Предизвик без шеќер ден 5 - Семејна кујна без шеќер, здрава здрава исхрана за целото семејство

Да, конечно има мраз!

И го слушнав повикот. Посакуван е сладолед од орев. Нешто кремасто, чоколадно;-). Да, внимавав!

Така, денес не само што ќе добиете два рецепта, туку и три.

Сладолед од банана

семејна

Сладолед од банана, домашен и без шеќер

Сладолед од банана

состојки

  • 1 банана зрела, замрзната
  • Овошје, ореви, чоколадни грицки. изборен

Инструкции

Исечете ја бананата на парчиња, замрзнете ја најмалку 3 часа.

Потоа направете пире од бананите со рачниот блендер или миксерот за штанд.

Ставете го во сад и украсете со овошје и ореви.

2. Шербет од ананас

Шербет од ананас

состојки

Инструкции

Исечете го ананасот на парчиња и замрзнете го најмалку 3 часа.

Потоа ананасот излупете го со рачен блендер или блендер.

3. Сладолед од ореви

Сладолед од ореви

состојки

  • 200 гр путер од ореви, на пример, кикирики, бадем, кашу без шеќер
  • 260 гр коцки мраз
  • која било количина на засладувач по ваш избор
  • изборен
  • 10 гр какао за печење
  • Какао грицки

Инструкции

Ставете сè, освен браздите на какаото, во миксер со високи перформанси и мешајте додека не стане крем. Прелијте со готови какао над готовиот сладолед.

Видео во живо: Без шеќер и ослабете

Бидејќи многумина од вас коментираа дека сакате да изгубите тежина, имам видео во живо од еден од последните предизвици тука.

Ова е видеото од последниот предизвик, но мислам дека го погодува самото место.

Направете си нешто добро!

Вашето тело во моментов се менува! Биди симпатичен кон себе. Полека и пиј многу.

Треба да имате главоболка, да бидете уморни или едноставно да се чувствувате непријатно. Легнете или одете на прошетка. На вашето тело му треба малку одржување во моментов. Тој прави големи работи во моментов и му треба поддршка!

Ви посакувам прекрасен ден без шеќер!