Правилна исхрана - корисна вечера

За жал, не постои консензус меѓу диететичарите за вечера: секој од нив го брани своето мислење, а не потребата да ги слушне колегите.

Се разбира, има и плус: На крајот, секој одлучува сам што и кога е. Но, ние сè уште се обидуваме да откриеме како да ги комбинираме поимите „корисна вечера“ и „правилна исхрана“.

Дали вреди да му се даде вечера на непријателот?

Една позната изрека ни кажува дека навечер не вреди - лошо е, штетно е. Меѓутоа, сè почесто се изразува мислење дека не е потребно да се „мачите“ со глад следејќи ја препораката да не јадете после шест .

Eatе јадеме по седум

Нашиот живот е разновиден и не може да се води во тесни граници, какви било барања и ограничувања, па затоа се почесто се слушаат гласовите на специјалисти кои тврдат дека нема ништо страшно на вечера. Не е важно толку многу кога јадете, колку разбирате дали се користи добра храна за вечера. Треба да се запомни дека вечерата не треба да преоптоварува стомакот, и затоа не е излишно да се знае што е корисно да се јаде за вечера за да се намали телесната тежина.

---