Прави масти во инсулин, тоа е вистината (научна анализа)
Диетите со ниски хидрати се зголемуваат многу години и многу гуруа се согласуваат: Шеќерот прави дебели и болни, а инсулинот е виновен за целата оваа дилема. Но, што е точно во врска со оваа теза, колку е навистина лош инсулинот и го прави маснотијата на инсулин?
Точните одговори сега ќе ги добиете овде во оваа статија.
Шеќерот прави дебели, дебели, болни, решава дијабетес тип 2 и е зло на модерната исхрана воопшто - барем би можеле да го добиете овој впечаток ако разговарате со „гуру“ со ниски хидрати 5 минути.
Нашиот хормон инсулин е виновен за целата оваа дилема (мора да се биде виновен и затоа во овие времиња комбинацијата на јаглени хидрати и инсулин не прави подебели и подебели).
Но, што навистина има таму?
Дали е избегнување на кратенка од инсулин до чисто и дефинирано тело и ние само треба да ги исфрлиме лошите (и за жал вкусни) јаглехидрати од нашите животи и ние сме поздрави, послаби и повеќе енергија?
Да разгледаме подетално ...
Содржина на статијата:
1. Што е инсулин во секој случај
2. Шеќерот ве прави болни, а инсулинот дебел - нели?
3. Инсулинот складира маснотии ... но не дебелее
4. Подобро градење на мускулите преку инсулин
5. Заклучок Инсулин - и вистинскиот проблем на модерноста
Што е инсулин во секој случај
Инсулинот е витален хормон направен од панкреасот и се ослободува во крвта. Инсулинот игра важна улога во метаболизмот на шеќерот и се ослободува секогаш кога го храниме нашето тело.
Штом јадеме нешто, инсулинот ја разградува храната што ја јадеме во нејзините основни хранливи состојки и му помага на телото да ги апсорбира индивидуалните компоненти.
Инсулинот ги разградува протеините во аминокиселини, мастите во индивидуални масни киселини и јаглехидратите во гликоза. Инсулинот понатаму помага во транспортот на овие хранливи материи од крвта до мускулните и масните клетки за употреба или складирање.
Значи, штом јадеме нешто, нашиот панкреас ослободува инсулин во крвта. Кога индивидуалните хранливи материи полека се апсорбираат, нивото на инсулин повторно опаѓа и штом сè е прифатено, инсулинот исто така се враќа на почетната вредност и повеќе не се зголемува.
Значи, инсулинот работи исклучително важна работа (од суштинско значење за опстанокот) и на почетокот звучи како добар колега кој не би сакале да го пропуштите на добра забава. [1]
Покрај тоа, инсулинот индиректно помага и во градењето на мускулите и е еден од најпознатите анаболни хормони во нашето тело после тестостерон.
Така, тоа воопшто не звучи лошо, а сепак инсулинот се најде во очите на многу ниско-јагленохидрати и е претставен како „лош“ хормон што го прави човештвото да се дебелее и да се разболи.