Прашоци од зеленчук за поздрав живот
Нов тренд на храна ги означува прашоците од зеленчук како идеални за консумирање, имаат многу придобивки за нашето здравје и лесно се интегрираат во рецептите. Прашоците полесно се варат додатоци на храна и помагаат хранливите материи што ги содржат побрзо да се апсорбираат во организмот.
Овие фини прашоци имаат енергетски ефект и даваат општа состојба на благосостојба, ја зголемуваат отпорноста кон стрес и интензивната и долга физичка активност. Тие се наоѓаат главно во продавниците на плафар, но исто така и во продавниците за зачини, аптеките и онлајн продавниците.
Прашок од зелена пченица
Зелената пченица очигледно содржи хлорофил, но и голем број на хранливи материи. Има протеини и растителни влакна, витамин А, витамин Б комплекс, витамини Ц, Е и К. Исто така, содржи цинк, селен, калциум, железо и магнезиум. Богато е и со ензими кои штитат од дејството на слободните радикали, со што има силна антиоксидантна улога. Тоа го промовира правилното функционирање на кардиоваскуларниот систем и циркулацијата на кислород во крвта.
Ни помага да спиеме мирно, помага во обновување на телото и го забрзува заздравувањето по разни болести, нуди отпорност на напор и потрошувачката е видлива особено на лицето, помагајќи да се исчисти кожата внатре.
Може да се консумира растворен во вода, овошни или млечни сокови, идеално пред јадење. Препорачливо е да се земаат лекови во кои прашокот се консумира во согласност со упатствата на лекарот или според летокот.
Зелен јачмен во прав
Јачменот е дел од секојдневната исхрана особено на азиските народи, што е растение богато со хранливи материи. Содржи витамини и минерали, богат е со растителни влакна и особено со хлорофил. Содржи витамини А, Б, Ц и Е, калциум, магнезиум, железо, бакар и цинк.
Истражувањата покажуваат дека зелениот јачмен содржи повеќе витамин Ц од портокалот и повеќе железо од спанаќот. Исто така, има поголема содржина на калиум од бананите.
Зелениот јачмен има одличен придонес во детоксикација на организмот, особено во цревата и црниот дроб. Може да ја намали болката во зглобовите и да го поддржи имунитетот на организмот. Неговата потрошувачка дава општа состојба на благосостојба. Во форма на прав, може да се раствори во вода, млечни производи, чаеви или овошни сокови, но особено во смути. Може да се посипе и на салати.
Луцерка во прав
Луцерн содржи многу ензими, витамини Б6, Ц, Е, Д, К, фосфор, калциум, калиум, железо и магнезиум. Друг витамин кој е дел од компонентата на луцерката е У, кој ги штити желудникот и дигестивниот систем, помагајќи да се спречат чиревите. Исто така, содржи бета-каротен, супстанца корисна за здравјето на кожата и косата. Може да се раствори во ладна вода, овошни сокови, млечни производи и смути, но може да се јаде и во салати. Луцерн е одличен и во форма на микроби или тинктури. Се разбира, постојат таблети кои содржат луцерка во прав во составот. Без оглед на тоа како го јадете, тоа е додаток во исхраната кој му носи многу придобивки на организмот.
Тој е моќен детоксификатор и се бори против задржување на водата. Исто така, помага при варење и може да се користи во случаи на запек или надуеност, но исто така и во случај на гастрична хиперацидност.
Го зајакнува имунолошкиот систем и промовира елиминација на токсините. Важно е да пиеме доволно вода, особено кога додаваме растителни прашоци во исхраната. Како лимонот, растворен во вода, луцерката во прав помага да се алкализира телото. Во исто време, тоа фаворизира губење на дополнителни килограми, што е важен сојузник во ремените за слабеење.
Зелен овес во прав
Богат со витамини како А, Ц и Е, зелениот овес во прав има силно антиоксидативно дејство, борејќи се против ефектите на слободните радикали врз организмот.
Содржи влакна кои помагаат во цревниот транзит, добар диуретик може да се користи во храната, особено за промовирање на варењето на храната, што е добар додаток во случај на запек и надуеност. Го зајакнува имунитетот и помага да се елиминираат токсините.
Многу помага при испити или кога интензивно се трудиме од интелектуална гледна точка, богати се со магнезиум, комплекс на витамини Б, А, Ц и Е. Во исто време, лекот со зелен овес во прав е одличен во периоди тие вклучуваат физички и ментален напор.
Спирулина во прав
Спирулината е алга позната по своите корисни ефекти, главно се консумира во форма на таблети во нашата земја, но во африканските земји и Јужна Америка често се конзумира во исхраната. Содржи протеини, аминокиселини, фолна киселина, железо, бакар, цинк, селен, фосфор, бакар, јод, калциум, хром, витамини А, Б, Ц, Е и Ф, антиинфламаторни и киселини кои го намалуваат холестеролот.
Тоа им помага на цревниот транзит, го зајакнува имунитетот, го алкализира телото, се бори против замор, проблеми со телесната тежина, и помага на кожата и е сигурен сојузник дури и во случаи на депресија.
Тој е силен адјуванс во случаи на анемија и поради неговата висока содржина на протеини станува една од суперхраната препорачана особено за луѓе чија диета е претежно вегетаријанска.
Зелен чај во прав - Матча
Прашок од зелен чај содржи изобилство катехини - категорија на исклучително моќни антиоксиданти. Антиоксидансите се борат против влијанието на слободните радикали врз организмот, со што се намалува ризикот од заболување.
Потрошувачката на матча е исто така корисна за црниот дроб, имајќи заштитна улога на него. Некои супстанции што се наоѓаат во прав од зелен чај, исто така, ја стимулираат мозочната активност, со што се зголемуваат концентрацијата, меморијата и брзината на реакција.
Зелениот чај може да го забрза процесот на елиминирање на вишокот килограми. Матча може да биде вашиот сигурен сојузник во борбата против вишокот килограми.
Зелен чај во прав може да се конзумира во форма на чај, добиен со растворање на 2 лажички матча во 60 мл чаша топла вода. Важно е да се меша чајот со дрвена лажица за да не се влијае на неговите својства. Но, матча може да се користи и во салати, смути или десерти.
Кале во прав
Кале во прав се добива со дехидрирање на листовите зелка од Кале. Бидејќи оваа зелка не се наоѓа во продавниците во текот на целата година, прав може да биде одлична замена.
Кале во прав содржи многу витамини и минерали, почнувајќи од витамин А, К, Ц, Б6 до манган, калиум, магнезиум, бакар и калциум. Во исто време, содржината на антиоксиданси е исто така висока.
Меѓу својствата на Кале во прав се: намалување на холестеролот, намалување на кардиоваскуларниот ризик, спречување на рак, заштита на видот, забрзување на процесот на елиминирање на вишокот килограми.
Кале во прав може да се јаде во смути, житарки за појадок, сосови, супи и салати.