Правилната исхрана за розацеа и акни е од витално значење
Потребно е многу трпеливост за кожни болести како акни или розацеа. Кожата реагира чувствително на широк спектар на влијанија и страда менталната благосостојба на пациентот. Со правилна диета можете да си помогнете себе си и на вашата кожа. Витал ви дава совети за што да внимавате.
Тие се појавуваат одеднаш: црвенило на лицето и пустулите на челото, носот, образот и брадата. Кожата на лицето се менува, а погодените се мачат со црвени дамки и густи пустули. Овие лезии се симптоматски на акни и розацеа. Ако ги откриете овие симптоми во себе, препорачливо е да се консултирате со дерматолог. Тој може да постави точна дијагноза, веројатно да ве земе лекови и да даде дополнителни информации и совети за справување со кожни болести.
Што е тоа акни?
акни е воспалително заболување на фоликулите на себум, кои можат да се појават во форма на црни точки, пустули, па дури и цисти. Нечистотиите на кожата се промовираат од бактерии, зголемен проток на себум, машки хормони, нарушувања на корнификацијата во фоликулите и високо воспаление на кожата.
Диета за акни
Кафе и пијалоци со висока содржина на кофеин, зачинета храна, погодна храна што содржи глутамат, млечни производи, алкохол, тутун, шеќер и многу мелени житарки се некои од факторите што промовираат акни. Затоа е важно да обрнете внимание на вашата исхрана.
Лошата исхрана може да биде водечка причина за појава на дамки биде. Во таков случај, треба да се насочи кон урамнотежена и здрава исхрана. Во иднина, треба да се обидете да ги избегнувате следниве работи: пури и цигари, бел ориз, бело брашно, алкохол, сладолед, слатки, колачи и сите печива и тестенини, како и зашеќерени безалкохолни пијалоци и овошје со шеќер од конзерви, бидејќи тие го зголемуваат нивото на шеќер во крвта и флеките да бидат фаворизирани со тоа. Држете се до зеленчук и овошје, со исклучок на суво овошје. Алги, јајца, ореви, бадеми, зелена салата, зелен лиснат зеленчук, моркови, тиква, зеле, бобинки, кокосово брашно, производи од цели зрна, изворска вода и билен чај исто така треба да бидат на вашето мени. Користете мешавина од растителна сол или зачини направени од билки и семки од коприва наместо трпезариска сол и претпочитајте да користите кокосово масло, ленено масло, коноп, семе од чиа и масло од крил наместо рафинирани масла, сончогледово масло и масло од сафион при готвење.
Ако и вие одите неколку месеци без млечни производи, можете да видите дали може да страдате од нетолеранција на лактоза. Ако ова е потврдено, тогаш се фаворизираат нечистотиите на кожата и се спречува процесот на заздравување на акните.