Правилно миење на телото-Радио Кина Интернешнл
Перењето на телото е потребно за одржување на лична хигиена. Покрај отстранувањето на прашината, вишокот масло, потење и нечистотија од телото, помага и за релаксација и намалување на притисокот, стимулирање на циркулацијата на крвта, отстранување на заморот, подобрување на спиењето и зајакнување на отпорноста кон кожни болести. Но, колку често треба да ги миеме телата и како правилно да го правиме тоа?
За фреквенцијата мора да се одлучи според ситуацијата. Во пролет и лето, поради топлината, метаболичкиот отпад што го лачи кожата е поголем. За да ја одржувате кожата сува и чиста, се препорачува да го миеме нашето тело секојдневно. Дебелите луѓе и оние кои многу се потат после работа и спорт можат да се мијат двапати на ден. Во есен и зима, времето е суво и кожата лесно страда од сувост и пилинг. Ако често го миеме нашето тело, кутикулата на кожата ќе биде оштетена, маснотиите што ја штитат кожата ќе се намалат, така што ќе се намали отпорноста на кожата на болести, симптомите на сувост и пилинг ќе бидат потешки и може да се појават чешање, пукање и други непријатности. Како такво, ние мора да избегнуваме често миење на телото во есен и зима. Постарите можат да ги мијат своите тела еднаш на секои 5-7 дена, а младите, еднаш на секои 3-5 дена. Без оглед во која сезона, миењето на телото не треба да трае долго за да се спречи хипоксија и срцева и церебрална исхемија. За 15-30 минути е погоден за миење.
Кога ги миеме телата, често правиме некои грешки. Еве ги овие:
1. Избегнувајте миење на телото веднаш по оброкот кога сте сити
По сервирањето, крвта главно се концентрира во стомакот за да помогне во варењето на храната. Во тоа време, туш или бања со топла вода може да предизвика прекумерно ширење на крвните садови, зголемување на обемот на циркулацијата на крвта во кожата и мускулите. Како резултат, видливо намалување на волуменот на крв во стомакот ќе го забави варењето на храната. Особено ако треба да избегнувате миење на вашето тело после пиење алкохол, бидејќи може да постои ризик од хипотензија, срцеви заболувања или мозочен удар.
2. Избегнувајте силно триење на телото
Многу луѓе силно го тријат своето тело, чувствувајќи дека ќе биде почисто. Всушност, силното триење би го оштетило заштитниот слој на кожата, ослабувајќи ја нејзината отпорност на надворешни дразби или дури може да ја забрза загубата на вода од кожата, предизвикувајќи сувост и чешање на кожата.
3. Избегнувајте прекумерна употреба на средства за хигиена
Кога се туширате или бањате, правилната употреба на средства за хигиена може да обезбеди ефект на чистење. Но, повеќето хигиенски производи се алкални материи. Прекумерната употреба на нив може да ја стимулира кожата, правејќи ја слаба и сува.
4. Избегнувајте миење на телото со многу топла вода
Експертите препорачуваат да ја контролираме температурата на туш или вода за капење помеѓу 35 и 40 степени Целзиусови. Вода со премногу висока температура ќе ја оштети кожата, ќе ги прошири крвните садови и може да ја загрози хипоксијата. Некои луѓе сакаат да се тушираат во текот на летото, но тоа мора да се направи во соодветни граници. Многу ладна вода ќе доведе до ненадејно затворање на порите, контракција на крвните садови, така што топлината во телото не може да се емитува. Особено навечер, во топли лета, миењето на телото со ладна вода може да доведе до недостаток на сила на екстремитетите, болка во рамената, колената и стомакот или дури и да предизвика артритис и хронични гастроинтестинални заболувања. Температурата на водата за студен туш не смее да биде пониска од 10 степени Целзиусови.
5. Не мијте од глава до пети
Правилниот редослед на миење на телото е лицето, телото и главата. Откако ќе ја ослободите топла вода, порите се отвораат поради врели пареи. Ако не го измиеме лицето прво, нечистотијата акумулирана на неа ќе влезе во порите. Долго време, блокираните пори ќе предизвикаат многу акни. Миењето на лицето за прв пат помага да се спречат запушените пори. Во процесот на миење на телото, косата се одржува со пареа и полесно ќе се мие подоцна.
Драги пријатели, иако се чини дека миењето на телото е едноставна работа, сепак има неколку важни клучеви и само правилното миење на телото ќе доведе до негово чистење и релаксација.