Прашања за првиот пост

Наидов на предметот пост преку пријател и неколку дена прочитав сè тука и решив: Сакам да постам за себе да го детоксицирам своето тело и да започнам нов почеток.
Страдам од мала нетолеранција на лактоза и сега и тогаш имам мала хипогликемија, но не сум дијабетичар. Секако, ќе разговарам со мојот лекар за тоа и ќе дознаам дали има ризици специјално за мене.

првиот

Слушнав доста дека едвај може да се следи редовна дневна рутина додека се посте. Дали е тоа така? Не сум во можност да одморам и морам да работам навечер за да заработам за живеење (часови по гимнастика, без обука со тежина или издржливост).

Запишав и мал план за мене, може ли некој да го погледне и да даде свое мислење? Малку несигурен. Сакам да постам 5 дена. (Повеќето запирки значат „или“, не “и„)

Ден на испуштање
Утро: овошје и кефир (најдете го рецептот овде)
Ручек: овошје
Вечерта: супа од слива (има вкусен рецепт ^^)

5 дена пост
Наутро: сок од слива или матеница, чај и мед
Ручек: супа од зеленчук (според рецептот тука) или сок од зеленчук
Вечерта: овошен сок, сок од зеленчук или супа, чај

2 дена на зголемување
Наутро: јаболко, сос од јаболка или сливи (јас сум fanубител на слива)
Ручек: супа од зеленчук и тестенини, супа од компир или салата (?)
Вечерта: јогурт, интегрален леб со кварк, зеленчук (домат, краставица.)

Поздрав и благодарност што прочитавте
Саса