиново масло.
Закуска (16:00 часот): чаша лимонада и малку овошје
Вечера: риба на скара, неколку парчиња лимон и зелена салата.
Два часа пред спиење, испијте уште една чаша лимонада.
Ако ова диета со лимонада Се чини тешко, но во исто време сакате да изгубите тежина и да ги имате придобивките што ги нуди лимонот, одлучете се за поедноставен. Измешајте лажичка мед со две лажички сок од вар во чаша топла вода. Пијте ја оваа мешавина секое утро на празен стомак. Може да користите и жолт лимон, а доколку немате мед при рака, само исцедете половина лимон во чаша топла вода. Помага во детоксикација на организмот, помага во намалување на апетитот и го забрзува слабеењето.
Во периодот во кој следите диета со лимонада не смеете да консумирате комерцијални слатки и сокови. Одлучете се за зрели јаболка со мед и цимет. Исто така, обидете се да јадете во редовни часови и не заборавајте да ги консумирате секојдневно двата литра вода што ќе ви помогне да ја хидрирате, да ја одржувате кожата убава и да ги елиминирате токсините од телото.
Како можете да вклучите лимони во вашата исхрана?
Лимонот е разноврсно овошје, може многу лесно да се вметне во вашата дневна исхрана. Веројатно веќе користите лимони кога сервирате одредени салати или стекови. Следниот пат обидете се да изрендате малку кора од лимон во салата или дури и во супа, за поинаков вкус.
Чај со лимон: зовријте 250 мл вода, и кога ќе зоврие ставете 2-3 парчиња лимон и лажичка цимет. Измешајте добро, а потоа тргнете го чајот од оган и оставете го да се излади неколку минути. Има прекрасна арома, енергично е, ве смирува и ве тера да заборавите на проблемите. Не заборавајте да го засладите со мед.
Сок од лимон, јаболко и морков: исцедете го целото овошје и ќе добиете вкусен пијалок полн со витамини. Тоа е прекрасен пијалок за деновите кога ви треба енергија.
Облекување со лимон: 2-3 лимони, 150 мл минерална вода, маслиново масло, магдонос, нане, бибер, сол. Победете го маслото додека не почне да се меша, а потоа додадете вода и сок од лимон. Повторно измешајте, потоа додадете ги зелените и зачинете по вкус. Послужете со риба, пилешко или црн дроб.
Одлучете се за избалансирана и лесна програма диета со лимонада и резултатите нема да чекаат долго. Поврзете ја диетата со физичка активност и масажи кои ќе ја тонизираат вашата кожа.