Правилен избор на храна за дијареја ги ублажува симптомите

Избор на вистинска храна

Порано или подоцна секој треба да се справи со акутна дијареја. Предизвикувачите можат да бидат многу различни и да демнат насекаде во нашето секојдневие. Во повеќето случаи ова се должи на инфекција со одредени вируси или бактерии како што е салмонела, но исто така и премногу или премногу масна храна или нетолеранција како што е лактоза. Со цел да ги ублажите симптомите или да не ги влошите, првото прашање што се поставува е: Што можете да јадете ако имате дијареја?

Јадете лесна храна и мали порции ако имате дијареја

Со цел да се заштити иритираниот гастроинтестинален тракт, препорачуваме избрана лесна диета, која во најдобар случај сепак обезбедува што е можно повеќе важни хранливи материи. Бидејќи апетитот паѓа покрај патот во повеќето случаи, подобро е да јадете неколку мали порции преку ден. Соодветна храна за дијареја може да се најде со класичните домашни лекови: двопек, снегулки од овес и ориз не содржат маснотии и со тоа ги иритираат болните црева што е можно помалку. Тие исто така врзуваат течност во телото и на тој начин можат да ги ублажат симптомите. Храната што содржи пектин, како што се банани, рендани јаболка и моркови кои се готват подолго време и се прелива во супа, исто така, има запек. Покрај изборот на состојки, видот на препаратот го поддржува и дигестивниот тракт: колку е помек, толку подобро. Супите и пирите ја олеснуваат работата на цревата и истовремено обезбедуваат многу вредна течност, бидејќи:

Пијте многу - дури и поважно од нежно јадење ако имате дијареја

Спротивно на она што многумина мислат, лекувањето со дијареја не е првенствено за јадење премалку. Поголемиот дел од времето, заболените и онака имаат помалку глад и апетит. Бидејќи телото главно губи вода кога ќе настане дијареја, а со тоа и важни соли и минерали, таканаречени електролити, особено е важно: пијте многу! Инаку, во најлош случај, постои ризик од дехидратација. Најдобра е мирна вода и чаеви, кои во најдобар случај сепак можат да ги смират желудникот и цревата, како што се чајот од камилица и анасон. Со цел да се компензира загубата на минерали во исто време, експертите препорачуваат и земање на раствор на гликозен електролит како што е Салтадол од аптека. Светската здравствена организација (СЗО) препорачува мешавина во точно дефиниран сооднос на соли како што се трпезариска сол, натриум цитрат и калиум хлорид со дополнителна гликоза за третман на акутна дијареја. Благодарение на оваа специјална мешавина, водата може подобро да се апсорбира во цревата и да се спречи можна дехидрираност. Салдатол е единствениот производ во Германија кој е составен според сегашните препораки на СЗО.

НЕ треба да го јадете ова ако имате дијареја

Исто толку важно како и изборот и подготвувањето на вистинската лесна храна е избегнување храна што дополнително ги оптеретува болните црева или стомакот во случај на дијареја. Овие вклучуваат:

Retеврек стапчиња и кола за жал се многу лоша идеја. Премногу високата содржина на шеќер и карбонизацијата на кола може да ги влошат симптомите уште полошо.
млеко исто така е тешко да се вари. Поради ова, грилот секогаш треба да се подготвува со вода ако имате дијареја.
Кафе и алкохол многу ја иритираат оштетената цревна лигавица.
Сурова храна исто така е тешко за обработка. Зеленчукот што содржи вода треба секогаш да се вари на пареа или да се вари претходно, така што тие стануваат помеки и сварливи.