Диета со скратено работно време ослабете и јадете сè
Фото: Гети Имиџ
Дали е доволно да одите на диета половина ден? Тоа би било премногу добро - и всушност може да биде реалност. Нов метод на исхрана измисли слабеење со скратено работно време и започнува во 14:30 часот секое попладне.
Слабејте секое попладне
Со цел да се намали телесната тежина, многу диети се повикуваат на елиминација на јаглехидратите. Тековниот тренд на диета сега доаѓа од САД, кој исто така се врти околу (често неоправдано) демонизираната група на храна, но го структурира денот на нов начин, во кој го специфицира постојаното одрекување од сите извори на јаглехидрати од паузата за ручек.
По паузата за ручек, јаглехидратите се табу
Планот за диета со скратено работно време
Клучно е дека избегнувањето вклучува и не толку очигледни јаглехидрати, на пример, банани и тиква. Компири, ориз, тестенини и леб во секој случај. Млечните производи, шеќерот и алкохолот исто така се строго забранети после ручекот, така што организмот реагира и ефикасно ги стимулира сите метаболички процеси, особено согорувањето на маснотиите. Ако се држите до оваа диета најмалку една недела или две, масните влошки се топат.
Оваа диета потсетува на класичен наизменичен пост, но е многу полесна за одржување и затоа е особено ветувачка. Бидејќи сите други намирници освен јаглехидрати се дозволени и не се стравува од симптоми на недостаток, оваа варијанта е погодна и како долготрајна диета. Единствен исклучок: непосредно пред натпревар или ваша сопствена свадбена церемонија. Во овој случај, порција јаглехидрати е добредојден поттик за енергија.
Важно е да бидете добро информирани - бидејќи секој што е запознаен со трпезата со храна има јасна предност. Друга храна со скриени јаглени хидрати вклучува кускус, киноа, суво овошје и суво грозје, како и многу видови суши.