Правилно следење на крвниот притисок дома
ГАЛЕРИЈА
Откриено е дека ризикот од последователни настани (мозочен удар, миокарден инфаркт) се намалува за 20-30% кај оние кои го одржуваат својот крвен притисок во оптимални вредности, во споредба со луѓето кои имаат повисок крвен притисок дури и ако се под антихипертензивен третман. . Од овие причини, хипертензивните лица треба постојано да го следат крвниот притисок за да видат дали вредностите се во рамките на препораките на лекарот или има чести флуктуации. Сепак, мерењето на крвниот притисок дома мора да следи одредени правила за правилно снимање. Исто така, само-мониторингот не треба да стане опсесија: на пациентот не треба да му се мери крвниот притисок неколку пати, секој ден.
Многу пациенти неодамна дијагностицирани со висок крвен притисок имаат тенденција да го проверуваат крвниот притисок неколку пати на ден.
„На почетокот на третманот се препорачува да се измери крвниот притисок двапати на ден: наутро и навечер. По една недела или две, ако работите одат добро и вредностите се стабилизираат, пациентот може да го измери крвниот притисок еднаш на секои 3-4 дена. Не мора да го правите ова секој ден. Постојат многу луѓе кои доаѓаат со регистри, со тетратки дополнети со 4-5 мерења што се вршат дневно. Паника ако нивото на крвниот притисок се зголеми или падне. Но, тие исто така варираат во зависност од физичкиот напор, исхраната, нивото на стрес. Честото, дневно самомерење не се препорачува веднаш штом крвниот притисок се стабилизира во оптимални вредности “., покажува проф. унив. д-р Флорин Миту, шеф на Клиниката за кардиоваскуларно закрепнување во болницата за опоравување Јаши.
Мерење со електронски уреди
Електронските уреди често се користат од пациентите, но мора да се почитуваат одредени услови за индицираните вредности да бидат точни. Како прво, уредот мора да биде калибриран, што значи да го купите од центри кои продаваат медицински помагала или барем од аптеки. Ако го купите од други трговци, ризикувате да купите некалибриран уред што не ги покажува точните вредности. Манжетната е исто толку важна.
„За раката на лицето мора да се користи соодветна манжетна. Добра идеја е пациентот да дојде со уредот на лекар за да провери дали пациентот користи соодветна манжетна. Некои користат манжетни помали од големината на раката и се појавуваат неточни вредности. Раката мора да биде покриена најмалку еднаш и половина за да може да се изврши компресија на раката или на артеријата, соодветно, и да се запишат точните вредности. Од друга страна има луѓе кои користат манжетни на подлактицата, што е неточно и ќе доведе до евидентирање на погрешни вредности. Манжетната, исто така, треба да се стави директно на кожата, а не преку блузата или кошулата, од двете страни на прстот над преклопот на лактот. ", завршува проф. унив. Д-р Флорин Миту.
Тој истакна дека заедно со употребата на калибриран уред и точна манжетна, за да се забележат најточните вредности на крвниот притисок, мора да се почитуваат низа подеднакво важни правила.
Седечка положба, раката правилно седната
Пациентот треба да седи на стол, да седи, со раката потпрена на масата.
Не земајте крвен притисок после напор, кофеин и тутун
Најдобро е да се набудува период од 10-20 минути одмор пред да се измери крвниот притисок. Ако дотичното лице го измери крвниот притисок веднаш штом ќе се врати дома, откако ќе се искачи на неколку ката или ќе оди со брзо темпо, вредностите ќе бидат поголеми. При физички напор, срцето чука побрзо, садовите се собираат и ја присилуваат крвта да тече при поголем притисок. Подеднакво важно е да се знае дека крвниот притисок се зголемува по употреба на кофеин или тутун. Ако испивте повеќе од една шолја кафе (не чаша од 250 мл, како што е вообичаено денес) и пушевте уште неколку цигари, нивото на крвниот притисок сигурно ќе биде поголемо. И во такви ситуации се препорачува да се одморите 20-30 минути пред да се провери крвниот притисок. Истите препораки се применуваат во случај на стресни ситуации, ситуациите исто така ги зголемуваат вредностите на крвниот притисок. Затоа, за правилно снимање на вредностите на крвниот притисок, мора да се земат предвид неколку состојби: калибриран уред, употреба на соодветна манжетна со големина, правилна положба на пациентот и неговата рака, придружни услови за одмор.
Оптимални вредности на крвниот притисок
Најновите упатства препорачуваат хипертензивните пациенти под третман да имаат нивоа на крвен притисок подолу 140 со 90 mmHg или помалку од 14 со 9, како што велат на популарен јазик. Ако зборуваме за мала хипертензија која нема други придружни болести, оптималните вредности на крвниот притисок под третман се 12 на 8 (120 на 80 mm Hg). Сепак, нагласувам дека секој пациент има свои особености. На пример, во некои ситуации не се препорачува многу да се намалуваат вредностите на крвниот притисок. На пример, кај постарите лица има луѓе кои не толерираат вредности на систолниот крвен притисок пониски од 13 (130 mmHg). Кај постарите лица исто така можеме да прифатиме вредности на систолниот крвен притисок на 14 (140 mmHg). Сепак, кај луѓе со дијабетес или хронично заболување на бубрезите, нивото на крвниот притисок треба да се одржува на 12 на 8 (120 на 80 mmHg), покажува проф. унив. Д-р Флорин Миту.
Крвниот притисок може да флуктуира дури и ако го направиме вистинскиот третман
Ова е најчесто затоа што пациентот не ги следи упатствата за животниот стил. Половина од успехот на третманот зависи од пациентот. Дури и ако правилно зема антихипертензивни лекови, тој ќе има проблеми доколку инсистира и продолжи да конзумира солена храна - полу-подготвени, солени маслинки, сирења, кисели краставички.
„Половина од резултатот од долготрајниот третман е поврзан со усогласеноста со овој животен стил. Да не ја заборавиме препораката да консумирате зеленчук со висока содржина на калиум и магнезиум што може да помогне да се намали крвниот притисок со текот на времето. Поради оваа причина, се препорачува да јадете салати, свеж зеленчук што влијае на намалување на крвниот притисок. Исто така, многу важен е физичкиот напор, редовно вежбан. Како што е одење со брзо темпо 30 минути, најмалку 3 дена во неделата. По 2 месеци редовен физички напор, пациентот исто така губи тежина и на тој начин го регулира крвниот притисок. И ако не се следат препораките за начин на живот, дури и ако пациентот правилно ги следи лековите, во одреден момент повторно ќе се појават флуктуации на вредностите на крвниот притисок “., заклучува проф. унив. Д-р Флорин Миту.
Што е крвен притисок
Крвниот притисок понекогаш може да биде исклучително висок (на нездрав начин), но од друга страна може да биде и екстремно низок. Наједноставниот одговор на прашањето „што е крвен притисок?“ Е: крвниот притисок е силата што ја движи/турка крвта низ нашиот циркулаторен систем. Крвниот притисок е витална сила затоа што, без крвен притисок, следните две основни „залихи“ веќе не би се туркале (повеќе нема да циркулираат) преку нашиот циркулаторен систем за да ги хранат ткивата и органите: кислород и хранливи материи. Мерењето на крвниот притисок се состои од два броја или вредности: систолен крвен притисок и дијастолен крвен притисок. Нормална вредност на крвниот притисок кај здрави луѓе е 120/70 mmHg (од 12 до 7).
Систолен крвен притисок
Систолен притисок или систолен крвен притисок (најголем број на електронскиот сфигмоманометар) - е притисок што се врши врз артериските wallsидови кога срцето се контрахира (во систола) - со нормални вредности помеѓу столбот на жива од 100 и 130 mm (Hg).
Дијастолен крвен притисок
Дијастолен притисок или дијастолен крвен притисок (долниот број на електронскиот сфигмоманометар) е притисок што се врши врз артериските wallsидови кога срцето се релаксира помеѓу две контракции (во дијастола) - со нормални вредности под 85 mmHg.
Ризици од крвен притисок што ги надминува оптималните вредности
Кога крвниот притисок излегува од патот, односно ги надминува параметрите кои се сметаат за нормални, може да се појават голем број компликации. Кога ви е дијагностициран висок крвен притисок или кога знаете дека вашиот крвен притисок варира во текот на денот и понекогаш достигнува вредности над оние што се сметаат за нормални, исто така треба да знаете какви ризици имате доколку не го контролирате.
Зафатени се артериите - Здравите артерии се нормално флексибилни и силни, а крвта тече слободно низ крвните садови; хипертензија, сепак, предизвикува артериите да станат поцврсти, потесни и ги прави да ја изгубат еластичноста;
Срцето се влошува - хипертензија предизвикува срцевиот мускул да работи понапорно од нормалното, а тоа може да доведе до зголемено срце;
Мозокот е засегнат - многу висок крвен притисок може да предизвика мозочен удар;
Бубрезите - тие исто така се погодени, што доведува до хронично заболување на бубрезите.