Правилно јадење по постот за посната група од

Го составив мојот план за денови за обнова и дури пазарев. Навистина сум среќен кога повторно „ќе“ готвам

Мојот план изгледа вака: Во сабота напладне супа од крем-компир и вечер навечер супа од домати, обете од книгата WW.
Во недела: ручек салата со јакна компири и кварк од билки и вечерна супа од морков со мека пченица (исто така книга на WW). Мислам дека ќе направам тестенини со сос од домати за ручек во понеделник и палачинки од зеленчук навечер. Следните неколку дена веќе избрав нешто од книгите на WW.

Морам да признаам, оваа супа од тиквички навистина ми се допадна веднаш, па можеби ќе сменам една.

Забавувајте се постејќи
Аисте

Добро утро на сите,

денес е мојот прв ден за обнова по 6 дена пост. Се чувствувам одлично, но исто така сум среќен што повторно можам да јадам нешто
Мислам дека не можев повеќе да постам затоа што мојата тежина е веќе многу мала.

Но, за денес: Вчера добив јаболка од земјоделецот и сега има пред сè: сос од јаболка и понатаму чај и вода
Денес на ручек одам кај мојот партнер во тупаница, кој добро се држеше и заедно го јадеме нашето јаболко. Да видиме дали можеме да успееме, последен пат мислам дека сите јадеа половина.
и вечерва повторно сакав да јадам јаболко сос затоа што и онака го сакам тоа.

За утре, ми доаѓаат моите двајца колеги посни и заедно јадеме јакна компири и кварк со малку маснотии со свежи билки. Јас навистина се радувам на тоа.

Инаку се чувствувам одлично денес, се чувствувам одлично и горд сум што повторно го направив тоа.

Како си?
И, да уживаме во нашето јаболко. мислам на тебе.

--
Поздрав Шнурци
-----------------------------------------
Со едната нога веќе во иднина, со другата сè уште во минатото, но мора да живеете во моментот: СЕГА

вие сте правилно испланирани и со неколку лица на територијата на вашиот пост. Мислам дека ќе го сторам тоа и следната година. Не знам дали повторно ќе постам на есен. Можеби нема терапевтски пост, но една или две недели намерно го намали внесувањето храна.
Денес е мојот 10-ти ден на постот - и јас го правам тоа повторно и сè уште е одлично.

Сите вие кои ќе започнете да кршите пост или кои веќе започнавте среќен викенд со многу забавно јадење свесно. Ти давам!

Многу поздрави
Антонија

Цитат:
кубуке напиша:

Сè уште имам супер вкусна супа од моите посни влошки за првиот ден од изградбата напладне (ако го прекинете постот наутро).

Супа од тиквички со крес
Коцки/решетки 1 shallot, 1 чешне лук, 1 мала тиквичка со кожа
,во 1 ел. Намачкајте го маслото и додадете 1/4 л од зеленчук, оставете да врие 5 минути и потоа ставете пире. Измешајте во 1 грст крес и посипете одозгора со 1 лажичка пармезан. --- Секако, престанете да јадете кога сте сити.

Мислам дека твојата супа звучи вкусно.

Но, јас сум малку скептичен дали можете да толерирате работи како лук и пармезан на првиот ден од собранието.

Можеби ќе ја сварам вашата супа за вечер на вториот ден на местење. Повеќе би можел да ги замислам со овие состојки.

Така, вчера го имав првиот ден на градење и бев гладен цел ден. Исто така, претпоставував дека ќе треба да бидам сит по јаболкото - ништо таму. Два часа подоцна јадев уште едно јаболко, напладне мојата супа, до вечерта неколку крцкави лебчиња со крем сирење и крес и зеле, а вечерта потоа компири и моркови чорби и за десерт јогурт со овошје. Но, тогаш сè уште не бев сит. Пиев многу и ги миев забите одвреме-навреме.
Се плашев дека мојот дигестивен тракт нема да се справи, но јас само го слушав моето тело.
Но, денес имав празнење и по една чаша сок од грозје за појадок, засега бев сит. Мојот глад очигледно се врати во нормала, па веројатно може да се држам до планот што го направив за денес. Haveе имам салата од суров зеленчук и вечерва, компири од јакна, но со кварк од домати.
Не знам што беше тоа вчера. Дали некој од вас некогаш го имал ова после постот? Фактот што не сум порачал друга пица е благодарение само на мојот ум
Посакувам да функционира подобро отколку за мене!

Поздрав
Кубуке

Цитат:
Либелин напиша:

Мислам дека твојата супа звучи вкусно.

Но, јас сум малку скептичен дали можете да толерирате работи како лук и пармезан на првиот ден од собранието.

Можеби ќе ти ја сварам супата за вечер на вториот ден за местење. Повеќе би можел да ги замислам со овие состојки.

О да, вчера само јадев парче Маасдам за време на мојата „хранење оргија“. Секако дека не е најдоброто нешто што можете да го направите, но денес повторно сум навистина добро, па мислам дека лесно можете да земете 1 лажичка пармезан. Мислам дека некаде прочитав и дека сирењето, кваркот, јогуртот и матеницата, за разлика од свежото млеко, се толерираат за време на деновите на релаксација и опоравување. Но, не ставајте ја мојата рака во оган.
Супата е исто толку вкусна и за вториот ден

Здраво драги мои,

Имав задоволство и денес да го јадам моето јаболко. Обожавам јаболка и секогаш ги толерирав. Сега добив толку лоши грчеви во стомакот и дијареја (мислев дека цревата ми се празни, но нема ништо!) Што си отидов од работа да легнам во кревет со шише со топла вода.
Можеби гастроинтестинална инфекција беше цело време на патот и затоа се чувствував толку лошо? Би било објаснување, бидејќи во спротивно, секогаш се чувствував супер пријатно за време на посните денови.

Се надевам дека работите наскоро ќе се подобрат

Цитат:
Andi1975 напиша:

Здраво драги мои,

Имав задоволство и денес да го јадам моето јаболко. Обожавам јаболка и секогаш ги толерирав. Сега добив толку лоши грчеви во стомакот и дијареја (мислев дека цревата ми се празни, но нема ништо!) Што отидов дома од работа да легнам во кревет со шише со топла вода.
Можеби гастроинтестинална инфекција беше цело време на патот и затоа се чувствував толку лошо? Тоа би било објаснување, бидејќи во спротивно, секогаш се чувствував навистина добро за време на посните денови.

Се надевам дека работите наскоро ќе се подобрат

ох ох тоа не звучи добро.
Се надевам дека сте го јаделе јаболкото многу бавно. Важно е да џвакате многу за да имате каша во устата и дури потоа да проголтате. ако сте премногу избрзани, стомакот полудува, затоа секогаш започнувам со сос од јаболка. можеби тоа е нешто и за тебе. вашиот стомак изгледа дека не сака веднаш кога ќе се појави нешто солидно. со гастроинтестинален вирус не мислам така. најверојатно има врска со кршење пост.
па пробајте и во следните неколку дена. полека џвакајте и одвојте време со храната. мора да јадете побавно отколку порано. само повнимателно слушајте се. Го можеш тоа.

Цитат:
кубуке напиша:

Поздрав
Кубуке

здраво, хмм, звучи навистина тешко со фустакот, ако може да го наречеш така, не никогаш не сум го имал тоа. дали си сигурен дека беше гладен? Денес го споделив моето јаболко со мојот постен пријател и мислам дека јадев само 4 парчиња откако ништо не работеше.
Како што е веќе опишано погоре, важно е да се џвака многу и добро. Јас навистина не мислев дека чувството на глад ќе дојде толку брзо. Значи, не ми дојде долго време затоа што јас често ги повлекувам моите денови на градење до 5 дена, но вие продолжувате да учите нови работи.