Правилната исхрана го регулира имунолошкиот систем
Неправилната исхрана влијае на имунолошкиот систем, а со тоа и на сите мукозни мембрани. Правилната исхрана, од друга страна, има регулирачки ефект.
04/11/2014
Лошата исхрана е во основа јаглехидрати кои се лесно достапни (сахароза или амилопектин). Надвор е од опсегот на оваа страница да разговараме за целиот процес овде, па затоа ќе се ограничам на оваа кратка верзија. Доколку сакате да дознаете повеќе за здравата исхрана, ви препорачувам да присуствувате на предавање на експертот Мајкл Тремер.
Најдобар начин е постепено да ја намалите нездравата храна и да ја замените со здравата храна наведена овде.
Особено нездрава храна е:
- сите производи од житни култури
- Компири
- ориз
- Пченка
- шеќер
- сè што е засладено
- Подготвени јадења
- сите слатки, вклучувајќи ги и солените
- Овошни сокови
- конвенционално месо, особено свинско месо
- неферментирани млечни производи
-ПРИКАЗИ-
Особено здрава храна се:
- мешунки
- ореви
- зеленчук
- салата
- сирење
- Јајца (по можност 2 на ден)
- БИО месо (малку свинско месо)
- масна морска риба (на пример, харинга)
- Секогаш користете билки во изобилство
- Колострум за регулирање на имунолошкиот систем
- сите семиња богати со масло и протеини (ленено семе, сончоглед и семки од тиква ...)
- не повеќе од една порција овошје на ден (со големина на тупаница)
- Пијте најмалку 2-3 литри негазирана вода дневно.
Ако го следите овој план на исхрана, ќе откриете дека вашиот имунолошки систем, а со тоа и вашите мукозни мембрани постепено се подобруваат и исто така можете полесно да изгубите тежина.
Целата вистина за исхраната, вклучувајќи го и она што не ви го кажуваат нутриционистичките папи, може да се најде во книгата Human Stopfleber од проф. Прочитајте Николај Црв. Тој е нутриционист и за жал има лоша репутација во прехранбената и фармацевтската индустрија за пишување на вистината.