Прашање во врска со телото на Форумот за исхрана Дукан; фитнес

Еј, направив истражување за Дукан Диетата,

само она што не го најдов толку добро беше како да го сторам тоа со овесни трици.

Дали треба да ги јадете директно. Или се меша со нешто .

Прво 1,5 лажици, а потоа 2 лажици, да тоа, но ништо друго нема.

Можеби некој може да ми го објасни тоа

колку што разбрав. и таму сигурно ќе најдете уште подобри одговори. како и да го јадете . главната работа е да го јадете. во мојата фаза Дукан. на 3-ти ден пафтав и јадев зеленчук;) ги стопив во јогурт. тоа беше вкусно

Како ќе ги јадете овесните трици, зависи од вас. Мислам дека PUR воопшто не работи * се смее * бах.

Претпочитам да јадам овесни трици како палачинка обложена со урда, завиткана, како десерт за појадок

Но, и во колачи, мафини, каша, леб, јогурт со него. сè е можно. Што сака твоето срце.

Може да го измешате вашиот хонг-канал во што било. Кога правам ќофтиња, една лажица завршува во месото. Или во јогурт. Претежно во кварк со цимет и засладувач.

Јас еднаш го сторив тоа чисто - се џвакаш мртва затоа што во одреден момент ќе останеш без плукање во устата,

Ако имате дополнителни прашања во врска со Дукан, пишете ми. Сега сум во фаза 3б.

исто така е вкусно да се варат со млеко во микробранова печка
(30 секунди)

е малку како храна за бебиња

Да - но потоа додадете 2-3 лажици кварк со малку маснотии со чист, цимет и засладувач во оваа каша. Disappearе исчезнам во кујната и ќе ја подготвам микробрановата печка

---