Прашање на читателот Како да се откажеме од десертот; Дебели Германци; Сè за диети, калории и исхрана
од ДД-Тим 13 јули 2010 година
Читатели прашање од Питер од Карлсруе
Здраво драги посетители, денес би сакале да одговориме на е-пошта од Петар за малите искушенија после вечерата. Страшниот десерт, или претежно како Калориска бомба познат.
Имам прашање во врска со навиката што ми е непријатна, дури и по долг оброк во ресторан или дома имам желба да направам уште еден десерт. Можете скоро да кажете желба за нешто слатко. Сега би бил заинтересиран дали ова е „вродено“ и/или дали постои научно објаснување за овој нагон. Дефинитивно веќе не е гладен.
Веројатно сакате да изгубите малку килограми и затоа се грижите за вашите навики. Тоа е веќе првиот важен чекор. Колку што знаеме, нема вистинско објаснување за желбата. Целата работа обично се обучува во детството, кој не ја знае реченицата на родителите: Кога ќе го завршите вашиот зеленчук, ќе добиете и пудинг, сладолед или што и да е.
Да се ослободиме од ова однесување во подоцнежните години, потребна е одредена дисциплина, но тоа не е невозможно. Нашата препорака е релативно едноставна: обидете се да направите без вашиот десерт малку по малку. На почетокот можете само да нарачате нешто мало во ресторанот, како што се 1-2 топки сладолед без крем, овошна салата или нешто слично. Следниот чекор е само вкусно капучино, а подоцна само еспресо!
Дома, секако можете да го сторите истото, лична препорака: грицкајте мусли по вечерата или вкусен бисквит. Дури и ако ви требаат неколку недели/месеци, можете да ја прекинете навиката исто како што се навикнувате.