Правилна исхрана за артроза на коленото Млечните производи избегнуваат артроза на коленото
Како да се излечите од артрозата на коленото засекогаш
Зошто треба да избегнувате млеко со артроза на коленото?
Со цел да заздравите од артроза на коленото, првото нешто што треба да направите е да јадете здрава и урамнотежена исхрана. Нашата вообичаена диета денес се заснова на производи од жито, млечни производи и месо. Покрај месото со арахидонска киселина, опасно за организмот, производите од кравјо млеко се сметаат и здрави за нашето тело.
И ова не важи само за фабрички произведено млеко, каде што кравите се полнети со антибиотици за да се произведе што е можно повеќе, така што многу антибиотици завршуваат во млекото. Инаку, повеќе од сомнително е дали ох-здравото млеко треба да биде дел од нашето дневно мени или не.
Кравјото млеко е обично првиот странски протеин што ние луѓето го внесуваме после или наместо млеко на нашата мајка. Бидејќи ниту цревната флора, ниту имунолошкиот систем не се подготвени во повој да го варат кравјото млеко, често се јавуваат реакции на алергија.
Овие воспалителни реакции често траат цел живот и претежно остануваат незабележани од засегнатите. 90% од возрасните имаат антитела на кравјо млеко во крвта, т.е. скоро секој имал алергиска реакција на кравјо млеко во одреден момент од животот или сè уште го прави тоа.
Еве неколку причини зошто треба да се консумираат само мали количини кравјо млеко и неговите производи (јогурт, кварк, сирење, итн.): Потребен е ензимот „лактаза“ за да се метаболизира кравјо млеко.
Но, многу луѓе имаат премалку лактаза. Азијците, Индијците и Африканците целиот свој живот го имаат овој „недостаток“. Овде, во Централна Европа, обично има доволно лактаза достапна во детството, но во зрелоста, лактазата се намалува со зголемувањето на возраста.
Затоа, станува збор само за диспозиција и возраст кога кравјото млеко повеќе не се метаболизира правилно. Кравјото млеко содржи многу калциум. Затоа се препорачува да се пие многу кравјо млеко повторно и повторно. Проблемот со ова, сепак, е што за метаболизмот на кравјото млеко е потребно повеќе калциум отколку што е содржано во млекото.
Затоа, рамнотежата на калциумот е негативна и кравјото млеко го лишува нашето тело од калциум!
Кравјото млеко содржи многу хормони за раст затоа што телето за 45 дена ја удвојува својата тежина при раѓање. За нас луѓето, сепак, овие количини на хормони се секогаш штетни! Оваа сума е едноставно премногу, особено кога децата растат. Ние не сме телиња!
Кравјото млеко е најчестиот алерген на храна.
Покрај тоа, млечните производи содржат фосфорна киселина кога се додаваат фосфати како стабилизатори или згуснувачи. Ова пак го намалува внесот на магнезиум. Магнезиумот, сепак, е неопходен за контрола на сложените хемиски процеси во нашето тело, т.е. метаболизмот, како што е структурата на сите протеини, хормони, ензими, антитела и нуклеински киселини. Тоа значи, без доволно магнезиум, целиот метаболизам не може да работи нормално.
Кравјото млеко едноставно не е наменето за човечка исхрана, туку за одгледување на теле. Од горенаведените причини, кравјото млеко е особено штетно за време на бременост или на напредна возраст.
Дали производите направени од кравјо млеко се посоодветни за здрава исхрана во случај на артроза на колената?
Во принцип, истото важи и за производите направени од кравјо млеко како сирење, јогурт и кварк. Затоа, треба да се избегнува форма на диета која се фокусира на млечни производи ако сакате да залечите артроза на коленото или да бидете здрави. На крајот на краиштата, секој треба да одлучи за себе и на почетокот се чини многу апсурдно да се остане без млечни производи овие денови. Тоа беше многу слично на мене, бидејќи млечните производи сочинуваа голем дел од мојот фрижидер, така што тешко можев да замислам живот без млечни производи: без сирење, без јогурт, без кварк, без пенесто млеко во кафето итн.