Предавања здравје

Дали планирате здравствен ден или сте одговорни за здравствено управување во вашата компанија? Потоа инвестирајте во превенција и минимизирајте го скапиот застој!

Willе ви презентирам бројни предавања на теми „здравје, исхрана, вежбање и релаксација“ на разбирлив јазик и со заразен ентузијазам.

Моите предавања се интерактивни и сакам да ја вклучам публиката.

Мали деликатеси од целата кујна за храна и/или шеќерна трпеза можат да го заокружат настанот на барање.

Учењето може да биде забавно и да има траен ефект.

„Петте столба на здравјето според Себастијан Кнајп“Пред повеќе од 150 години, Себастијан Кнајп препозна дека клучот за здравјето лежи во хармоничната интеракција на телото, умот и душата. Враќањето на рамнотежата во оваа единица промовира благосостојба и помага да се постават темелите за здрав, исполнет живот. Предавањето ве поканува да дознаете повеќе за 5-те столба на здравјето според Кнајп и како да ги користите во секојдневниот живот.
„Lивеење во рамнотежа: исхрана, вежбање и релаксација“Ивееме во бурни времиња и плаќаме висока цена за тоа: Нашата внатрешна рамнотежа е разнишана, нашата благосостојба се намалува. Диетата, вежбањето и релаксацијата се три столба на холистичкото здравје. Откријте кои едноставни и секојдневни совети можете да ги користите за зајакнување на вашата благосостојба.

„Јадете внимателно“Mindfulness е милениумски метод за подобро запознавање на себе си и вашето тело. Насочени вежби за внимателност можат да го намалат стресот и исто така да помогнат во управувањето со проблемите со телесната тежина. Честопати не јадеме затоа што нашето тело е гладно, туку затоа што нашето срце е. Јадеме од фрустрација или да се наградиме. Јадеме сè додека чинијата не се испразни, а со тоа според правилата што ги собравме во нашите глави со текот на годините. Оваа неурамнотежена врска со храната прави многу луѓе болни, дебели и несреќни.
Предавањето ве поканува да размислите надвор од рамките - вклучувајќи мала, пријатна вежба за внимателност.

„На трагата на виталните супстанции“Бактерии, протозои, растенија, животни и луѓе - на сите им се потребни витални материи. Тие се клучните запчаници во метаболизмот. Виталните супстанции не служат како носители на енергија, но се снабдувачи на безброј супстанции што го овозможуваат виталниот метаболизам на клетките. Како да ги добиеме сите витални супстанции кои се важни за нашето здравје?

„Дали јадеме болно?Да се заситиме обично не е веќе проблем во нашето општество денес. Останувајќи здраво. Но, што е навистина здраво? Медиумите известуваат за нешто различно скоро секој ден. Кој треба да види преку тоа?

„Нашиот дневен леб“Мирисот на свежо печен леб е неодолив. Но, што ни служи индустријата за агенти за печење секој ден? Дали агентите за печење влијаат на здравјето на нас и на нашите деца? Запознајте ги врските и што можете сами да промените.

„Децата уживаат во здравата исхрана“Секој развива одредени навики во исхраната и преференции за специјални јадења во текот на својот живот. Исхраната кај децата игра важна улога во ова. Но, родителите честопати не се сигурни како таквата диета треба да го бара своето дете и да прибегне кон таканаречената „детска храна“. Откријте како здравата исхрана може да биде успешна и зошто треба да бидете особено критични кон тврдењата за рекламирање на таканаречената „детска храна“.

„Од ливада до плоча - диви билки за јадење“Изненадувачки вкусни и разноврсни растенија растат во ливадата, зад куќата и во шумата. Здравите диви растенија можат да се користат прекрасно за салати, супи, зеленчук, песто, соли или десерти. Откријте интересни факти за јастиви диви билки и нивна употреба во секојдневниот живот, се разбира, со вистинските рецепти.

„Шеќерот го прави животот сладок, нели?Откријте какви ефекти има потрошувачката на шеќер, засладувачи, стевија & Ко и колку е лесно да се јаде здраво и да не се прави без слатки.
(На барање, шеќерна маса и последователна слатка закуска без шеќер.)

„Вкусно, но нездраво: заговор со сол-шеќер-маснотии“Секој знае колку е нездраво да има премногу маснотии, шеќер и сол. Но, овие супстанции предизвикуваат чувство на среќа, дури можат да бидат и зависни и ние потрошувачите на крајот мора да сносиме здравствени последици како што се дебелина, висок крвен притисок и дијабетес. Слатки, брза храна, безалкохолни пијалоци - што се случува во организмот за време на варењето? И кои трикови ги користи прехранбената индустрија? Какви ефекти има ова врз нашето здравје? И пред сè: што може и треба да смениме?

"Диети во споредба: што да правиме со зимските маснотии?"Зошто постојано се измислуваат нови диети? Луѓето со прекумерна тежина пробуваат безброј методи за да ја намалат својата тежина. Секој пат кога ќе се рестартираат, се надеваат дека овој пат го најдоа решението за нивниот проблем. Разочарувањето е неизбежно. Што помага да се губат телесната тежина трајно и здраво?

„Мојот начин да се чувствувам добро“Горе, долу, горе ... Уморни сте од броење калории и префрлување од една диета по мода на друга? Зошто е толку тешко да се изгуби тежината трајно? Диетата повеќе не го третира симптомот на „дебелина“. Сега запознајте ја причината!

Ако имате какви било прашања во врска со оваа понуда или ви требаат дополнителни информации, слободно контактирајте ме. Контакт