Праисториските мислења за диетата ПАЛЕО за формите се поделени - мени за палео диета од 14 дена
Paleodiet (палеолитска или праисториска диета) поддржува потрошувачка на природна храна, непреработена, богата со хранливи материи за човечкото тело.
Сè повеќе познати личности и во земјата и во странство го прифатија праисторискиот модел на јадење за да ослабат или да останат во форма.
Иако првично беше лансиран како нов рецепт за губење на тежината, праисториската палео диета добива на место во актуелните трендови како нова храна и кулинарски стил.
Ви го претставуваме 14-дневниот план на палео диетата, план кој има најмногу позитивни мислења изразени на форумите посветени на праисториската палео диета.
Праисториско мени за исхрана со палео ден 1 ден
Појадок: парче ананас, 2 јајца варени во маслиново масло, домати, спанаќ и билен чај
Ручек: мисирка, рататуј, зелена салата, 1 банана
 |
| Диета со Вики Ретете Палео |
Вечера: лосос на скара, спанаќ, аспарагус, грозје
Праисториско палео диетално мени Ден 2
Појадок: 1/2 манго, 1/2 портокал, цреши, јогурт со малку маснотии, 4 ореви
Ручек: зелена салата, туна, 1/2 авокадо или рози, 6 маслинки, сок од лимон, 1 море
Вечера: говедско месо на скара, печени печурки, моркови и брокула на пареа, 1/2 портокал
Праисториско палео диета мени Ден 3 Појадок; 2 сливи, 2 изматени јајца, маслиново масло, 1/4 авокадо, 2 парчиња лосос на скара
Ручек: крап на скара, салата од сладок компир, 1 праска/портокал
Вечера: пилешки црн дроб, домати, печурки, зрел кромид, 1 киви
Праисториско мени за диети со палео ден 4
Појадок: капини, 2 сливи, малку маснотии јогурт, семиња, ореви
Ручек рак, 1/2 авокадо, печурки, салата, лимон, 1 банана
Вечера: бифтек од говедско месо, моркови, кеale, црвена зелка, јаболко
Праисториско палео диета мени Ден 5
Појадок: 1/2 графт, 1 гулаш, домати, копра, варени јајца
Ручек: пилешки гради на скара, морков/краставица, грозје, ореви
Вечера: морска храна, аспарагус, 1/2 папаја и лимон
Праисториско палео диетално мени Ден 6
Појадок: 1 киви, јагоди, омлет, ракчиња, печурки, маслиново масло
Ручек: мисирка на скара, рататуј, 1 парче лубеница
Вечера: печен лосос, спанаќ, свежо подготвен сос од песто, 1/2 папаја
Праисториско палео диета Мени Ден 7
Појадок: пилешки црн дроб, домат, печурки, 1 круша
Ручек: салата од морска храна, зелена салата, јагоди, јогурт со малку маснотии
Вечера: мускули на јагнешко на скара (без маснотии), репка, 1 парче лубеница
Праисториско палео диетално мени Ден 8
Појадок: 1 јаболко, скуша со зелен зеленчук
Ручек: пилешки гради, зелена салата, ротквица, јогурт со малку маснотии, 1 праска/круша
Кина: треска, карфиол на пареа, 1 банана
Праисториско палео диета мени Ден 9
Појадок: 1/2 манго, 2 кајсии, јогурт, махагони, тиква
Ручек: туна, 1 или варена, црна маслинка, црвена, босилек, 1 став
Вечера: пилешки гради на скара, моркови, брокула на пареа, 1 портокал
Праисториско мени за диети со палео ден 10
Појадок; 2 кајсии, грозје, малини, јогурт, ф’стаци
Ручек: 3-4 сардини, домати, зелен пипер, лимон, зелена салата, 1/2 манго
Вечера: свинско месо на скара, печурки, моркови, зелка, 1 март
Праисториско палео диета Мени Ден 11
Појадок: риба, 2 сливи, грозје, јогурт, бадеми, семки од сончоглед
Ручек: 1/2 авокадо, октопод, зелена салата, 1 банана
Вечера: кромид, домати, печурки, спанаќ, 1 парче лубеница
Праисториско мени за диета со палео ден 12
Појадок; рибизли, јогурт, сливи, треска, лимон
Ручек: стек од мисирка на скара, печен сладок компир, спанаќ
Вечера: пилешки гради, моркови, праска
Праисториско мени за исхрана со палео ден 13 ден
Појадок: 1/2 авокадо, 2 кајсии, 6 бадеми, јогурт
Ручек: домат, аспарагус, лимон, крап, маслиново масло
Кина: говедско месо, моркови, кромид, салата, брокула, печен сладок компир
Праисториско палео диета Мени Ден 14
Појадок: 1 парче лубеница, лосос, печурки, спанаќ
Ручек: салата од морска храна, рататуј, 1 банана
Вечера: пилешки црн дроб, зелена салата, аспарагус, цреши