Празнична храна што не треба да јадете
Солените стапчиња
Лиснатите сирења изгледаат едноставни и лесни, но една лента содржи третина од дневната дозволена доза на заситени масти. Затоа, подобро изберете колачиња со геврек, пуканки или некои чипс за салса. Така, вие им правите добро на вашите артерии.
Ликер од јајца
Држете се подалеку од овој традиционален пијалок кој содржи шлаг, јајца, бурбон или ликер, шеќер - чаша содржи 340 калории, 150 мг холестерол - половина од дозволената доза - и 21 грам шеќер - дозволената доза за еден ден.
Полнети компири
Ако сепак ги претпочитате полнети, изберете обезмастено сирење, кромид и спанаќ и печете ги во рерна. Можете дури и да изберете сладок компир наместо нормален компир.
Тие изгледаат лесни, меки и нискокалорични - совршени за празнични закуски, нели? Па, шеќерот, солта, брашното и путерот во секоја уста доаѓаат со богата доза на калории и маснотии. Покрај тоа, тој воопшто нема хранлива вредност.
Карамелизирани јаболка
Тие се слатко задоволство дозволено за време на празниците, но сосот од карамел е само шеќер, малку млеко и сируп од пченка. Иако јаболката содржи витамини и растителни влакна, карамелизираните содржат 320 калории, 16 грама маснотии и 28 грама маснотии, плус 28 шеќери. Што е премногу за еден ден.
Джинджифилово
Мажите и куќите од джинджифилово звучат толку убаво и вкусно со украсен глазура на нив, но не смееме да се залажуваме. Тие содржат многу калории, покрај шеќер, брашно и путер. Парче джинджифилово содржи 260 калории, 36 грама јаглени хидрати и 12 грама маснотии.
Шеќер барови
Со своите бои, црвена и бела, тие изгледаат многу апетитивно. Но, тие се направени од чист шеќер. Една шипка содржи 60 калории, но тие немаат внес на исхраната. Подобро користете ги како Божиќни украси за подароци.
Варено вино
Традиционалниот пијалок во зима и особено на семејни празници, вареното вино содржи шеќер и 356 калории на чаша, наместо 100, бидејќи содржи едноставна чаша црвено вино.