Пралини со супер храна Вака грицкате здраво - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Без разлика дали за ваше уживање или како подарок, пралините се сладок сон. За фигурата свесна меѓу нас, пралините со супер храна се вистински хит!
Здрави чоколади? Звучи како контрадикција во смисла, но таа работи. Имаме рецепти на лагер што се подготвуваат со супер храна - што значи: помалку калории, но здрави додатоци.
Чоколадни бадеми пралини со кокос
Овие слатки задоволства се вегански и затоа лесно може да ужива секој што не сака да јаде производи од животинско потекло. Додека бадемите се заштитат од желби и ги штитат коските, кокосот го намалува холестеролот и дури може да ви помогне да изгубите тежина! Урмите се исто така вклучени, тие обезбедуваат сладост и исто така го стимулираат варењето на храната. Вака ги подготвувате пралините .
СОСТОЈКИ (за 10 до 12 чоколади)
80 гр кокос осушен
½ бар црно чоколадо (колку е поголема содржината на какао, толку подобро)
Чист какао во прав (100%)
ПОДГОТОВКА
Прво, урмите и пет бадеми влегуваат во блендерот, каде што се сецкаат ситно. Потоа додадете исушен кокос и неколку капки есенција на ванила пред повторно да ги измешате состојките правилно. Сега пресечете ги преостанатите бадеми на половина и посипете ги со смесата за да се претворат во топчиња. Треба да завршите со меѓу десет и дванаесет чоколади.
Сега ќе го стопите црното чоколадо во тенџере (постојано мешајќи) и ќе ги превртувате пралините низ течноста додека не се покријат целосно. Поставете хартија за печење и оставете ги чоколадите да се исушат на неа. На крај, исчистете ги со какао во прав.
Чоколади од пекан
Секој што некогаш детално се занимавал со пекани, знае дека тие се вистински хранливи бомби: Обезбедуваат минерали како калциум, калиум, магнезиум и железо (позитивно влијаат на коските и метаболизмот), витамини од групата Б важен за нервите, мозокот и мускулите), витамин А (добар за очите и мукозните мембрани) и незаситени масни киселини (го штитат срцето, крвните садови и циркулацијата). Еве го рецептот .
СОСТОЈКИ (за 12 пралини)
Нотка на сол
60 гр пекани
ПОДГОТОВКА:
Прво, кокосовото масло се топи во мало тенџере, потоа се додаваат пекани - лесно ги наздравувате додека не почувствувате мирис на нивната арома. Сега извадете ги со дупчиња лажица и чувајте ги во сад. Во тенџерето додајте го кокосовиот шеќер и солта и загревајте ги додека шеќерот не стане крем. Сега можете да промешате пекани и да ја тргнете тавата од шпоретот. Потоа намачкајте хартија за печење на лист за печење со средна големина и намачкајте ја мешавината со пралин додека не можете да видите слободен простор пред да го ставите плехот во рерна на 230 степени Целзиусови. Кога смесата ќе почне да се меурчи (ова треба да трае околу пет минути), време е да го извадите садот повторно. Оставете ја целата работа да се излади и потоа исечете ја цврстата маса на квадрати.