Предизвик - 40 дена без шеќер; Јас, јас и Пиа

Бидејќи сум голем верник во здравата исхрана и скокнав слатки еден месец порано оваа година, овој пат сакав да одам чекор подалеку. Гледате, шеќерот не се наоѓа само во очигледните производи како чоколадо и бисквити, туку и во многу готови производи.

шеќер

За да започнам, ја купив книгата Без шеќер: Предизвик од 40 дена од Хана Фреј. Книгата не е апсолутно мора, но дава добар прв увид во предизвикот. Книгата содржи и неколку рецепти за предизвикот. Но, ако веќе готвите здраво воопшто, не мора да ви се потребни рецептите. Пробав 1 - 2 рецепти, но инаку се обидов да ги прилагодувам моите вообичаени јадења без шеќер.

Според книгата, треба да избегнувате скробен зеленчук и житарици, како и тестенини, ориз и компири и да преминете на мешунки во текот на првите 30 дена од предизвикот. Ова треба да ја спречи желбата за храна. Се задржав на ова само во првите 5 дена.