Предменструален синдром, ПМС, менструални симптоми кај жени

дефиниција

Приближно секоја десетта жена на репродуктивна возраст страда месец по месец од симптоми кои се сумирани под терминот предменструален синдром (ПМС). Симптомите на „деновите пред деновите“ се разновидни и се појавуваат различно кај секоја жена. Со менопауза, симптомите обично исчезнуваат спонтано.

„Предменструално“ значи времето пред почетокот на менструалното крварење. Симптомите можат да започнат една до две недели пред крварењето и да се влошуваат колку што се приближува менструалниот период.

ПМС не е лажна болест и може да се лекува. Ниту една жена едноставно не мора да ги трпи симптомите на предменструален синдром.

причини

Причините за предменструален синдром не се јасни. Она што е јасно е дека тоа влијае само на жени кои имаат месечна менструација. Ако менструалниот период е запрен со лекови или операција, симптомите исто така исчезнуваат. Womenените на возраст меѓу триесет и четириесет години најверојатно страдаат од ПМС.

Следните фактори можат да предизвикаат или влошат ПМС:

Зголемено ниво на пролактин; пролактинот е хормон кој го промовира растот на млечните жлезди и производството на млеко.
Нарушувања на тироидната жлезда
Нерамнотежа на женските полови хормони естроген и прогестин
Габични инфекции
Различни болести на жени
Токсини во животната средина
Луксузна храна (кофеин, никотин)
исхрана
Неизбалансирано снабдување со витамини и минерали
нарушувања на спиењето
депресии
Ментален стрес, недостаток на вежбање

Поголемиот дел од времето, неколку фактори се случуваат заедно. Психолошките поплаки честопати подлежат на хормонална контрола. Ова е причината зошто промените во расположението и хормоналните промени често одат рака под рака.

Симптоми (поплаки)

Може да се појават и ментални и физички поплаки. Карактеристично е што симптомите се појавуваат регулирани и зависат од менструалниот циклус; тие се најсилни пред почетокот на менструацијата.

Зголемена чувствителност на градите
Жешки блесоци
Умор, исцрпеност
гадење
Грчеви во стомакот
Нарушувања на циркулацијата
Главоболка и болки во грбот, мигрена
раздразливост
Тешкотија во концентрацијата
Промени во расположението, депресивно расположение (лутина, тага, високи чувства се наизменично)
нарушувања на спиењето
Чувство на страв, нервоза
Дамка кожа
Варење (надуеност, гасови, гадење)
Зголемен или намален апетит
Акумулација на вода во ткивото и последователно зголемување на телесната тежина

Дијагноза (преглед)

Различни прегледи и појаснувања се вршат за да се дијагностицира предменструален синдром. Овие вклучуваат:

Медицинска историја (анамнеза) вклучувајќи ги и поплаките. Главниот фактор се периодични симптоми кои се јавуваат во деновите пред менструацијата
Гинеколошка проверка
Лабораториски тестови

Терапија (третман)

Колку и да се разновидни симптомите, опсегот на опции за третман е толку широк. Важно е жената да му се довери на својот гинеколог. Не постои стандарден третман. Индивидуално погоден третман може да се најде заедно со лекарот.

Општи мерки

Водење дневник за ПМС: Ова и овозможува на жената самата да ги запознае и анализира симптомите подобро. Ова најдобро функционира ако поплаките се поделат на: физички поплаки, психолошка непријатност и степени на сериозност на различните поплаки.

Лекови

Бидете внимателни со неселективната употреба на лекови против болки, тие понекогаш можат да имаат несакани ефекти или да ги направат зависни.

Следниве лекови може да ги препише лекарот:

Олеснувачи на болка кои се користат кога е потребно
Хормонални контрацептиви (пилула)
Хормонски третман
Психотропни лекови, антидепресиви (на пр. Селективни инхибитори на повторното внесување на серотонин SSRI) може да се земаат специјално во текот на втората половина од циклусот
Диуретици
Дополнителен внес на витамин Б6

Фитотерапија, третмани со билки

психотерапија

Во случај на масивни психолошки поплаки, психотерапевтски или психијатриски третман може да помогне.

Што можете сами да направите

Следниве совети можат да помогнат, особено со помали поплаки:

Техники за релаксација (автогена обука, јога)
Намалување на стресот
Спортски активности
Многу свеж воздух
Балансирана исхрана
Регулиран ритам на спиење

Неодамнешните студии покажаа дека редовната физичка активност и урамнотежената исхрана често доведуваат до подобрување.