ПРАЗНИЧНА ДИЕТА! 7 едноставни чекори предложени од Кармен Брума за силуета од соништата!
Кармен Брума скока за да им помогне на жените кои сакаат да избегнат да освојат вишок килограми за време на празниците.
Еве ги 7-те едноставни совети!
1. Кога ќе ја загреете полнетата зелка, ставете ја во посебен сад во кој ставате чаша вода, така што целата маснотија што излегува од нив останува во тавата. Не заборавајте за лутите пиперки, кои имаат својство да ги зголемуваат изгорениците 2-3 часа по оброкот, затоа јадете ги без двоумење.
Свинска жица зготвена со сланина може да достигне 250-300 калории, а жицата од пилешко или мисирка има 150-200 калории.
2. Вишокот алкохол, покрај другите непријатности, може да ви донесе 2-3 кг повеќе ако не јадете ништо.
3. Алкохолни аперитиви ја иритираат гастричната слузница и создаваат абнормален апетит што ви овозможува да јадете огромна количина храна.
4. Секојдневно вежбање е единственото решение што го имате доколку сакате да јадете нешто и да не се здебелите.
5. Купувањето треба да се прави со полн стомак, во спротивно ќе бидете во искушение да ставите многу забранети работи во корпата.
6. Друг ваш сојузник во овој период е сантиметарот. Измерете еднаш на секои 3-4 дена на празен стомак.
7. Не јадете овошје покрај традиционалните слатки, туку наместо тоа. Ако јадете торта или колачи, откажете се од овошјето. Единствен исклучок е суровиот ананас кој го интензивира горењето и помага при варење.