Правилата што треба да ги имате предвид при започнување со детоксикација
Автор:
Датум: 16 ноември 2015 година
Доаѓа време кога на сите им треба детоксикација. Дури и ако спаѓате во категоријата „Јадам здраво“ и сè уште ви треба детоксикација. Бидејќи воздухот што го дишеме не е многу чист, ниту водата не е со најдобар квалитет, затоа што јадеме во бегство и бидејќи стресот е наш секојдневен придружник, 24 од 24. Еве од што Анка Алунгулесеи RawCoco за успешна детоксикација:
Анка Алунгулесеи, основач на RawCoco, ни кажува зошто детоксикацијата е важна за нашето тело:
Ако го оставиме тоа настрана, зошто е важно да имаме правилно варење, буден транзит на дебелото црево и здрав начин на живот? Затоа што, ние сме она што го јадеме. Ние тоа веќе го знаеме. Но, ние сме и тоа што го елиминираме. Но, ова е малку срамна тема, на која навистина не сакаме да и пристапиме, со која всушност се криеме. Мислам, кому би се грижел колку пати сум бил денес во тоалет. Во принцип, никој не треба да биде заинтересиран за тоа пред сè. Бидејќи овие „излези“ се знак дека транзитот на храна во вашето тело работи правилно. Сè што внесуваме, без разлика дали е течно или цврсто, мора да се елиминира. Таму не смее да остане ништо. Само асимилирајте сè што можете од храната што ја јадеме (хранливи материи, витамини, минерали, микро и макроелементи). Инаку, сè. аут-аут-аут. Па, лесно е да се каже и потешко е да се направи. Бидејќи храната е главната причина за фактот дека она што влегува не излегува. Повеќе на романски јазик, мора да сфатите што внесувате. И колку повеќе оброци имате на ден, толку повеќе столици треба да имате.
Но, ако чувствувате дека имате дисбаланс во однос на варењето и евакуацијата на храната, еве неколку предлози.
За да може дигестивниот систем да функционира правилно, главно мора да јадете храна за детоксикација на организмот, имено оние што им помагаат на цревата и дебелото црево да го евакуираат отпадот од храна. Со конзумирање на оваа храна, вашето тело, покрај отстранувањето на остатоците од храна, ќе ги елиминира и токсините што произлегуваат од овие остатоци, ќе работи подобро, но пред сè, ќе добиете дополнителна енергија.
Елиминирање на токсините и отпадот што се акумулира во цревата и дебелото црево е многу тешка задача и се препорачува, особено ако сте личност која живее во постојан стрес, имате постојано чувство на замор, страдате од запек, недостаток на концентрација и имате нарушувања на спиењето.
Зголемувањето на телесната тежина и варењето на храната се вообичаени состојби кога цревата не функционираат правилно. Затоа, еве неколку намирници за детоксикација на цревата природно: свежи јаткасти плодови, снегулки од квасец, свеж зеленчук, алги (спирулина и хлорела), никнувани бобинки, спанаќ, брокула, чиа семе, лен, бадеми.
Во цревата, обично се акумулира голема количина отпад и, поради ова, општото функционирање на телото е тешко. Цревото, познато и како дебело црево, може да предизвика многу проблеми доколку не е чисто, па затоа се препорачува да се прави постојана детоксикација. Покрај тоа, многу е важно да се знаат причините што ја создадоа оваа акумулација на отрови за да ги избегнеме во иднина што е можно повеќе. Сепак, најважната причина за акумулација на токсини е диетата. Затоа е многу важно да обрнеме внимание на она што го внесуваме и, се разбира, во квантитет.
Што треба да знаете за чистење на дебелото црево?
На пример, ако сакате да го исчистите дебелото црево или цревата по повремено запек, доволно е да додадете влакна или билки за нормализирање на транзитот. Сепак, ова е привремено решение, бидејќи само со нив не можете да го елиминирате целиот „стар“ отпад што се залепил на theидовите на цревата или на дебелото црево. Лице кое не оди во тоалет три дена има акумулација на отпад во организмот од 15 различни оброци.
Но, ако извршите чистење на дебелото црево, тоа е многу подобро за организмот, бидејќи со тоа се елиминира сè што е бескорисно, од паразити до производи кои биле проголтани одамна. Покрај тоа, ќе имате чувство на внатрешен мир, подобар сон, чисто дишење, исчезнување на мозолчиња или осип. Детоксикацијата има и други тонични ефекти, како што се стимулирање на црниот дроб и панкреасот. Чистењето на цревата служи за подобрување на апсорпцијата и асимилацијата на храната.
Исто така, треба да знаете дека лаксативите не се корисни, иако на краток рок изгледаат идеално решение. Тие се токсични и иритираат за телото. И, во исто време, тоа создава зависност. Нашиот колонист станува „мрзлив“ и повеќе не сака да функционира. Не смееме да станеме „зависни“ од лаксативи, обидете се колку што е можно повеќе да не ги користиме затоа што имаат многу негативни ефекти врз нашето тело. Она што треба да го направиме е да ја смениме нашата исхрана и да бидеме доследни. Редовноста мора да биде природна последица на промените што ги направивме во нашата исхрана. Ова значи дека не можеме да јадеме што сакаме и еднаш неделно правиме чистење на дебелото црево, затоа што на тој начин не можеме да имаме чисто црево без отпад.
Третманот за детоксикација со сокови е исклучително корисен за организмот бидејќи му го дава токму „одморот“ што му е потребен на организмот. Кога ќе сфатите дека ви треба детоксикација со сокови, добро е да се информирате и да го направите најдобриот избор за вас. Кога велам избор, мислам дека треба да изберете добро осмислена детоксикација што веќе ја испробале други луѓе, кои можат да споделат како се чувствувале откако го држеле.
Придобивките што може да ги добиете за неколку дена се исклучително вредни. Како прво, вие се витаминизирате, благодарение на сировите, непастеризирани сокови. Важно е соковите да се исцедат со ладно цедење, бидејќи на овој начин тие не оксидираат и се многу полни со витамини и хранливи материи отколку сокот исцеден со друг метод. Willе забележите дека нивото на енергија се зголемува, вашиот транзит ќе се забрза и кожата е многу посветла. Ова се само некои од ефектите на детоксикација со сокови. Но, најголемата придобивка од детоксикацијата на сокот е што неколку дена телото се одмара затоа што веќе не е принудено секогаш да ја вари храната.
На долг рок, главно можеме да конзумираме одредена храна што има „чистење“ својства на цревата и дебелото црево. Но, да не ја заборавиме најважната работа од сите. Како јадеме и колку јадеме. Пропорцијата е исклучително важна, а начинот на исхрана е неопходен. Чувајте го времето за оброк само за оброк. Тоа е драгоцено време во кое можеме да уживаме во храната и да се фокусираме само на оваа акција.
На време на оброк да бидете тело - душа - лежи само таму. Така, секогаш кога ќе јадеме ќе бидеме благодарни за прекрасниот подарок што го добивме од природата: храната што не одржува во живот.
Материјал од Анка Алунгулесеи, од RawCoco