Правилна исхрана за чиста кожа; Кох-Мит
Како добивате чиста кожа кога веќе се борите со проблеми со кожата? Правилната исхрана игра голема улога во ова. Кох-Мит ќе ви покаже кога можат да се развијат мозолчиња и акни и како може да се спречат - или барем да се олеснат - со правилна диета.
Што треба да внимавате на чистата кожа
Кога станува збор за исхраната, важно е да јадете некои работи и да избегнувате други работи. Секој има различни точки на напад што може да ја оштети чистата кожа. Бидејќи секој производ содржи различни активни состојки кои се забележуваат различно на кожата на секоја личност. Затоа, не треба да се радува на резултат премногу брзо, бидејќи е како формула што е прилагодена за вас. Прво на сите, треба да се започне со внес на течности. Се препорачува да се пие 1 литар вода за секои 25 килограми телесна тежина. Покрај тоа, за чиста кожа важно е да се консумираат само млечни производи, индустриски шеќер и свинско месо во умерени количини. Како замена може да се користи овесно млеко, млеко од бадем, млеко од лешник или млеко од соја.
Зошто некои намирници се штетни за кожата
Познато е дека млечните производи содржат многу хормонално активни супстанции. Овие се исто така честопати предизвикувачи на дамки. Индустрискиот шеќер го зголемува гликемискиот индекс и придонесува за појава на акни. Свинското содржи арахидонска киселина и може да предизвика воспаление. Затоа, овие производи не треба да се консумираат најмалку еден месец, така што вашето тело има време да се ослободи од лошите материи. Цинк, селен, хром, витамин Е и витамин Ц помагаат во борбата против акните и мозолките. Цинкот се користи за освежување на кожата. На пример, леќата, гравот и овесната каша содржат многу цинк. Јадете посвесно со производите превентивни против акни и мозолчиња и ги оставате производите што не се превентивни некое време.
Дал е совршено јадење за чист режим на кожа бидејќи леќата е богата со цинк.
Како да се препознае виновникот
Секој реагира различно на споменатите производи. За да го пронајдете вашиот личен виновник, важно е да се придржувате на правилата за јадење најмалку еден месец. Бидејќи ова е единствениот начин да се филтрира вашиот производ, што предизвикува акни и мозолчиња. Ако по една недела нема промени на кожата, поминете низ производите едно по едно додека не можете да го идентификувате вашиот виновник. Тогаш ништо не треба да застанува на патот на вашата чиста кожа. Правилната исхрана е неопходна за чиста кожа. Треба да го препознаете вашето тело и реакциите на производите и со тоа да обрнете повеќе внимание на себе.
Нутриционистички совети за убава кожа
Мали совети за чиста кожа
Се разбира, важно е да јадете вистинската работа, но чистењето на лицето исто така може да направи многу. Не е тајна дека можете сами да измешате маска со само неколку алатки. Маслата, овошјето и зеленчукот се одлични за правење на ваша лична чудо-маска. Маслата од орев, авокадо и рицинус се добри основи за маската. Може да го измешате ова со нормален крем или шеа путер и да му помогнете на лицето да добие чиста кожа. Вие исто така можете едноставно да разредете 3 капки масло од чајно дрво со вода и да го користите секој ден како тонер за лице. Спречува појава на мозолчиња и дамки и има антисептички ефект. Четката за чистење на лицето е исто така одлична за ослободување од нечистотии. Во комбинација со промената на исхраната и домашната маска за чистење, ништо не треба да стои на патот на вашата чиста кожа.
Рецепти кои се добри за кожата
За вашата „програма за чиста кожа“, имаме неколку рецепти што можат да ве поддржат на патот до почиста кожа.