Нови терапии за релаксација, сега и во Романија
Во бурниот свет, со грижи и многу врева, се чини дека е сè потешко да се избега од дневниот хаос. Стресот се акумулира и сонот веќе не е доволен за опуштање. Направивме список на некои терапии кои ви помагаат да се исклучите.
Бремена жена осомничена за КОВИД-19 почина во Крајова
Mircea Beuran мора да биде обештетен
Франција. Еден човек хоспитализираше на секои 30 секунди
Последната порака од медицинска сестра со КОВИД
Интервју со Сара Лучијан, Романка од Вирџин Хиперлуп
Редици за автомобили во болниците во Италија
Еколошка стража, потекло до Синтешти
Многу пари пронајдени во куќа на трговец со луѓе
Сончогледот повторно процвета во Констанца
Стотици килограми сол во базен со вода ве тера да лебдите далеку од секојдневните грижи. Терапија што се користи во САД исто така стигна до Романија, а придобивките од телото се безброј.
Во 50-тите години на минатиот век, во САД беше создадена пловечка терапија за проучување на човечкиот мозок. Денес техниката помага да се опуштите, особено во стресни периоди. Сето тоа се случува во базен со сол Епсом, исто така познат како горчлива сол, што ве одржува без напор. Сè што треба да направите е да ги оставите вашите грижи настрана и да лебдите. Терапијата ќе го релаксира секој мускул.
Georgianорџиана Балу, претприемач: Се вели дека 90-минутната лебдечка сесија е еквивалентна на 5 часа длабок сон. Одмор и лишување од надворешни сензори е многу важно за телото.
П РОФ. Д-р Александру Влад Сиуреа, неврохирург: Мозокот се чувствува добро во водата. C reier содржи 78% вода. Се чувствува добро во водата кога седи и лебди, ги отстрануваме сите надворешни и стресни врски на мозокот.
Моника Динулеску, психотерапевт: Многу е интересно затоа што се поврзува со матката на мајката. Лебдењето во вода е всушност враќање во утробата на мајката, каде што беше тивко, каде што бевме совршено безбедни.
Како да лебдите далеку од грижите
Алина ја испроба и оваа терапија. И по еден час лебдење, таа се чувствуваше многу порелаксирано.
Алина Драгне: Тоа е многу корисна алатка за медитација што треба да се искористи. Треба да научите да си дозволите да се опуштите и да остварите средба со себе.
Воздушна јога, релаксација во воздухот
Покрај тоа, терапијата ја стимулира циркулацијата на крвта и се препорачува ако имате главоболки и болки во мускулите. Друг метод на релаксација е јога. Доколку сте доволно храбри, можете да ја испробате опцијата за јога за воздух. Техниката комбинира вежби во јога, пилатес и аеробна гимнастика.
Мирчеа Никоари, инструктор по јога: Предностите се пред се на оксигенацијата на мозокот преку начин на живот кој може да биде напнат, под стрес, крвта оди многу повеќе до мускулите на телото преку таа реакција на борба или бегство или борба и бегство. Сепак, многу малку кислород стигнува до мозокот. Така, вртењето на телото со нивото на главата под нивото на срцето е многу корисно.
Терапијата со смеа ги задржува грижите
Терапијата со смеа е друга препорака на специјалисти. Тоа е едноставен начин да оставите сериозни работи настрана и да започнете да се забавувате со животните проблеми.
Моника Динулеску, психотерапевт: Во моментот кога се смееме, произведуваме таканаречени ендорфини, молекулите на среќата. Се произведува и окситоцин и тие некако имаат талент да нè смират, да се чувствуваат добро, да не релаксираат.
Придобивките од боење книги за возрасни
И, ако сте поудобна личност и не треба само да се опуштите, туку и да работите на трпеливост, можете да пробате терапија со цртање. Опуштете се. Не мора да бидете талентирани. Според специјалистите, степенот на релаксација е висок и умот се ослободува од негативните мисли и секојдневните проблеми. Така, можете да доживеете состојба слична на медитацијата.