Таи Чи ги подобрува функциите на белите дробови кај ХОББ
Во случај на ХОББ (хронична опструктивна белодробна болест), таи-чи - поранешната кинеска боречка вештина - може да ги подобри функциите на белите дробови позначајно од конвенционалните мерки за рехабилитација на белите дробови.
За ХОББ: Таи Чи наместо рехабилитација во белите дробови
Конвенционалната белодробна рехабилитација вклучува различни мерки како што се обука на сила, тренинг за издржливост, тренинг на респираторни мускули, респираторна физиотерапија и психотерапија, така што се потребни разни специјалисти за насоки и престој неколку недели во соодветната клиника.
Рехабилитацијата на белите дробови е ефикасна, но ретко е пропишана од лекар и ако е тоа, само кога сте веќе многу болни (т.е. кога постои ризик од потреба за нега или вашата способност за работа) - а потоа само на секои четири години.
Меѓутоа, ако сакате да преземете превентивни мерки и да спречите болеста да напредува навремено, ќе мора сами да платите за сите овие мерки. Таи Чи е еквивалентна и ефтина алтернатива тука, како што покажа студијата што беше објавена во списанието CHEST во април 2018 година.
Таи чи помага при многу хронични болести и лесно се прави
Таи Чи е првично боречка вештина од античка Кина. Бидејќи Таи Чи се изведува со многу бавни движења, вежби за истегнување и дишење, поранешната боречка вештина сега на многу места стана повеќе форма на спортска активност со медитативни елементи. Во целиот свет, особено постарите луѓе практикуваат Таи Чи. Предноста е во тоа што можете да го правите Таи Чи каде било - дали дома или во парк - и не ви треба никаква специјална опрема (само удобна облека).
Во претходните студии, Таи Чи веќе постигна многу добри резултати и во други хронични болести, како што се фибромијалгија и Паркинсонова болест. „Познавајќи ги здравствените придобивки од таи-чи, претпоставувавме дека тоа исто така може да им помогне на пациентите со ХОББ да ги намалат симптомите и да го подобрат квалитетот на животот“, рече д-р Нан-Шан ongонг, професор на Државната лабораторија за клучеви Респираторна болест во Гуангжу, Кина и соработници на горенаведената студија.
Таи Чи подобро од конвенционалните мерки за рехабилитација
Учесници беа 120 пациенти со ХОББ кои земаа бронходилататори (лекови кои ги прошируваат бронхиите, што го олеснува дишењето). Предметите беа поделени во две групи. Едната група добиваше часови по таи-чи 12 часа (пет часа неделно во 24 форма (Јанг стил)), другата - вообичаените мерки на белодробна рехабилитација (три пати неделно).
Отпрвин се чинеше дека симптомите на обете групи се подобруваат подеднакво. Но, тогаш - 12 недели по завршувањето на рехабилитацијата и исто така по завршувањето на курсот во Таи Чи - стана јасно дека групата Таи Чи оди подобро. На стрес-тест (тест за 6 минути пешачење), тие имале подобри резултати од групата за рехабилитација.
Се чини дека Таи Чи има подолготраен ефект или пациентите го практикуваат независно дури и по официјалниот курс. „Затоа Таи Чи е идеална алтернатива на конвенционалното рехабилитација за подобрување на функциите на белите дробови и квалитетот на животот кај пациентите со ХОББ“, изјави водачот на студијата, професор др Јуан Минг Луо.
За ХОББ: Таи Чи и правилна диета
Секој што страда од ХОББ и нема можност за рехабилитација во белите дробови, дефинитивно треба да научи Таи Чи и редовно да вежба ваква форма на вежбање. Се разбира, можете исто така да вежбате Таи Чи, дури и ако ги спроведувате конвенционалните мерки за рехабилитација на белите дробови.
Со ХОББ, не станува збор само за правилно дишење и терапија за вежбање, туку и за правилна диета, што има огромно влијание врз здравјето на белите дробови. Тука ќе ги најдете сите информации за правилна диета за ХОББ и други белодробни заболувања.