ПП рецепти за секој ден за слабеење

Домати парчиња

Многумина веруваат дека рецептите за ПП (правилна исхрана) за губење на тежината секој ден, комплексни, а садовите се без вкус. Всушност, ова мислење одамна е побиено заради големиот број диетални јадења кои се многу вкусни и што е најважно, корисни.

Рецепт за појадок за ПП - фритати со билки

Италијанскиот омлет ќе го задоволи гладот ​​без да влијае на фигурата.

  • Маслиново масло - 17 g;
  • Шалос - 1 парче;
  • Јајца - 9 парчиња.
  • Крем - 75 g;
  • Праз - 1 парче;
  • Мајчина душица - 15 g;
  • сецкан магдонос - 2,5 лажици. Лажица;
  • сол и црн пипер.

Вклучете ја рерната за 170 степени. Исецканите кромиди пржете ги три минути. Одделно изматете ги јајцата со крем, а потоа додадете сол, бибер, сецкан праз и мајчина душица. Истурете ја добиената мешавина во пржениот кромид и пржете една минута. Потоа ставете сè во садот за печење и оставете го да стрмни 15 минути. во рерната.

Рецепт за вкусен ручек за ПП - супа од карфиол

Првото јадење варено според овој рецепт е едноставно, но во исто време и задоволувачко.

  • Карфиол - 0,5 кг;
  • Моркови - 2 парчиња;.
  • Кромид - 1 компјутер;.
  • Домати - 3 парчиња;
  • Зачини.

Исечете го зеленчукот чисто и на мали парчиња. Додадете сол во врела вода. По вриење, варете 10 минути, а потоа додадете ги одделните соцвети на зелката. Доматите само се натопуваат во врела вода за секунда и се лупат, а потоа се прават пире и се додаваат во супата откако повторно се варат. Ставете ги зачините и повторно гответе. Варете 5 минути, а потоа, користејќи мешалка, претворете ја содржината во пире.

Рецепт за вечера за ПП - Пилешко со модар патлиџан

Вкусно и задоволувачко јадење што не е тешко да се вари.

  • Филе - 4 парчиња;
  • Кромид - 8 парчиња;
  • Модар патлиџани - 1 парче;.
  • Домати - 2 парчиња;.
  • Маслиново масло - 17 g;
  • Лимон - 1 парче;.
  • сецкан нане - 1 лажица масло. Лажица;
  • Печурки - 150 гр;
  • нотка на морско оревче, морска сол, цимет и ѓумбир.

врела вода

Излупете го кромидот со коцка и излупете го модриот патлиџан и мелете го на половина прстен. Домати се сечат и на големи парчиња. Исечете ги филетите на коцки и пржете малку на масло. Ставете го во сад и извадете го кромидот и модар патлиџан со преостанатото масло. Додадете месо, домати, сок од лимон, зачини и нане. Истурете ја водата така што нејзиното ниво покрива половина од содржината. Затворете го капакот и оставете да врие половина час. Излупете ги и исчистете ги пире од печурките и по истекот на времето додадете во садот и варете уште половина час, но без капак. Овој рецепт е одличен за хранење со ПП бидејќи не содржи штетни производи.