Правилно обраќање на целната група на ДЕЦА - BodyCROSS® - Функционален фитнес Производителот на фитнес
Текст: atонатан Шнајдемесер, Бодимедија
Навистина не е ништо ново што фитнес клубовите тешко можат да дадат соодветна понуда за децата со цел да ги придобијат. Вие не можете само да влезете во објектот и да потпишете членство. Тие се толку зависни од вежбање и тренинг. И често нивното секојдневие не може повеќе да им го нуди ова во доволна форма.
Со текот на годините, различни концепти за работа со деца се тестирани и во повеќето случаи се отфрлаат. Зошто? Најчесто тоа се должи на потребниот напор и недостатокот на човечки ресурси. За да работите со деца, не е доволно да земете кој било тренер кој има време и да спортува со нив. Потребен ви е некој што е заинтересиран за деца, кој може да сочувствува со нив, односно вистински старател. И, тоа работи многу добро во одделни случаи, но честопати не може да се спроведе во други системи по своја волја.
Спорт е и никој не оди - Покрај фитнес-просторите, спортски и танцови клубови се натпреваруваат и за вниманието на децата и, секако, за нив се отворени и природата и сите нејзини можности. Со последното, единственото прашање што се поставува е зошто толку често се напушта. Во исто време, лекарите и воспитувачите упатуваат аларм и посочуваат дека многу деца имаат сериозен моторен дефицит. Како овие два настана се вклопуваат заедно и што може да се стори за да се создаде привлечна и соодветна програма за вежбање за деца?
Драстични броеви: ¼ четвртини од децата меѓу 5 и 17 години се премногу дебели. 10% се дури и дебели
Прво, да ги разгледаме здравјето и моторните вештини на децата и зошто вежбањето е толку важно за нивниот развој. Користејќи општи препораки како основа, на возрасните ќе им треба физичко вежбање 2 до 3 пати неделно,
приближно да го задржат своето ниво на изведба. Изгледа малку поинаку со децата. За нив, тоа е околу 2-3 часа вежбање на ден што се препорачува со цел да се изградат физички перформанси воопшто. И, ако ги погледнете децата, можете да видите дека ова не треба да претставува проблем, бидејќи тие се движат природно и доброволно (!). Сè уште не сте застраниле од нашиот природен инстинкт дека движењето значи живот и можете јасно да уживате во трчање, скокање и pingверкање. И тие никогаш не се чувствуваат уморно. Според тековните проценки на истражувачите и лекарите, сепак, сликата е поинаква. Тие претпоставуваат дека секое 10-то дете од предучилишна возраст е премногу дебело. Како што честопати се случува, ние земаме тренд од САД, кој започна таму во 1980-тите и сега е исто така очигледен овде. Бидејќи не можат да се пренесат сите резултати преку езерцето, студијата KiGGS го испита здравјето на децата уште во 2010 година.
Училишни спортови или фитнес на децата во студиото?
Веќе има добри идеи за фитнес со деца, но тие сè уште не се имплементирани низ таблата
Првиот би бил опишаниот позитивен развој на моторните вештини. Ова се проверува со помош на различни физички вежби и подобрувањето сугерира дека е разбрано колку се важни моторните вештини за развојот на детето, доколку тие се соодветно охрабрени. Другото е дека децата се помалку се движат, но организираното движење во училиштата и особено во клубовите се зголемува. Ова покажува развој кон институционализацијата на движењето, а објектите за фитнес можат да имаат корист од ова. Секој што веќе го прави тоа добро е ВИТИС во Визбаден од Томас М. Мартин, кој поставува програми за вежбање за воспитување деца со деца, особено за време на празниците. Патриша Ендру е друга личност која се грижи за здравјето на децата. Таа исто така бараше начини како да се направи фитнесот на детето полесен за спроведување. Со својата програма „Деца витални“, таа е надвор и присутна во основните училишта во областите Бохум, Дортмунд и Гелзенкирхен и се залага за подобрување на однесувањето на децата.
За да може успешно да го сториме ова, Кидс Витал тесно соработува со училиштата и се обидува да ги интегрира вежбите во секојдневниот училишен живот. Главната цел е да ги потсетиме децата на забавата при вежбање што честопати се губеше при нивното секојдневно седење. Развиени се различни програми за превенција, кои имаат за цел да им го пренесат токму тоа на децата. Со „kids4Yoga“ учениците од основно училиште се запознаваат со позитивните ефекти на јогата, „Timmi Fit Makes Fit“ е превентивно задно училиште, поттикнува забава при движење преку соодветни игри и создава почетна свесност за теми како што се исхрана, координација, тимска работа и самодоверба . Истоимениот „китвитал“, исто така, се фокусира на менталните перформанси на децата во училиште и секојдневниот живот преку конкретно тренирање концентрација и психосоцијално и размислување однесување. Сите програми се финансирани од здравствени осигурувања (обично 80%. Дека ова функционира, покажува и побарувачката што ја доживува во моментов деца-витал. Со цел да се прошири концептот на национално ниво, kidsvital може да стекне и да спроведе фитнес системи како програма за лиценца.
Оток:
http://www.sport.kit.edu/MoMo/downloads/FS_Hanssen- Doose_Kohortenvergleich_2017.pdf
https://www.kiggs-studie.de/verbindungen/kiggs-welle-2/ johm.html 40
BodyCROSS се осврнува на ова прашање со години и со обуката за обучувачи КИДС создаде основа за обраќање кон деца и млади на возраст соодветно и за спроведување на забавата на спортот во заедницата на ефикасен час по спорт.