Пред тоа, потоа
Вака изгледаат победниците! Сменете ја вашата диета во „СОС - тенок без спорт“ и непопуларниот јо-јо ефект ќе остане во минатото.
На Божиќ 2017 година започнав со околу 106 килограми - во моментов имам 82 килограми!
Веќе ја користев програмата СОС неколку пати - во пинг понг помеѓу нешто помалку од 100 до 106 килограми. Помалку не беше можно, бидејќи сум „добро граден“, или барем така мислев. Меѓутоа, кога ја купивме оваа скала за телесни масти со 16 читања, се појави вистината - вредностите на тежината и маснотиите се црвени или портокалови, иако само што изгубив тежина повторно со СОС. Овој пат издржав, повеќе јаглехидрати по 16 часот и кога дојде „малата глад“, испив многу вода. Потоа се спушташе надолу во фази скоро 1,5 години. Од 96 килограми надолу до 90 килограми, потоа подолго 86 килограми и од лето 82 килограми. Според вагата, го достигнав мојот „оптимален центар на тежина“ на 79 килограми. Сакам да се справам со тоа после Божиќ. Исто така, имав корист од фактот дека возев велосипед за работа скоро секој ден околу една година - 13 км една тура.
Во одреден момент оваа пролет - околу 86 килограми - кожата на мојот стомак веќе беше "виси" и пробав неколку апликации за гимнастика за повторно да ја затегнам кожата. Сега правам 7минутно утринско вежбање на секои два дена. Тоа ми помогна повторно да ослабам и сè уште повремено да пијам пиво или да јадам сладолед. Исто така, постои еден (понекогаш дури и два) ден на грев.
Во суштина, ми помогна да пијам многу вода, да јадам 8 часа, 16 часа пауза, повеќе да вежбам, да тежам дневно и да преземам непосредни контрамерки (ден на овошје или зеленчук и повторно многу вода) ако вагата покажува повеќе од 1,5 кг плус.
И од големината XXL до М - или: од 54 до 48 е исто така одлична работа.
Во ноември 2019 година, сопругата и јас ја запознавме Катарина во Куала Лумпур. Како што можете да видите, мојата сопруга Ангела исто така изгуби тежина многу добро со СОС.
Од СОС и моето големо намалување од сега 28 кила имам без болка повеќе во левото рамо! Никогаш не знаев од каде тоа. Но, сега знам дека беше тежина! Неверојатно е што му направивте на вашето тело! Сега објавувам војна на последните 12 килограми и се надевам дека ќе биде направено до лето. Без СОС, сепак ќе бев голема, несреќна грутка.
Сè уште не можам да верувам во она што го направив за толку кратко време. Мојот живот е сосема поинаков. Никој не може да ја изнесе оваа радост со зборови. На сликите има разлика од 5 месеци.
Го сакам мојот нов живот и себе си! На здравје драга Катарина Бахман! Вие сте она што му требаше на светот и направивте многу луѓе среќни. Можев да ги бакнам твоите нозе, најпрекрасна жена. И таа секогаш ќе биде моја хероина.
Понекогаш во животот се прашувате зошто правите нешто. Причините за она што го правиме се различни како и нашите индивидуалности. Денес би сакал да ви напишам зошто СОС има посебна, дополнителна вредност за мене. Кога повторно се омажив пред година и пол, нашите „деца со крпеница“ ни дадоа две тандем скокови со падобран. Услови за скок не беа повеќе од 90 кг телесна тежина. Но, сега уште имав најмалку 95 кг во февруари. Да/Да Со голем напор гладував 1,8 кг и бев. некако очаен.
Благодарение на програмата за метаболизам на Катарина, СОС Турбо, успеав да ослабам 3,2 килограми во неделата за детоксикација и на тој начин дојдов до 90 килограми, кои не само што ги чував до денес, туку можев да ги намалам благодарение на мојата промена во исхраната. И тогаш конечно се случи денес. Скокнавме од висина од 4.100 м - и најдоброто нешто беше, кога ме прашаа за мојата тежина, можам да кажам: 89 килограми!
Затоа, без оглед на причините што нè водат да го одржиме СОС, тие се вистинските и им посакувам на сите нас постојан успех.
Реализација на денот: Јас сум учител во Монтесори многу години. Во оваа педагогија научивме да им ги покажуваме на децата сите чекори во нашите секојдневни активности многу бавно и јасно. Верно на мотото: „Помогни ми да го сторам тоа сам!“ Станува збор за свесно покажување на работите за малите да можат да го пронајдат својот пат во светот на возрасните. Досега добро.
Во МОЈОТ секојдневен живот, сепак, тоа е претежно брза, сопирачка, зак-зак. Начин на живот и движење што секако не е добар за вас. Но, тоа го знаеме - време? секогаш има премалку.
Последните 8 недели интензивно се посветував на СОС диетата. И освен фактот дека сега 2 нови шик нови помагала во кујната (соковник и миксер) ја красат мојата кујна, јас веќе направив 3 кошули во партали за чистење (7-ми ден пред раѓање - забелешка: направи цвекло и моркови грозен Дамки), сфаќам колку може да биде чист медитативен зеленчук за сечење. Моето секојдневие сега честопати завршува со интимно месење на лепчето чиа или радосно * исцедување на моите нови зрна.
Јас сум АЦЕЛЕРИРАНО! Бидете посвесни за мојата храна и за мене. СОС е многу повеќе од само Јадете различно.
Од 133,6 кг надолу на 73,6 кг.
Каков резултат ! 73,6 ми ги покажува вагите денес. За прв пат! Многу специјално засекогаш благодарение на вас, драга Катарина, за овој одличен концепт, кој ќе го продолжам за целиот мој живот и ми оди толку добро. Особено во однос на здравјето, сè стана многу подобро, над 90%.
Јас сум многу горд на она што го постигнав за само 10 месеци. Никогаш не би помислил дека дури и ќе се појавам во весникот за тоа, не го сторив тоа.
1000 БЛАГОДАРАМ драга Катарина Бахман, за овој прекрасен концепт, што е толку добар за мене. Ни јас не сакам ништо друго. Ако навистина сакате да промените нешто во себе, секој може да го стори тоа. Мојата постојана упорност и влечење се исплатија за мене. лудило.
Со СОС добив целосно нов став кон животот!
Почнав со СОС во август 2015 година и продолжувам да го правам и денес Изгубени 18 килограми! Помеѓу двете портретни фотографии (десно) има околу 25 килограми и 13 години! Многу сум среќен!
* * * Мојот СОС-дневник * * *
Детокс недела 8 ден: Досега 3,2 килограми пониски. Се чувствувам многу добро! Гладта е крајно пригушена и веќе нема желба за слатки. . Никогаш не сум имал група за слабеење/конверзија на диети со која се чувствувам многу удобно. И имаше доста. Ви благодарам на сите и секако на Катарина Бахман! . Прочитајте овде!
Денес Фејсбук објави фотографија од мене со моите највисоки килограми. Уфф.
Јас веќе изгубив 5 килограми со СОС во јуни 2014 година (по 2 недели детоксикација) откако Катарина ми го испрати планот за детоксикација за тестирање. Јас изгубив уште 5 килограми (по 3-та недела на детоксикација) откако книгата беше официјално објавена во април 2015 година. Можев да држам 9 килограми до Божиќ 2016 година. Во моментов имам 52/53 килограми со висина од 1,60 метри.
Имав тиркизни костуми (фотографија на лизгачот, десно) скроени специјално за мојот нов „живот“ - и сама ги дизајнирав.
Јас сум многу среќен!
Ох, драга Катарина, колку сум благодарна што ни ги пренесуваш целото свое знаење и искуство. Благодарам Ви благодарам многу! Ве молам, кажете му и на вашиот лекар многу благодарам, тој не е чудо, тој е лекар кој прецизно ја проценува, знае и спроведува храната и нејзините состојки. Благодарен сум ти во моментот како што му беше му благодарен тогаш и сеуште и денес. Во книгата напишавте: тоа не е гаранција за долг живот, утре можеме да загинеме. Но, јас знам една работа, секој ден вреди да се живее за мене! Ова е новиот став кон животот што никогаш порано не го познавав.
Првата фотографија овде десно (бела блуза со темни точки) ми покажува во 2012 година.
По многу сериозни болести (депресија, карцином, изгорени, генерализирано анксиозно растројство) помеѓу 2005 и 2010 година бев на крајот од мојот врзан . Прочитајте овде!
Боже, само гледавме фотографии за одмор од минатата година, што ме исплаши.
Скоро 11 килограми помалку лежи помеѓу фотографиите пред и после. Одморот беше во август 2016 година, а моето читање за одмор беше: книгата на Катарина. После тоа ја започнав првата недела на детоксикација.
Би сакал да ти кажам за друга приказна. 27 години страдав од псоријаза и за тоа време се обидував многу, навистина многу и честопати бев во клиниките за кожа и рехабилитација. Мојот пријател Доминик Фроуин ми ја препорача книгата на Катарина заради мојата болест. И ете. успеа! Јас започнав СОС пред 6 месеци и кожата и зглобовите многу ми се заблагодаруваат! Покрај тоа, исто така, изгубив 8 килограми за ова време!
Да го знаев сето ова пред 27 години, ќе бев поштеден многу.
Би сакал да и се заблагодарам на мојата драга Ники многу, многу за theубезната поддршка, на Катарина Бахман за оваа фантастична книга, која навистина прави чуда - ако следите сè постојано. И, секако, и со вас, драги членови на СОС од групата, за големата поддршка и за тоа дека СЕКОГАШ сте одлични во помагањето на сите! Сите сте навистина одлични. БЛАГОДАРАМ.
П.С .: Во клиниките за кожа и рехабилитација, тие секогаш сакаа да ми кажат за здрава исхрана. Но, што имаше таму да се јаде? Бело брашно! Производи од крава! Шеќер! Глутамати! Би сакал да ги просветлам сите таму! Мислам дека е срамота што никој не се грижи! Наместо тоа, постојат кортизон или апчиња што ве прават уште болни. Вистински срам!
Сликата (црвена кошула) е направена по раѓањето на моето прво дете. Бев 85 фунти! Оттогаш влечам еден тон фунти. 12 години носев големина 44, 46, па дури и 48. Секогаш флуктуираше напред и назад, но никогаш под големина 42. Неколку пати стигнав до 42, а потоа намалувањето на тежината престана (и покрај доволно вежбање!) И не тежеше грам повеќе надолу, поверојатно повторно нагоре. Веројатно го знаете јо-јо ефектот доволно добро.
Потоа го открив СОС и започнав. Денес носам повторно големина 36/38, Јас сум секогаш сит, грешам сега и тогаш, но не мора да се одрекувам од ништо.
Само сакав да ви се заблагодарам за сите вредни совети од СОС-книгата и да не ги задржувам коментарите на луѓето на кои им ја подарив. Секогаш е убаво да се добијат позитивни повратни информации. Пред околу 2 години ја добив вашата книга од еден од моите пријатели. Јас го прочитав неколку пати до денес и им го подарив на некои од моите пријатели.
Вашата книга беше навистина освежувачка и се надевам дека повеќе луѓе сега размислуваат за својата диета. Една од моите пријатели е толку воодушевена од книгата затоа што и помогна конечно да изгуби тежина на здрав и одржлив начин по долгогодишно бесмислено држење диети. Таа ми пишува (се познаваме околу 40 години) од Аризона:
"Па, најдобриот подарок што ми го подаривте со текот на годините. Сега изгубив неверојатни 7 фунти. Откако заминавте од тука, не јадев леб или производи од сирење. Вчера беше последниот ден Чистење на дебелото црево. Се чувствувам многу добро и сега планирам да продолжам да го правам ова. Книгата е полна со мудрост и многу ми е мило што ја прочитав целосно. Пред да стигнеме таму, повторно ќе го сторам ова (заради ролните и јадат сакани Германци) “.
Генерално, таа има Изгубени 25 килограми и ти Достигна тежина од соништата во 1978 година. Пет пати ми пишуваше за тоа колку е одлична книгата и колку е лесен овој метод за слабеење и колку ми е благодарна за книгата. Па, тоа е нешто, нели?
Јас и мојот партнер, се разбира, ја направивме неделата за детоксикација. Тој три пати по ред. За мене, тоа е повеќе водич за здраво јадење. Вклучив многу од вас во нашите дневни потреби за храна и исто така испробав некои рецепти. Вкусно!
Значи, имајќи го тоа на ум, многу благодарам на вас и Док и со среќа со вашите книги.
Со почит,
Моника Хагни
Лош Наухајм