Прашања и одговори - Пост на црниот дроб

Повеќе за принципот на пост на црниот дроб и корисни совети.

Можете да набавите HEPAFAST® исклучиво од вашиот советник за пост на црниот дроб.
Тука можете да најдете советник за пост на црниот дроб во вашата област.

HEPAFAST® е висококвалитетен протеински шејк со овесни влакна и други активни состојки на црниот дроб. HEPAFAST® беше развиен особено за пост на црниот дроб според др. Worm® развиен.

HEPAFAST® не е слободно достапен во продавниците, таму одлучувачки фактор за успешен пост на црниот дроб според др. Црв® е неопходен: еден Стручен совет од лекар или обучен нутриционист. Ова е единствениот начин да се обезбеди запишување или дури откривање на веќе преовладувачките метаболички нарушувања. Од друга страна, само лекарот може да ги направи најнеопходните прилагодувања на лековите. Во случај на нега од нутриционист, ова секако се прави во соработка со вашиот матичен лекар.

Дури и ако вашиот метаболизам (сеуште) не покажува забележителни патеки од шините, тоа го има надлежните поддржуваат многу предности: Имате искусно лице за контакт за сите прашања, добивате вредни совети, како и индивидуални совети - идеални услови за да траат позитивните здравствени ефекти и да не бидат само „еднократни мушички“.

HEPAFAST® има малку лактоза. Дел од HEPAFAST® (30 g) содржи 0,33 g лактоза. А. Дневна порција затоа е вклучен 0,99 g лактоза.

Така, следното се однесува на блага до умерена нетолеранција на лактоза: HEPAFAST® генерално добро се поднесува ако е подготвен со производи со ниска лактоза („без лактоза“) или со соја млеко.

Те молам забележи: Ако има алергија на полен од бреза, соја млеко не треба да се користи поради можна вкрстена алергија.

Поради содржината на овесни влакна во HEPAFAST® Ако содржината на глутен е приближно 189 mg/kg, тоа значи дека една порција (30 g HEPAFAST®) содржи 5,67 mg глутен. Ова е многу малку, но само храна со помалку од 20 ppm (20 mg/kg) глутен може да се прогласи без глутен.

Не се додава фруктоза на HEPAFAST®. Сепак, тоа е активна состојка во црниот дроб Инулин околу еден Фруктозен полимер. Затоа, 100 g HEPAFAST® содржат 0,6 g фруктоза од инулин. Во една порција HEPAFAST® (30 g) се на тој начин 0,18 g фруктоза од инулин.

Инулинот е пребиотик а со тоа и служи на "Добри" цревни бактерии како храна. Станува проблематично само ако малапсорпција на фруктоза (проблеми со ингестија на големи количини на фруктоза) не се препознае подолго време. Бидејќи ова може да доведе до неповолна колонизација на цревата, така што инулинот исто така може да предизвика симптоми. Во принцип, сепак, може да се претпостави дека ќе се навикнете на ова растворливо влакно со текот на времето.

HEPAFAST® има исклучително популарен вкус на овес-ванила.

Варијации можете да поминете низ Додавање еспресо за одлична мока нота или прекрасни зачини како цимет или кардамон.

За понатаму вкусна сорта исто така можете да го направите тоа лесно и брзо подготвувајте во различни млечни производи.

Пробај HEPAFAST® (30 g на порција) исто така еднаш во кисело млечни производи допре малку помалку сладок, нели во кварк, урда и јогурт само за промена за лажица.

Наместо 350 ml млеко (1,5% маснотии) можете да користите:

250 гр кварк со малку маснотии (помалку од 10% сува материја)
150 гр кварк (20% содржина на влага)
150 гр урда (полумасно ниво)
200 гр урда (ниво на малку маснотии)
250 гр природен јогурт (1,5% маснотии)
400 мл матеница (незасладена)
350 мл кефир (1,5% маснотии)

Совет - подготовка во кварк или јогурт: Измешајте HEPAFAST® со кварк или јогурт. Преклопете ја минералната вода со жица за матење додека не се постигне саканата конзистентност.

Двете порции зеленчук што Вие секојдневно дополнително на нивните Оброци HEPAFAST® уживајте, морате во никој случај не само како сурова храна консумираат Во Придружна брошура „Идеи за рецепти за вашата кујна“ дали мислиш ...? Најди 17 вкусни, разновидни јадења од зеленчук исто така, за зеленчук на пареа, супи, салати или зеленчук во рерна 6 рецепти за натопи за да ги надополните варијациите на сировата храна. Со сеопфатни прегледи Лесно можете да ги составите вашите омилени оброци од зеленчук за разни видови зеленчук и млечни производи на прв поглед.

Застанете за време на 14-дневниот црн дроб пост многу зеленчук на вашето мени. Со овошје Сепак, морате поради фруктозата што ја содржи практикување одрекување. Вашето снабдување со витамини нема да страда како резултат многу зеленчуци се дури и подобри извори на витамини од овошјето! На пример, 100 гр црвен пипер содржи 3 пати повеќе витамин Ц од 100 гр портокал.

По 2 недели брзо црниот дроб секако можете да уживате во вашите две порции овошје секој ден повторно. Совет: Изберете по црниот дроб брзо по можност овошје со низок шеќер како бобинки. Овие слатки плодови се особено богати со растителни влакна, лесни се за дозирање и се исто така фин третман богат со витамини од замрзнувачот.

Забележете го следново за време на постот на црниот дроб:

Минерална вода секогаш е пијалок по избор.
чај исто така е многу препорачливо, природно незасладено.
кафе можете да уживате во него без ограничување. Но, само црно или со цртичка на млеко со малку маснотии (1,5% маснотии), колку помалку млеко додадете во кафето, толку подобро. Користете засладувачи ретко.

Следното е строго забрането за време на постот на црниот дроб: Засладени пијалоци, смути, сокови и алкохол, но и безалкохолно пиво или безалкохолно пенливо вино.

Општо, треба да го сторите тоа за време на пост на црниот дроб најмалку 2 литри течност без калории дневно да се земе во. Особено, поради релативно високиот внес на диетални влакна од 21 g на ден преку HEPAFAST® (плус диетални влакна од зеленчук), треба да се внимава да се обезбеди доволен внес на течности, бидејќи влакната имаат својство да врзуваат вода.

Искуството покажа дека, по правило, вие само повремено чувствувате глад во првите неколку дена од промената.

Препорачуваме да се запрашате дали сте навистина гладни или само гладни. Овие две сензации се многу слични, така што на почетокот лесно може да се мешаат. Јасен показател дека тоа е навистина чувство на глад, а не само апетит е стомак што ржи, на пример.

5 трикови кои исто така можат да обезбедат поголема благосостојба и помалку (претпоставено) чувство на глад:

Ако сте биле физички активни, мора и сега не се откажувај од својот спорт. Вие најдобро се познавате себеси - едноставно прилагодете ја претходната квота за вежбање на вашата лична состојба за време на постот на црниот дроб.

Ако претходно не сте се занимавале со спорт, треба да започнете полека. Обука за издржливост со ниски дози, како што се велосипедизам или пливање погоден. Истото важи и за еден Влегување во насочена обука за сила под професионално водство.

Секоја секојдневна активност како качување по скали или одење на прошетка е секако основно многу препорачливо.

Ве молиме секогаш консултирајте се со вашиот лекар пред да започнете и исто така кажете му на вашиот локален советник за пост на црниот дроб тековните лекови. Дозата на лекот секогаш мора да ја следи лекар и да се прилагоди доколку е потребно. Ве молиме, не менувајте ги вашите лекови самостојно!

Прегледот или прилагодувањето е особено важен за овие лекови:

Лекови за шеќер во крвта
Лекови за крвен притисок
разредувач на крв
инсулин

Ве молиме, разгледајте: Не станува збор за ништо помалку од вашето здравје.

Ако уживате да одите во сауна, можете да правите и црн дроб пост во текот на периодот Земете сауна еднаш или двапати неделно. Започнете со кратки сесии за сауна и издолжете ги кога ќе се чувствувате добро со нив.

Телото има за цел да заштеди енергија со производство на помалку топлина. Општо земено, тоа е една работа сосема нормална реакција на вашето тело за ограничената потрошувачка на енергија.

Така, сè уште можете да обезбедите пријатно топло чувство:

Подгответе млако ХЕПАФАСТ®, тоа исто така се загрева одвнатре.
Не само „жежок“ совет во зима: Уживајте во текот на целиот ден топол (билен) чај.
Шарена супа од зеленчук наместо „ладна“ сурова храна за добро чувство во стомакот.
Користете каков било вид активност! Не мора секогаш да биде спорт - повеќе вежби во секојдневниот живот исто така ја зголемуваат телесната температура.

Прво и најважно, се разбира, зависи од тоа какви желби и здравствени цели имате за вашата иднина. Често, на пример, постои желба да продолжите да слабеете. Individualе го најдете вашиот индивидуален пат заедно со вашиот советник за пост на црниот дроб.

Без оглед на тоа каква е вашата патека по постот на црниот дроб, вие сте „Освежување“ важно за долгорочни успеси до стабилизирање:

Или: три посни дена месечно
Три последователни дена на пост месечно се особено корисни за дијабетес тип 2 и отпорност на инсулин.
Или: еден пост ден неделно
Ова може да ви олесни да ја контролирате телесната тежина и да помогне да се спречи повторно растење на замастен црн дроб.
Се разбира, секогаш добро: „курсеви за освежување“
Повторете го 2-неделниот црн дроб пост според др. Ворм® со задоволство двапати годишно.

По постот на црниот дроб според др. Worm® треба да се стави на диета што го одржува нивото на шеќер во крвта и инсулин трајно на ниско ниво. Бидејќи: вашиот црн дроб може повторно да стане дебел. Треба да се заштитите од тоа.

Различното пондерирање на главната храна на вашата чинија е честопати доволно за диета поволна за црниот дроб. Beе се изненадите како едноставна и вкусна ќе биде!

Што да внимавате:

Помалку јаглехидрати - овие се оние што го зголемуваат нивото на шеќер и инсулин во крвта најмногу. Обновеното масно ткиво во црниот дроб може да се закани. Ако имате јаглехидрати, ве молиме, обратете се на целата сорта жито или компири.
Витамини и протеини - Уживајте во зеленчук, салати или овошје со малку шеќер во комбинација со храна богата со протеини на секој оброк. На овој начин имате корист Чисти витамини и минерали во исто време добра ситост и долготрајна ситост.
Масла со висок квалитет - За висок квалитет на маснотии, рафинирајте ја салатата или зеленчукот со висококвалитетно масло, како што е маслиновото масло.
Омега-3 масни киселини - Консумирајте масна ладна вода риба, дивеч или животни што пасат соодветно на видовите двапати неделно за дополнителен дел од омега-3.

Најпрво: честитки! Веќе направивте важен чекор. Со пост на црниот дроб според др. Веќе го поставивте камен-темелникот со оптимизирање на метаболизмот со Worm®. Ако сакате да изгубите повеќе килограми, ова е вашата шанса сега!

Ние би биле среќни да ве поддржиме. Едноставно, разговарајте со вашиот советник за пост на црниот дроб.

Вашиот личен советник за пост на црниот дроб на страницата ќе ве води чекор по чекор. Заедно планирате оптимален начин до вашата целна тежина, што го дефинирате заедно.

Чекор-по-чекор пристап е идеален затоа што:

може Достигнете ја вашата пријатна тежина и држете трајно,
еден Ефикасно спречете повторно растење на црниот дроб
и пронајдете ја диетата што Одговара на вашите преференции и личен вкус.

Добро е да се знае: Овој чекор-по-чекор пристап особено се препорачува за постоечки секундарни и придружни болести, како што е дијабетес тип 2.