Правилната диета започнува дома - Планетата Мами Наталија Мадан
Една од најголемите грижи на родителите при воспитувањето на децата е да им обезбедат ХРАНА - многу, вкусна, разновидна, по желба на децата, за наша погодност итн. Нема поголема радост отколку да се види како детето проголта сè од плочата и се развива хармонично.
Но, познато е дека децата се многу селективни во однос на тоа што го ставаат во уста и не прифаќаат секогаш што мајка им става на нивната чинија. Многу пати, од желба детето да јаде барем нешто или од страв дека ќе остане гладно, сме во искушение да му понудиме што сака, без оглед дали е погодно за детето на одредена возраст или е здраво.
Или, како што понекогаш се случува, родителите имаат тенденција да создаваат здрави навики во исхраната, но тие лично трошат помалку здрава храна на своите чинии. Така, детето го губи тој модел за правилна исхрана.
Но, желбата за урамнотежена и здрава исхрана се раѓа само дома и зависи од тоа што е на маса, уште од најрана возраст.
Но, постои и друг проблем во нашето општество - децата поминуваат до 8 часа во градинки, а учениците јадат два оброка во училишните мензи. А, квалитетот на храната во образовните институции е далеку од хранлив, доволен за да ги покрие потребите на детето. Иако знаеме дека имало многу дебати, дискусии на ниво на министерство и протести организирани од родители, ситуацијата сепак останува речиси непроменета.
Родителот може да го охрабри детето од рана возраст да развива здрави навики во исхраната што ќе донесе придобивки во животот на возрасните. Важно е да го научите вашето дете да ги анализира неговите преференции во храната. Еве неколку идеи за поттикнување на здрави навики во исхраната:
Никогаш не е доцна да се започне здраво јадење!