Правилна исхрана за вашето тело - како изгледа тоа сочувствувач
Прашајте сто луѓе како изгледа здравата, правилна исхрана и ќе добиете сто одговори. Ништо не ги дели умовите на луѓето повеќе од прашањето што да јадат за да бидат здрави и среќни. Во оваа статија, нутриционистот Дирк Мејер раскажува како навистина изгледа храната што е пријателска за луѓето ....
Што вели науката?
Дури и ако науката беше недвосмислена, сепак ќе имавме грешка во потврда при толкувањето на резултатите: имаме тенденција да прифаќаме информации што не го доведуваат во прашање нашиот светоглед.
Накратко: ние го правиме светот како што ни се допаѓа.
Всушност, многу митови за исхраната се толку цврсто закотвени во нашите верувања, дека со него асоцираме дел од нашиот идентитет. Мажите јадат месо за мускули, жените јадат салата за да ја добијат „совршената фигура во бикини“. Она што всушност треба да биде застарен родов стереотип, сè уште е прогонувано во нашата потсвест и се доведува до зло таму.
Без оглед на тоа дали фигурата за бикини е неопходна за да се чувствувате пријатно во сопственото тело како жена (не е), или дали мускулите се неопходни за да се чувствувате пријатно како маж во вашата кожа (тие не се), не е потребна ниту салата за слабеење, ниту месо за градење мускули.
Големите тревојади животни, како што се слоновите, горилите и носорозите, на пример, се чини дека немаат недостаток на протеини, како и тие растителни извори на протеини за луѓе се апсолутно доволни.
Но, дали има друг извор на знаење за здрава исхрана, освен науката? Дали има пристап до друго знаење освен она што луѓето од слонова коска ја откриваат под лабораториски услови со своите епрувети? Апсолутно!
Наша препорака за вас
успешна работа. Оствари ги твоите соништа!
Курс со 33 дена со Веит Линдау во уметноста за наоѓање и манифестирање на вашите најголеми срдечни цели. Престани да чекаш и да се надеваш. Изнесете ги вашите соништа на земјата. Успехот не е магија, туку занает што може да го научите. Успехот е вашето првородство!
Научено наспроти интуиција
Би сакал да ве поканам да takeубопитно и непристрасно да го погледнете зборот „интуиција“. На англиски јазик, зборот „школарина“ се користи за да се опише наставата и студирањето. Тоа го опишува знаењето што се учи однадвор.
Интуицијата сега е поврзана со школарината бидејќи неспособноста е поврзана со компетентноста или нестабилноста на стабилноста. Префиксот „In-“ го свртува значењето. Значи, ако школарината го опишува наученото, тогаш интуицијата е она што не е научено.
Дали ова неквалификувано знаење се пренесува од генерација на генерација во нашите гени, не треба да биде толку важно за денес. Ниту, пак, дали е израз на нашиот хормонски состав или дали се реинкарнира од тело на тело како дел од нашата душа.
Факт е: имаме пристап до знаење што е независно од научните резултати. Само што правиме со тоа сега?
Би сакал да ве поканам на експеримент за размислување:
Човечкиот комплет во зоолошката градина - мисловен експеримент
Animивотните од целиот свет се чуваат во живеалиште што е соодветно за видовите, за луѓето да можат да ги видат, набудуваат и запознаат овие животни.
Дел од ова одгледување стопанство, исто така, вклучува и најсоодветно хранење за видовите. Предаторите добиваат месо, птиците зрна и инсектите, а морските суштества рибите, а мајмуните овошјето и зеленчукот.
Само замислете дека има човечки комплет
Што би фрлиле во овие нудистички мајмуни, овие без влакна, исправени, безопасни суштества за храна?
Дали би ставиле крава во нивната заграда, очекувајќи дека некако ќе го убијат ова животно од 350 до 700 кг и ќе го гризат?
Или, би очекувале луѓето во заградата да се држат до вимето на ова вонземско животно и да го пијат неговото млеко? Најверојатно не.
Тие веројатно немаат идеја што да прават со животното, па дури и малку исплашени затоа што е повеќе од пет пати потешко отколку што се.
Дали можеби би фрлиле пилешко во нивниот затворен простор и би помислиле дека луѓето ќе го фатат и убијат, а потоа ќе го јадат со пердуви?
Веројатно тие би го гледале ова пердуво суштество со забава и можеби дури и ќе почнат да си играат со него или да го трчаат по забавно.
Која диета е погодна за луѓето?
Овошјето ми паѓа на ум.
Можеби, исто така, она што го нарекуваме овошен зеленчук: домати, пиперки, краставици и така натаму. А можеби и ореви, во надеж дека луѓето ќе користат камења за да дојдат до вкусните јадра.
Можете исто така да ги фрлите Лисја и корен зеленчук во комплет, кој може да изгледа (з) досадно и да има помалку вкус, но барем можете удобно да го џвакате и да имате чувство дека сте сити по голтањето.
На идејата Ceитарки и мешунки Фрлајќи во комплет, можеби ќе дојдете и вие. Без алат и оган, овие се тешко сварливи и не се многу привлечни за нецивилизираните луѓе.
Сепак, има смисла цивилизираните луѓе да ги консумираат. Како тоа? Бидејќи за неколку децении 10 милијарди луѓе на оваа земја ќе сакаат да се хранат. Овошјето, зеленчукот, мешунките и житарките се меѓу храната со најголем принос на калории по површина за исхрана на луѓето.
И колку повеќе јадеме скробна храна како компири, житарки и мешунки, толку подобро учиме да ги вариме.
Што учиме од мисловниот експеримент?
Ако ги имаме нашите Поврзете ја интуицијата со нашиот ум, тогаш првенствено го јадеме она што на прв поглед ни изгледа привлечно. Исто така, пред сè, она што можеме да го јадеме и вариме без алат и оган. Овошјето, лисјата и овошниот зеленчук веројатно се наоѓаат на врвот. Исто како никулци и садници. Исто така салати и малку корен зеленчук.
Второ, сè што можеме да јадеме сурово без оган, но преку употреба на алатки. Овие вклучуваат ореви и семиња, можеби исто така и инсекти и мекотели и полжави.
После тоа, следува сè што можеме да го подготвиме за јадење со оган и алатки. Значи, скробна храна како компири, 'ртење на зрна и мешунки. Особено наспроти позадината на растечката популација, ова е веројатно најдоброто на кое можеме да се навикнеме, бидејќи што е можно повеќе луѓе ќе бидат сити и здрави.
Сето ова, барем како што ми кажува мојата лична интуиција, е несоодветно за нашата исхрана. Мислам дека е чудна идејата да се обесам директно на вимето од крава. Исто чудно како пукање на јајце директно од пилешко во мојата уста.
Повеќе сакам да гледам и да галам крави и свињи наместо да ги јадам.
И, како изгледа сега вистинската диета за мене?
Иронично, исто како што главно проповеда науката: Многу овошје и зеленчук, Ореви и семиња, како Reитарки од цело зрно, мешунки и други скробни спојници како Компири и псевдографии. Anивотински производи што е можно помалку (по можност воопшто).
ПС: Важна е животна средина соодветна на видовите (ливада, шума, вода, планини, сонце, свеж воздух)! Движењето (одење, трчање, индексирање, скокање, качување, пливање, кревање, носење, фрлање, фаќање) е исто толку важно за нас луѓето!
И сега можете да ми кажете: Како изгледа здравата исхрана за вас?
На што обрнувате внимание и што е добро за вашето тело? Ако имате било какви прашања за мене или сакате некој совет од мене, ве молиме контактирајте не на: [email protected]
Се најдобро за вас и со почит,
Дирк Мејер
_______________________________________________________________________________________________ Дирк Мејер е поборник за лична одговорност: Ако сакаме да го спасиме светот, треба да започнеме со самите себе, бидејќи внатрешната рамнотежа води кон надворешна хармонија. Како вегански нутриционист, тој ги информира луѓето за здравствените ризици и придобивките од диетите на растителна основа. Како тренер и емоционален толкувач, тој комбинира психолошко знаење со iosубопитност, внимателност и емпатија со цел да им помогне на своите клиенти да решат ограничувачки верувања, да создадат исполнети врски и да одговорат на многу лични прашања за смислата на животот.
__________________________________________________________________
Овде можете да најдете уште повнимателни и инспиративни луѓе:
Наша препорака за вас
loveубовна работа. Магијата на односите во живот
Relationshipsивотните односи се вашето првородство и најмоќниот катализатор за развој на вашиот потенцијал. Научете со нас на овој курс преку Интернет Веит Линдау, како да ги однесете вашите односи на ново ниво.