Прашај; Одговори; Келнски сладолед; Клуб д

Мајката на спортски мраз во Келн

  • Почетна страница
  • КЕК
    • План за обука на КЕК
    • Вести на КЕК
    • Извршен одбор
    • членство
    • Членство за деца на Келн Пас
    • Пробна обука
    • Одговори на прашања
    • Контакт
    • КЕК: Приказната
    • КЕК - на прв поглед
  • уметничко лизгање
    • Популарни спортски деца
    • Популарен спорт за млади од 13 години и повеќе
    • Обука за лизгање на мраз возрасни
      • Време на обука за возрасни
    • Наши обучувачи и обучувачи
    • Спорт се претставува
    • Здрав рекреативен спорт
    • Тестови и натпревари
    • Вести за уметничко лизгање
    • Вернер Сајфеарт
      • Некролог на Германската унија за уметничко лизгање
      • Гласови за смртта на страствен тренер
  • Леден танц
    • Наши обучувачи
    • Вести за леден танц
  • Хокеј на мраз
    • Хокеј на мраз млади
    • Хокеј на мраз КЕК (хоби)
    • Вести за хокејот на мраз
  • Виткање
    • Керлин за виткање
    • Вести за виткање
  • Брзо лизгање
    • Наши обучувачи и обучувачи
    • Календар за брзо лизгање
    • Вести за брзо лизгање
  • Настани
    • Чаша ДОМ
    • Шоу на уметничко лизгање КЕК
  • внатрешна област
    • Неделни планови за обучувачи
    • Формулари
  • Почетна страница
  • КЕК
    • - План за обука на КЕК
    • - Вести на КЕК
    • - Извршен одбор
    • - членство
    • - Членство за деца на Келн Пас
    • - Пробна обука
    • - Одговори на прашања
    • - Контакт
    • - КЕК: Приказната
    • - КЕК - на прв поглед
  • уметничко лизгање
    • - Популарни спортски деца
    • - Популарен спорт за млади од 13 години и повеќе
    • - Обука за лизгање на мраз возрасни
      • - Време на обука за возрасни
    • - Наши обучувачи и обучувачи
    • - Спорт се претставува
    • - Здрав рекреативен спорт
    • - Тестови и натпревари
    • - Вести за уметничко лизгање
    • - Вернер Сајфеарт
      • - Некролог на Германската унија за уметничко лизгање
      • - Гласови за смртта на страствен тренер
  • Леден танц
    • - Наши обучувачи
    • - Вести за леден танц
  • Хокеј на мраз
    • - Хокеј на мраз млади
    • - Хокеј на мраз КЕК (хоби)
    • - Вести за хокејот на мраз
  • Виткање
    • - Керлин за виткање
    • - Вести за виткање
  • Брзо лизгање
    • - Наши обучувачи и обучувачи
    • - Календар за брзо лизгање
    • - Вести за брзо лизгање
  • Настани
    • - Чаша ДОМ
    • - Шоу на уметничко лизгање КЕК
  • внатрешна област
    • - Неделни планови за обучувачи
    • - Формулари

одговори

Скејтерите вообичаено не носат кацига, но за безбедност тоа е можно.

Најдобро е да поминете и да разговарате со нас. Ние не продаваме чевли, единствено што е важно е удобноста!

Обично избирате помали чевли. На пример, некој што носи нормално 42 може да проба големина 40.

За да го запознаете спортот, можеме да ви позајмиме лизгалки на мраз за плаќање од 40 € по сезона. Кога купувате, важно е да знаете дека чевлите за лизгање на брзина треба да бидат помали од две или помалку од вашите улични чевли, така што тие добро се вклопуваат на ногата.

Децата можат да научат да лизгаат на мраз од околу четири години.

Од статистичка гледна точка, благодарение на задолжителната опрема, хокејот на мраз е далеку помалку опасен од другите тимски спортови како што се фудбал или ракомет.

  • Шлем со решетка
  • Хокеј на мраз лизгалки
  • Стап за хокеј на мраз
  • Заштита на вратот
  • Заштитник на градите
  • Влошки на лактот
  • Ракавици
  • Поставени панталони
  • Чувар на препоните
  • Суспензии за чорапи
  • Штитници
  • Поддршка
  • Костум за пот или долна облека со долги раце и нозе
  • Дрес за обука
  • торба

По вашата регистрација и трансфер на надоместокот за сезоната, вашата членска книшка ќе биде издадена. За ова ни треба фотографија, која можете да ни ја испратите по е-пошта или со вашето име на влезот на КЕК во лизгалиштето.

Сезоната се плаќа веднаш по регистрацијата. Забележете дека името на лицето кое е регистрирано е на трансферот. Во спротивно не е можно доделување задачи и се избегнуваат непотребни потсетници.

Можно е, но не е потребно. КЕК има камења што можат да се користат во обука.

Во Келн и околината има неколку големи спортски продавници каде што можете да купите лизгалки. Сепак, секогаш изјавувајте дека ви требаат лизгалки за мраз за редовно тренирање во клубот и дека новите лизгалки на мразот мора да се изостри во секој случај. Има многу „ефтини продавачи“ во продавници, попусти и на Интернет кои не продаваат соодветни лизгалки. Овие не обезбедуваат доволно поддршка во чевелот и/или шините се премногу тесни или премалку закривени, така што децата наоѓаат многу потешки услови за учење. Напредокот е побавен и ризикот од пад е значително зголемен!

КЕК секогаш се обидува однапред да ви даде можност за личен совет од тренер.

Најдоцна кога ќе сфатите дека уметничкото лизгање е забавно, се поставува прашањето: „Кои лизгалки ми требаат?“ Ако сè уште имам лизгалки дома, треба да се утврди дали лизгалците сè уште се вклопуваат добро и дали се соодветно изостри. Постојат различни видови на лизгалки:

  1. Хокеј на мраз лизгалки
  2. Уметничко лизгање лизгалки
  3. Брзо трчање на лизгалки
    1. Долга патека
    2. Кратка патека

Уметничко лизгање - лизгалки на мраз

Овие се нормални лизгалки, шината е исправена, т.е. лежи на мразот на релативно долго растојание, има шила напред. Бандажите се користат за скокање, пируење и врвни чекори. Ве молиме, не кочете со забите! Страшниот сопнување над точката/точката е резултат на нечиста техника на трчање.

Хокеј на мраз - лизгалки

За да играте хокеј на мраз потребен ви е чевел што овозможува брзо и агилно трчање. На овој чевел недостасуваат и предните сопирачки

Лизгалки со голема брзина

Сплинката на овие чевли е многу подолга од онаа на другите две. Сопирачките недостасуваат и тука напред.

Долга патека

Кратка патека

Со јавен превоз:

  • Најблиската подземна станица е Рајхенспергерплац.
    Тука застануваат трамвајските линии 16 и 18 и автобуските линии 127 и 140. Прошетајте преку Мерлостраже, а потоа право напред кон Лентраста (550 метри пешачење).
  • Автобуската линија број 127 застанува и директно на автобуската станица Lentpark.
  • Доаѓајќи од север, постојката нуди Лохестрасе со трамвајските линии 12 и 15 исто така опција. Одете по должината на Инре Каналстраже во правец на Зообрике (850 метри пеш).

За возачите:

Адресата и мапата може да се најдат на страницата за контакт.

Заради безбедност, децата треба да носат кацига или густа капа и ракавици со цел да се спречат несреќи. Секој може да падне. Облеката исто така треба да биде соодветно прилагодена, да штити од студ и влага и да биде флексибилна. По лизгањето на мраз, лизгалките треба да се исушат за да се избегне 'рѓа. Ако мразот остане со лизгалки, заштитниците треба да се прицврстат на тркачите. Ова ги штити тркачите и го намалува ризикот од повреда.

Заинтересираните страни од сите возрасти се многу добредојдени на нашите курсеви за возрасни. Предуслови се општо здравје и способност за движење што сè уште дозволува лизгање на мраз. Ако се сомневате, претходно разговарајте со вашиот лекар.

Дали како повратник или почетник, ние пренесуваме радост во уметничко лизгање над стресот на изведбата.

Без оглед дали е за обука во КЕК или за редовно лизгање на мраз на јавни трчања, мора да се гарантира подготвеноста за спорт. Разговарајте со вашиот матичен лекар или педијатар, особено ако вие или вашите деца не сте правеле редовно вежбање подолго време.

Општа забелешка: „Ото Нормалспортлер“ е необучен, има 35-50 години и сака да се подготви за својот прв маратон за само три месеци. Дебелината и болката во грбот не му се туѓи. Како и да е, како типичен маж не-спортист или премногу ревносен повратник, тој не се сомнева во неговата физичка подготвеност.

"Ништо не ме повреди и порано бев навистина добра! Никогаш не сум бил сериозно болен и не морав да одам на лекар веќе десет години. Јас сум во форма!"

Неоткриените болести можат дури и да се влошат преку вежбање - дури и ако тоа ретко се случува статистички. Нашата мала листа за проверка ги посочува можните фактори на ризик:

Листа за проверка „Фитнес за спорт“

Дали некогаш сте паднале или сте се потрошиле од вртоглавица?

Дали неодамна сте имале проблеми со дишењето на одмор или под напор?

Имајте болка во коските или зглобовите што се влошува со вежбање?

Дали неодамна сте имале проблеми со мокрење или движење на дебелото црево?

Дали вашите раце или нозе се тресат на одмор или навечер? Рацете или нозете се чувствуваат вкочанети?

Дали сте имале треска често или во изминатите неколку дена?

Дали страдате од губење на тежината, потење во текот на ноќта и вашата изведба значително се влоши?

Склони се на тромбоза?

Дали имавте болка или притисок во градите во последните неколку месеци?

Кога земате лекови: Земете ги вашите лекови точно како што е пропишано од вашиот лекар?

Дали сте сигурни дека дозата на лекови е соодветна за спортскиот проект?

За познати проблеми со срцето: Дали сте направиле лекарски преглед на еластичноста на вашето срце во последните 6-12 месеци? (ЕКГ на стрес)

Дали вашиот пулс не чука ритмички на одмор или за време на вежбање? Дали се чувствувате како срцето да ви трча или да ве сопнува од време на време?