ПРАШАЛНИК ЗА НАМАЛУВАЕ НА телесната тежина со хипноза - PDF бесплатно преземање
ПРАШАЛНИК ЗА НАМАЛУВАЕ НА ТЕIGHИНАТА СО ХИПНОЗА Датум на стекнување: Презиме, име: Адреса: Телефон: Е-адреса: Е-пошта: Датум на раѓање: Возраст: Пол: Висина: Тежина: Зошто сакате да изгубите тежина? Која е вашата цел во тежината? Дали некогаш сте зеле консултации со исхраната? Дали знаете како треба да јадете и дали отстапувате од тоа или немате конкретни идеи за тоа како треба да изгледа правилно однесување во исхраната, освен тоа што треба да доведе до губење на тежината? Кога во животот сте имале пријатна тежина? Што се смени во вашиот живот кога се здебеливте?
Со какви чувства се поврзувате овој пат во животот (на пример: стрес, удобност, среќа, вина, итн.) Која храна најмногу уживате? Дали имате одредена храна за која сметате дека е проблематична храна, но која не можете да ја избегнете (на пр. Чоколадо)? Кое е вашето општо однесување во исхраната на просечен ден (типична храна/количина/сигурност и регуларност на оброкот)? Утро: Попладне: Попладне: Вечер: Ноќ: Дали некогаш сте користеле храна како награда? Ако е така, кога и како? Дали често имате ситуации во кои треба да јадете од социјални причини (деловни ручеци, семејни прослави, покани, оброци за јавни функции, итн.)? Дали храната редовно се слави како уметничка форма или настан во вашето опкружување? (Хоби гурмани, партнер или сакате да готвите детални менија, итн.)
Дали имате честа изложеност на храна (на пример, работа на мало или работа со храна во близина на Есен)? Дали јадете за да заборавите нешто или да ви го одвлечете вниманието? Ако е така, кога и како? Дали јадете кога не сте гладни? Ако да, зошто? Дали ја празнувате чинијата дури и кога повеќе не сте гладни? Дали често размислувате за следниот оброк? Дали има некои проблематични врски и стрес во вашиот живот во моментов? Дали спортувате? Ако е така, што и колку често неделно? Дали пиете алкохол, ако е така, кој алкохол и колку неделно? Колку вода пиете секој ден? Дали пушите, ако да, колку цигари на ден? Дали другите луѓе од вашето семејство биле или имаат прекумерна тежина? Дали во моментов земате лекови или други супстанции пропишани од вашиот лекар? Ако е така, дали знаете дали зголемувањето на телесната тежина е несакан ефект? (Споредба, можна и преку здравствениот лист) Дали имате болест што може да влијае на вашата тежина (тироидна жлезда, хормони, органско нарушување и сл.)
Што мислите, кој е главниот проблем зошто не можете трајно да изгубите тежина? Ве молиме, штиклирајте колку би биле сигурни во моментот дека не би можеле сами да го држите под контрола вашето однесување во исхраната во следните ситуации (т.е. без поддршка на хипноза): (1 = воопшто не е сигурен; 2 = не многу сигурен; 3 = донекаде сигурен; 4 = самоуверено; 5 = потполно самоуверено) За покана во ресторан: 1 --- 2 --- 3 --- 4 --- 5 За свежо исполнет фрижидер после голем викенд шопинг: 1 --- 2- --3 --- 4 --- 5 Во присуство на други, ако јадат многу: 1 --- 2 --- 3 --- 4 --- 5 Од страв и нервоза: 1 --- 2 --- 3 --- 4 --- 5 Ако сте лути за нешто или некого: 1 --- 2 --- 3 --- 4 --- 5 Ако изгубите концентрација: 1 --- 2 --- 3 --- 4- --5 Ако сакате да се наградите за нешто: 1 --- 2 --- 3 --- 4 --- 5 Во случај на стрес, да се опуштите: 1 --- 2 --- 3 --- 4-- -5 Ако одморите од некоја активност: 1 --- 2 --- 3 --- 4 --- 5 Ако се чувствувате малку гладни: 1 --- 2 --- 3 --- 4 --- 5