Познавање на фитнес - проект на Beachbody
Шест пакет? Да молам!
Во зимските месеци, челичните гради и изразените шест пакетчиња за многумина не се од најголема важност. Наместо тоа, студените вечери се трошат на каучот наместо во фитнес студио, а диетата на многумина остава многу да се посака - божиќните колачиња од Оми имаат премногу добар вкус.
Не секогаш во топ форма е сосема нормално и генерално не е толку лошо. Само летото да не се појави одеднаш на врата во пролет. Сè што треба да знаете за да го добиете вашето тело во врвна форма на време оваа година, може да се најде во овој напис.
Шест пакет
Ретко кој дел од телото е воодушевен како шест-пакетчето на мажот - подеднакво и од двата пола!
Силни раце
За визуелно импресивна надлактица, главниот фокус треба да се стави на трицепс.
V тело
Силни и дефинирани мускули - V-тело, точно за вашата фигура на плажа. Знаеме што е важно за ова.
Комбинацијата е важна
Идеален додаток на тренингот на абдоминалните мускули или тренингот за сила е балансирана исхрана. Спротивно на многу претпоставки, клучот за челичен шест-пакет е повеќе во фрижидерот отколку на електраната. Затоа што: каква употреба имаат масните стомачни мускули кога се покриени со слој маснотии? Според ставката „Совети за исхрана“, составивме план за исхрана кој е малку калоричен, но сепак ве прави сити и идеално го поддржува градењето на мускулите.
Покрај исхраната, кардио тренингот помага и во топење на вишокот килограми и на тој начин се прави видливо шестпакетот. Тренингот за издржливост согорува повеќе калории отколку тренингот со сила, го стимулира метаболизмот и на тој начин - во комбинација со правилна диета - го намалува процентот на телесни масти на долг рок.
Про совет: Ако типичната обука за издржливост на неблагодарна работа е премногу здодевна за вас, пробајте машина за веслање. Веслањето ве поти барем толку брзо и ги користи сите главни мускулни групи во целото тело. Идеална комбинација на обука за сила и издржливост!
Последно, но не и најмалку важно, се разбира, интензивниот тренинг со сила е основниот услов за мускулното тело. Со „Вежби“, затоа создадовме план за вежбање што ќе ви помогне специфично да ги обучувате мускулите за кои зборувате. Нашите мулти-спортски сали се идеално прилагодени за обука на сите делови од телото на мал простор.
План за тренингот
Со нашиот план за тренингот од 4 недели ќе бидете способни за на плажа.
Фитнес храна
„Стомачните апчиња се прават во кујната“. - Одлична фигура на плажа има потреба од правилна диета.
Вашиот комплет за фигури на плажа
Ги имаме вистинските производи во комплет за обука дома.